Maca gyökér fogyás

Valószínűleg hallott már a macáról, és azt gondolja, hogy ez egyike azoknak a csodálatos csodaszereknek, amelyeket egészségügyi üzletekben és szaküzletekben árulnak. Lehet, hogy téved, mivel ez nem gyógyszer vagy vitamin-kiegészítő. A Maca valójában egy olyan élelmiszer, amely rengeteg természetes tápanyaggal van tele, és jótékonyan hat a szervezetre. A dél-amerikai zöldségfélékből álló maca-gyökér azonnali szenzációvá vált azoknak az előnyöknek köszönhetően, amelyeket férfiak és nők nyerhetnek belőle. A hatékonyságával és biztonságával kapcsolatban azonban sok téves elképzelés létezik. Így van értelme tudni róla, még mielőtt kipróbálná.

Mi az a Maca?

A Maca a keresztesvirágúak családjának zöldsége, amelyet évezredek óta termesztenek Peru Andok hegyvidéki régióiban. Összefügg a retek, a káposzta és a brokkoli zöldségcsaláddal. A magas magasságú andoki régiók zord időjárási viszonyokkal és lakatlan pusztasággal rendelkeznek. Ezek a szélsőséges körülmények azonban magas ásványianyag-tartalmat eredményeznek, ami elősegíti a nagyon tápláló maca-növények fejlődését. Az ősi inka kultúra táplálékként nevelte és szüretelte a macát. Ettől eltekintve a növényt az inka harcosok energizálóként használják egy csata előtt és afrodiziákumként is. A maca gyökérnek ez a két tulajdonsága csak két oka annak, hogy ma nagyon népszerű. Mivel hasonló hatása van, mint a szibériai ginzengnek, sokan a macát perui ginzengnek nevezik. Az inkák után számos kultúra sok generáció óta alkalmazza a macát, részben annak az állításának köszönhetően, hogy növeli a libidót és a termékenységet, különösen a férfiaknál. Néhány évvel ezelőtt más előnyös tulajdonságokat fedeztek fel a macával kapcsolatban. Ezek egyike adaptogén tulajdonságai.

A Maca Root mint adaptogén

A növényi gyógyászatban az adaptogén minden természetes növényi anyagra utal, amely állítólag segít a szervezetnek megbirkózni a stresszel. Segít növelni az ember természetes ellenállását, különösen a környezeti stresszel szemben. A fiziológiai és érzelmi egészség elősegítésével növeli a test betegségekkel szembeni ellenállását is. A Maca köztudottan az egyik legerősebb adaptogén növény.

Hogyan hat Maca a testre?

Mint említettük, a maca nem kiegészítő és nem gyógyhatású. Ez egy olyan élelmiszer, amely tele van életfenntartó tápanyagokkal könnyen felszívódó formában. A maca tápanyagai szinergikusan segítik a testet regenerációs folyamatában, biztosítva a lehető legnagyobb jólétet és egyensúlyt, és ennek eredményeként segítenek felépülni a különféle problémákból. Maca jótékony hatása elsősorban az agyalapi mirigyekre és a hipotalamuszra irányul. Ezek a mirigyes tevékenységek segítik a testet a hormonok egyensúlyban tartásában, ahol olyan előnyökkel jár, mint a csökkent stressz, hozzáadott energia, fokozott libidó, jobb hangulat és mások.

A Maca előnyei

Növeli az energiát és a nemi vágyat
Javítja az endokrin rendszer működését és megakadályozza a hormon egyensúlyhiányát
A kortizol csökkentésével segíti a hasi zsír levágását
Segít a nőknek megbirkózni a menopauza tüneteivel, például hangulatváltozásokkal és hőhullámokkal
Jelentős ásványianyag-tartalmat tartalmaz, amely káliumot, kalciumot, foszfort, ként és magnéziumot tartalmaz. Vitaminok, mint a B1. B2, C és E szintén megtalálható a macában

Hogyan segíthet a Maca Root a fogyásban

Maca hátránya

A maca gyökér egyik hátránya, mint egészséges táplálékkiegészítő, a kellemetlen íze és szaga. A kellemetlen íz és szag minimalizálása érdekében sok felhasználó feltűnőbb ízű turmixokba foglalja.

A Maca gyökér mellékhatásai

Noha nem áll rendelkezésre sok információ a maca mellékhatásairól, állítólag a pajzsmirigy-problémákkal küzdő és a POS-ban (policisztás petefészek szindróma) szenvedők számára nem ajánlott. Ne feledje, hogy csak azért, mert nincsenek jelentett mellékhatások az étrend-kiegészítőn, még nem jelenti azt, hogy nem léteznének. Maca esetében a klinikai vizsgálatok és kísérletek nem gyűjtöttek információkat a másodlagos és általában káros hatásokról. Még egy lehetséges hátrány az önkényesen változó adagolási ajánlások. Ez a maca gyökér feldolgozásának különböző módjaihoz vezethet, és végül olyan kiegészítőket eredményezhet, amelyek erőssége és hatékonysága jelentősen eltér. Tehát nézzen meg egy átfogóbb útmutatót maca mellékhatások.

Tanulmányok és bizonyítékok

A tudományos adatok nem elégségesek ahhoz, hogy megerősítsék azokat az állításokat, amelyek szerint a maca elősegíti a fogyást és több energiát szabadít fel. A maca gyökéren végzett vizsgálatok általában arra összpontosítottak, hogy miként tudják megoldani a hormonális problémákat, és annak lehetséges felhasználására a férfiak impotenciájának kezelésére. Míg a maca gyökér pozitív eredményeket mutatott ezekben a szempontokban, a kutatók úgy érzik, hogy több tesztet kell végrehajtaniuk és több bizonyítékot kell gyűjteniük állításaik alátámasztására. Bár a maca gyökér kiváló kiegészítő lenne az étrendhez, mindig vegye figyelembe, hogy nem egy varázslövedék javíthatja teljes egészében az egészségét. Mielőtt megpróbálná a maca root-t a fogyás érdekében, konzultáljon orvosával.