Mandula vaj banán zabpehely

Ez a mandulavaj-banán zabpehely a legkényelmesebb módja minden nap. Tejszínes mandulavaj, ropogós granola és dió, valamint tökéletesen édes banán. Kielégítő teljes ételek összetevői, amelyek minden eddiginél finomabbá teszik ezt a szeretett reggelit!

Néha komoly reggeli rutinjaim vannak. Szeretnék valami kielégítő és egészséges, de azt is, hogy jó íze legyen. Végül is a reggeli a napi kedvenc étkezésem - ezért szeretném élvezni. Most már tudom, hogy a zabpehelynek unalmas pillanatai voltak. De ez a banános zabpehely nagyszerű módja annak, hogy több teljes élelmiszer-összetevőt adjon étrendjéhez, és izgalmasan és finom módon élvezze az egyszerű reggelit.!

Tejszínes mandulavaj, édes banánszeletek és ropogós granola egy meleg tál zabpehely fölött. Ez egy olyan reggeli, amelynek íze csodálatos, kielégítő és egészséges alapanyagokból van tele. Tehát ez mindkét világ legjobbja.

Hozzávalók - minden amire szükséged van

Csak egy maroknyi kamra szükséges, hogy ez a reggeli megtörténjen. Itt van minden, amire szüksége van:

Zabpehely: használható gyors zab egész hengerelt zab - szeretem az 50/50 keveréket!
Fahéj: Szeretek fahéjat használni a zabpehely főzési folyamatában és öntetként.
Vaníliakivonat: ez nagyszerű módja annak, hogy ízt adjunk a zabpehely főzése közben.
Granola: használhat egy házi receptet vagy egy kedvenc bolti granolát.
Dió: bármilyen diót használhat öntetként, de én személy szerint imádom az apróra vágott diót.
Mandulavaj: imádjuk a mandula vajat használni a fehérjéhez és az ízhez, cserélhetünk mogyoró vagy kesudió vajra is.
Édesítőszer: édesítheti a zabpelyhet agavéval, juharsziruppal vagy kókuszcukorral.
Banán: SZERETÜK a banánt a zabpehely tetején. Hozzáadhat további gyümölcsöket is, például bogyókat és almaszeleteket.
Chia mag: cserélhet kenderre vagy lenmagra is.

Hogyan főzzünk zabpelyhet (3 módon)

Vízforraló módszer: ha van elektromos vízforralója teákhoz vagy forró italokhoz, szeretjük ezt a zabpehely főzésének egyszerű módjaként használni. Forraljuk fel a vizet, amíg a vízforraló elkészült, öntsünk vizet zabba a tálba, fedjük le egy tányérral, és hagyjuk 3-5 percig ülni, amíg a zabpehely meg nem fő. Nincs tisztítandó edény, nincs rendetlenség és gyors eredmények!

Tűzhely: a zabpehely főzése a főzőlapon a lehető legtöbb irányítást nyújtja a végső eredmények felett. Forraljuk fel a vizet, majd adjunk hozzá zabot és egyéb aromákat, majd lassabban főzzük és főzzük 5 percig - időnként keverjük össze.

mikrohullámú sütő: Ez lesz a leggyorsabb módszered. Mérje meg a vizet és a zabot, és tegye a mikrohullámú sütőbe. Ezután főzzük 1/3–3 percig (a zab típusától függ). Könnyű peasy!

További zabpehely reggeli kipróbálásra

Ha olyan vagy, mint én, és szeretsz magadnak egy jó zabpelyhes reggelit, azt hiszem, nagy rajongója leszel ezeknek a recepteknek is. További zabpehely „tál” receptekért próbálja ki a mogyoróvaj zabtálat vagy az almásfahéjas zabpehelytálat.

Ha továbbra is egészségesnek akarja tartani a reggelit, de egyenesen felfelé változtatja a dolgokat, próbálja ki a zabpehelyből készült banánpalacsintát vagy az egészséges zabpelyhes banános kávétortát - olyan finom és kiadós zabbal tele.

Ha ezt kipróbálta Mandula vaj banán zabpehely recept vagy bármilyen más recept, ne felejtsd el értékelje a receptet és tudassa velem, mit gondol. Szeretem hallani tőled! Te is követhetsz engem PINTEREST, INSTAGRAM, és FACEBOOK többért vágyakozó tartalom.