Mariah Carey étrendje és testgyakorlása

Karrierje majdnem 30 éve lehet, hogy élete legjobb állapotában van.

Carey megmutatta a következetes étrend és testmozgás hatásait egy 2019 januárjában közzétett Instagram-képsorozatban, amely kétrészes fürdőruhában sugárzó és minimális sminket mutatott.

Figyelembe véve nyitottságát a fogyás múltbeli nehézségei miatt (bevallotta, hogy mindenféle diétát kipróbált), a 48 éves énekesnő Instagram-fotói azon tűnődtek bennünk, hogy vajon pontosan hogyan sikerült karcsúsítani, és hogyan érte el az egyik az ipar irigylésre méltóbb adatai.

Bár Carey kisugárzásának rengeteg köze lehet a tartalék táncoshoz, Bryan Tanakához fűződő ki/be kapcsolathoz, az énekes-dalszerző a legutóbbi interjúk során pontosan elárulta, hogyan tartja fenn testalkatát - figyelembe véve a marokkói és Monroe ikrek anyja életét légy hektikus.

Itt mindent Carey tett, hogy megőrizze híresen feszes testalkatát.

fogyókúra

Szerencsére egy Carey-hez közeli forrás azt mondta a HollywoodLife.com-nak, hogy az énekes betartja a teljesen cukormentes étrendet és rengeteg sovány fehérjét fogyaszt.

A forrás elmondta: "Mariah szereti a füstölt lazacot és a kapribogyót, ezért sokat eszik abból a sovány fehérjéből, de sikereinek titka az volt, amit szinte teljesen kivágott, ez pedig a feldolgozott cukor.

"Kivágott csokoládét és más édességeket, és amikor vágyakozik, apró gyümölcsdarabokat eszik, például néhány áfonyát vagy mangót. Rendszeresen edz, és tiszta, egész ételeket eszik, a zöldségekre összpontosítva. szénhidrát és kenyér.

"Ennek eredményeként rengeteg súlyt fogyott, és remekül néz ki és érzi magát!"

Carey személyesen elmondta a Us Weekly-nek, hogy gyermekei megszülte után egy teljes munkaidős dietetikust vett fel, aki segít napi 1500 kalória betartásában, különösen azokban az esetekben, amikor gyorsan le kell fogynia a túlsúlyról.

Ahelyett, hogy háromszor étkezne naponta, Carey egész nap több kisebb ételt harapna fel, hogy fenntartsa az energiaszintjét, miközben elkerüli a puffadást és a fáradtságot.

Mariah Carey gyakorlási rutinja

Az edzés frontján Mariah Carey éberebb, mint valaha.

Ellentétben Jennifer Lopezzel és Beyoncével, akik a show-ban való táncolást fitneszként tartják számon, Mariah kizárólag énekes a színpadon - és a Us Weekly szerint hetente háromszor dolgozik, hogy tökéletes súlyban maradjon. .

Carey edzései gyakran rengeteg aerobikot tartalmaznak, amelyekről ismert, hogy felszabadítják a csontok nyomását, és ellazítják az izmokat. Míg az aerobik gyakran igazságtalanul kapcsolódik az idősekhez, a Doctor's Ask jelentése szerint ezáltal a véred jobban képes oxigént szállítani a tested köré, valamint csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek esélyét.

Teljes munkaidõs fellépõként a testi egészség kiemelkedõ fontosságú Carey számára, ezért az edzésválasztásnak sok értelme van. Ráadásul, ha Instagramja bármi is megy, akkor nagyon boldognak tűnik, amikor a vízben van.