A magas cukortartalmú bevitel negatív hatása a legfontosabb tápanyagokra

STEVE MEGJEGYZÉSE: Az összes cikk, amelyet gyártunk, a cukorfeleslegről és annak sportteljesítményre és általános egészségi állapotra gyakorolt negatív hatásairól szól. Ennek kutatása és megírása azonban nagyon megdöbbentett, hogy mekkora probléma valójában. Ha megzavarja a szervezet azon képességét, hogy felszívja a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat, és/vagy a normálnál magasabb szintnél kimerül, akkor ez nagyon rossz dolog. Ha törődik sportteljesítményével és ami még fontosabb az egészségével, kérjük, olvassa el ezt a cikket, és tegyen meg mindent, ami szükséges a cukor bevitel csökkentése érdekében.

Mintha a túl sok cukor fogyasztása nem lenne elég kockázatos, tudta-e, hogy a magas cukorbevitel csökkenti a létfontosságú vitaminok és ásványi anyagok felszívódását? Ez igaz! A tápanyagok felszívódásának zavarása és a tápanyagok kimerülése minden cukor testre gyakorolt káros hatásának gyökere lehet, legyen az csökkent immunitás, gyengült csontok vagy cukorbetegség.

Az édesszájú vitaminok és ásványi anyagok negatívan befolyásolják a következőket:

C VITAMIN - Az emlősök többségével ellentétben az emberek nem képesek szintetizálni saját C-vitaminjukat, ezért azt külső forrásból kell beszereznünk. Dr. John Ely kutató bebizonyította, hogy a magas glükózszint hogyan gátolja a C-vitamin bejutását sejtjeinkbe, csökkentve a felszívódási arányt. További kutatások kimutatták, hogy azok a személyek, akik csökkentik cukor bevitelüket, jelentősen javítják a C-vitamin szintjét és annak előnyeit.

D-VITAMIN - A magas cukor-, különösen a fruktóz-bevitel növeli egy olyan késztetõ enzim termelését, amely lebontja a D-vitamin készletét. Ez alááshatja egy másik enzim termelését is, amely szükséges e kritikus tápanyag szintetizálásához. A D-vitamin hiánya elnyomott immunrendszerhez és számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve bizonyos rákos megbetegedéseket. Mivel a nyugati országokban az emberek körülbelül 75% -ában hiányzik a D-vitamin, a felesleges cukor fogyasztása hatalmas nem-nem.

MAGNÉZIUM - A túlzott cukorbevitelhez kapcsolódó magas vércukorszint és megemelkedett inzulinszint csökkenti a magnézium felszívódását, és a vesék gyorsabban választják ki a magnéziumot. Mivel a magnézium kulcsfontosságú a vércukorszint stabilizálásában, megindul egy ördögi kör. Mivel a vércukorszint szabályozása romlik, még több magnézium választódik ki. A cukor vágása segít abban, hogy a rengeteg testi funkció szempontjából kritikus magnézium felszívódjon és fenntartva legyen.

KALCIUM - Mindenki tudja, hogy a kalcium létfontosságú az erős csontok számára az egyéb egészségügyi előnyök mellett. Mivel azonban a kalcium felszívódása a D-vitamin szintjéhez kötődik, a cukor D-vitaminra gyakorolt káros hatása negatívan befolyásolja a kalcium felszívódását is. A helyzetet tovább rontja, hogy a túlzott cukorbevitel a kalcium kiválasztását is növeli.

KRÓM - A króm, akárcsak a magnézium, részt vesz a vércukorszint szabályozásában. A króm kimerülése hozzájárul a cukorbetegség elődjének, a glükóz tolerancia csökkenéséhez. A magnéziumhoz és a kalciumhoz hasonlóan a magas cukorfogyasztás is elősegíti a króm kiválasztódását, és így gyors hiánypótláshoz vezet. Valójában egy tanulmány jelent meg a folyóiratban Anyagcsere: Klinikai és kísérleti kimutatta, hogy a 35% egyszerű cukrot tartalmazó étrend fogyasztása 300% -kal növelte a természetes ürülési arányt!

ÖSSZEFOGLALÁS

A túlzott cukorbevitel negatív hatása a kulcsfontosságú vitaminokra és ásványi anyagokra további jelentős bizonyítékokkal egészíti ki azt, hogy a túl sok cukor káros a sportteljesítményre és az általános egészségi állapotra.

A betegségek megelőzése és az egészség megőrzése érdekében elengedhetetlen a cukorfogyasztás drasztikus csökkentése, valamint annak biztosítása, hogy megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kapjon.

1) Tárolja el a cukros italokat. Ők a legnagyobb hozzáadott cukorforrás Amerikában, de nulla haszonnal járnak. Amíg itt tartasz, tudatosan törekedj más, nyilván cukorral terhelt ételek, például cukorka és pékáruk törlésére.

2) Az kalapács táplálkozásától függ az edzések és események során. Üzemanyagaink csak összetett szénhidrátokat tartalmaznak, és a haszontalan egyszerű cukrok (glükóz, szacharóz, dextróz, fruktóz) egyike sem.

3) Használja a napi biztosítási sapkákat. Étrendünk, bármilyen jónak gondoljuk is őket, nem biztos, hogy megfelelő a hiány megelőzésére vagy kijavítására. Vegye figyelembe a cukor bizonyos tápanyagok felszívódására gyakorolt negatív hatásait, és feltétlenül elengedhetetlenné teszi a hatásos multivitamin/ásványi anyagú kapszulákkal való kiegészítést.

4) Kiegészítés Essential Mg-vel és Chromemate-del. Ez a két Hammer Nutrition termék megkönnyíti az optimális magnézium- és krómmennyiség megszerzését, ami döntő fontosságú az emberi egészség számos tényezője szempontjából.