Marketing részesedés: 5 módja a csirkehús készítésének

Október 15. Marketing részesedés: 5 módszer a csirke zúzók főzésére

Sokan nem tudják, mi a csirkehús, nemhogy a főzés módja. De ha ezt az erős fehérjét szeretné bevezetni étrendjébe, akkor fontolja meg, hogy milyen tápanyagokat keres. A csirkehús készítésének sokféle módja van, és számos oldal jól kiegészíti az ételt.

Az egészséges táplálkozás érdekében meg kell fontolnia, hogy milyen táplálékra van szüksége a testének életmódja alapján. Személyesebb és fejlettebb elemzéshez arról, hogy mire van szüksége a saját testének életmódja alapján, forduljon táplálkozási szakemberhez. E blog alkalmazásában a táplálkozással kapcsolatos tények az átlagos ülő emberre vonatkoznak.

Itt van, amire szüksége van a testének

Az ebben a szakaszban szereplő információk mind egy átlagos ülő ember egészséges testének napi szükségletein alapulnak.

Férfi

Kalória: 2000 - 2400 (kortól függően)

Fehérje: 56 gramm

Női

Kalória: 1600 - 2000 (kortól függően)

Fehérje: 46 gramm

Mindenkinek meg kell próbálnia napi értékének 100% -át (a tápértékjelöléseken szereplő DV-t) élelmi rostból, A- és C-vitaminból, kalciumból, káliumból és vasból fogyasztani. A B12-vitamin szintén fontos, különösen az 50 évnél idősebb emberek számára. Sötét bőrűek és a napfénynek nem megfelelően kitett embereknek általában több D-vitaminra van szükségük a csontok egészségének megőrzéséhez.

Íme, mit kell kínálniuk a csirke zsibbadásoknak

A csirkehúsok számos egészségügyi előnyt kínálnak, és tele vannak fehérjékkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek illeszkednek az egészséges étrendbe.

A következőkre számíthat egy csésze csirkehúst tartalmazó adag:

-1g telített zsír

A csirkehústartók szintén nagyon jó B12-vitamin-, vas-, foszfor-, cink- és szelénforrások, miközben alacsony a telített zsír- és sótartalom.

Főzés módszerei

A csirkehús előkészítésének módja és az oldalak, amelyekkel párosíthatja őket, valóban kiegészítheti táplálkozási ellenőrzőlistáját. Egyes felkészülési módszerek egészségesebbek, mint mások, de minden dolog mértékkel jó, és néha kezelnie kell magát.

Íme néhány a leggyakoribb módja a csirkehús készítésének:

Sült

A leggyakoribb módja annak, ahogyan az elkészített csirkehúsokat megsütjük. A legtöbb sült ételhez hasonlóan finomak. Sajnos az ételek olajban vagy vajban történő sütése panírozással kevésbé egészségesek lehetnek számodra, mint amire vágyhatsz. Ha finom finomságra vágyik, sütje meg a zúzait, de ha valami egészségesebbre vágyik, egészségesebb módszerek vannak a zúzók előkészítésére.

Párolt és párolt

Fűszerezze a zúzait, és dobja őket egy mély edénybe némi olajjal. A zsibbadokat gyógynövényekkel és fűszerekkel megpirítva és megbarnítva ízzel töltjük fel őket. Ez az íz a dinsztelő folyadékban vagy húslevesben felszívódik, és egészséges, finom ételt biztosít.

Lassan főtt

A lassú tűzhely használata az egyik legegyszerűbb módja az étkezés elkészítésének, ugyanakkor a legidőigényesebb is. Egyszerűen adja hozzá az összes hozzávalót a lassú tűzhelyhez, és tegye alacsony hőmérsékletre 6-8 órára. Ez a lassú főzési folyamat megpuhítja a csirkehúst, így majdnem megolvad a szájában. Adjon hozzá zöldségeket a lassú tűzhelyhez egy könnyű tápláló étel érdekében.

Sült

A zúzmara sütése szokatlannak hangozhat, de a textúra elrobbantja a fejét. Előkészítésükhöz vágja ketté a zúzmarait, és ízesítse a kívánt gyógynövényekkel és fűszerekkel. Addig sütjük őket a sütőben, amíg a zúzmara meg nem pirul. Tálalja ezeket a nedves és lédús csirkehúsokat a választott oldalával, és fontolja meg a mártások hozzáadását a zsibbadokhoz, hogy valóban felpezsdítse őket.

Grillezett

Soha nem gondoltad volna, hogy grillezhetsz csirkehúst, igaz? Hát adj egy lövést! Helyesen készítse el a csirkehúst, majd hagyja 15 percig forralni vízben. Áztassa a fa nyársakat 15 percig vízben, amíg a zsibbadások forrnak. Nyársasd össze a csirkehúst, és tedd forró szén fölé kb. 15 percre, szükség szerint fordítsd meg őket a főzéshez.

Ez csak néhány olyan módszer, amellyel a csirkehúst a következő vacsora vagy családi étkezés sztárjává teheti. Delongéknál értjük a baromfiipart, és azt akarjuk, hogy mindenki ugyanúgy élvezze a baromfit, mint mi. Reméljük, hogy a baromfi iránti szenvedélyünk az elkövetkező generációk számára ösztönzi és inspirálja a baromfifogyasztás főszerepét.

Több évtizedes tapasztalattal vagyunk a zamatos termelés vezető szakértői. Ha további információra van szüksége arról, hogy a DeLong’s Gizzard Equipment miként tud segíteni Önnek, kérjen még ma ingyenes konzultációt, vagy hívjon minket a (800) 422-9134 telefonszámon.