(Magas fehérjetartalmú) egészséges krémsajt cukormáz (vagy máz)

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

krémsajt

Az apróságok ... hányszor hallotta ezt a kifejezést? De annyi szinten és sok összefüggésben igaz. Azok a kis rituálék, amelyek szeretteiddel vannak, a legtöbb jelentéssel bírnak, és a legtöbb helyet foglalják el a szívedben. Az edzés és a táplálkozás kevés kiigazítása különbözteti meg az aranyérmeseket az ezüstérmesektől. Az ételeket illetően az apró íz- és megjelenési formák képesek étkezni pusztán közepesből mesteri.

Szeretem azt gondolni, hogy ez az egészséges krémsajtos cukormáz vagy máz egyike ezeknek az apróságoknak. Ez a tökéletes kis valami extra, amely hozzáadható bármilyen desszert fokozásához, beleértve a fehérje muffint, a sárgarépatortát, a fahéjas zsemlét, az almás pitét ... jajj! A fene, olyan jó neked, akár a zabpehelyre is tehetnéd. Nincs ítélet!

Nem sok „Got Milk” vagy „Milk. Testet jó ”hirdetések az utóbbi időben. Lehet, hogy egyszerűen a televízióban élték fénykorukat, és nem ugrottak a közösségi oldalakra (emlékszik még valaki ezekre a hirdetésekre?). Vagy talán fordul az árapály, mivel sokan megtudják, hogy a tejtermék nem feltétlenül olyan jó nekik, mint amilyennek a tejtermelők azt hinnék. Ettől függetlenül még mindig a sajt ördöge vagyok, és hacsak nincs speciális étrendi allergiája vagy intoleranciája a tejtermékekkel szemben, ez a recept mértékkel nagyszerű. A tejsavófehérje por extra lökést ad a fehérjének, ízt és édességet biztosít.

Magas fehérjetartalmú egészséges krémsajt cukormáz

  • Adagok: 1
  • Idő: 5 perc
  • Nehézség: könnyen
  • Oldal nyomtatása

Szerző: The Golden Graham Girl

ÖSSZETEVŐK
1 evőkanál (15 g) könnyű krémsajt
1/4 gombóc (7 g) vaníliafehérje por (nagyon ajánlom egy olyan izolátum-kazein keveréket, mint a Quest Nutrition Vanilla Milkshake Protein Powder)
1-2 evőkanál cukrozatlan, nem tejszerű tej (szeretem a Selyem cukrozatlan krémes kesudiót eredeti vagy vaníliás formában) VAGY 1-2 evőkanál citromlé a citromos krémsajt cukormázához

UTASÍTÁS
1. Krémezzük össze a krémsajtot és a fehérjeport, amíg teljesen össze nem áll.
2. Lassan töltsön folyadékot, amíg el nem éri a kívánt textúrát/vastagságot. További folyadék mázot eredményez a cukormáz helyett.
3. Kanalazza meg vagy kenje szét kedvenc süteményeit (vagy élvezze közvetlenül a kanálból - senki sem figyeli!).

TÁPLÁLKOZÁSI INFORMÁCIÓK
Kalória: 60 Zsír: 2g Szénhidrát: 2g Cukor: 1g Rost: 0g Fehérje: 7g

Könnyedén megsokszorozhatja a további adagok receptjét, hogy egy egész adag cupcakes vagy sütemény megfagyjon.