Recept Blog

Egyesült Királyságban

Nagyon szeretem a mac ’n sajtot, és ez a recept nagyon bevált nekem. Megelégedett volt, és nem tett a kalóriáim fölé. A tofu tészta annyira segít a teljes kalória- és szénhidrátszámban, hogy kevésbé érzem magam bűnösnek az általam fogyasztott sajt miatt. A PV napon történő elkészítése és a karfiol hozzáadása C-vitamint és tápértéket ad az ételhez. Ha nem szereti a karfiolt, adjon hozzá brokkolit vagy csak bármilyen más megengedett zöldséget. Tartsa meg a PP napon, és ha akarja, ne adjon hozzá semmit! Aki nem étrenden van, nem veszi észre az enyhe változásokat ebben a népszerű ételben! És használnom kellett az új zsemlemorzsámat!

MAC ‘N SAJT KAULIFOGY-RECEPTEL

2 csomag Tofu Shirataki makaróni tésztával
1/4 csésze tojásfehérje
1/2 csésze alacsony zsírtartalmú ricotta sajt
1/4 csésze könnyű tejföl
1 csésze 2% aprított éles cheddar
1 csésze karfiol, apróra vágva és párolva
1/2 t forró mártással
1/2 t száraz mustár
1/2 t só
őrölt bors
2 T Gruyere sajt, finomra aprítva
2 T Zabkorpa zsemlemorzsa

Alaposan öblítse le és ürítse le a tésztát. Egy tálban keverje össze a tojást, a ricottát, a cheddart, a tejfölt, a forró mártást, a mustárt, és ízesítse sóval és borssal. Óvatosan keverje hozzá a zöldségeket és a tésztát. Öntsön olívaolaj spray-vel permetezett kis rakott edénybe. A tetejét megszórjuk zsemlemorzsával, majd Gruyere-vel és 25 percig sütjük 350 ° C-on. Az utolsó 5 percet bekapcsoltam a brojlercsirkét, hogy a teteje szép barna legyen. Aztán kellett egy kis…

A szerzőről

Közösségi megosztás

Omg életmentő vagy. Most fejeztem be az 5 napos támadást, és áttérek a körutazás színpadára. A tésztához és a kenyérhez mohó vagyok, és a receptje olyan finomnak tűnik, hogy alig várom, hogy kipróbáljam az egész családnak. Köszönöm, ó, nagyon!

Helló, tudnátok tanácsot adni, hogy a "7% -nál kevesebb zsírtartalmú sajt" rendben van-e, mivel itt nem kaphatunk zsírmentes sajtot az Egyesült Királyságban … Kissé zavart Továbbá, milyen típusú kemény sajt alacsonyabb zsírtartalmú - Gruyere és Edam vásárolhatunk az Egyesült Királyságban? Köszönöm szépen. Amy