McGregor vs Khabib: A bokszoló és az MMA bajnok étrendje és fitneszterve

Conor McGregor: Mi az UFC harcos étrendje és fitnesz rutinja? (Kép: Getty Images/Instagram/thenotoriousmma)

mcgregor

Az MCGREGOR vs Khabib tegnap este sokkolta a világot, miután az UFC által várt küzdelem erőszakossá vált. Conor McGregor vereséget szenvedett Khabib Nurmagomedov ellen az UFC könnyűsúlyú címért az UFC 229 főversenyén, amelyre a nevadai Las Vegas-i T-Mobile Arénában került sor.

Conor McGregor elvesztését követően Nurmagomedov két csapattársa megtámadta őt, Khabib pedig maga az nyolcszögből ugrott ki, hogy megtámadja Dellon Danist, a Bellator harcosát, McGregor egyik legközelebbi szövetségesét a táborban, aki vele dzsudzsitot képez.

A 30 éves McGregor csaknem kétéves nyugdíjból jött ki a küzdelemért, így hogyan készítette fel a mérkőzést, és hogyan érheti el lenyűgöző testalkatát?

Ahhoz, hogy ugyanolyan lenyűgöző eredményeket érjen el, mint McGregor, az F45 Farringdon vezetőedzője, Joe Spraggan az edzés keverékét javasolta.

Azt mondta: „A Connorhoz hasonló testalkat eléréséhez a teljes intenzitású teljes testmozgásokra kell összpontosítania.

Kapcsolódó cikkek

„A HIIT edzés segíthet a pulzus küszöbének emelésében és az erőnlét növelésében, miközben izomépítés és zsírégetés áll rendelkezésre. Végezzen 12-20 ismétlést minden gyakorlatból, összesen négy-öt sorozatot hajtson végre.

„Tartsa a lehető legkevesebb pihenőidőt a pulzus minél magasabb szinten tartása érdekében.

„Tartalmazza a funkcionális áramköröket és a robbanásveszélyes mozgásokat, például a doboz ugrásokat és a beugrásokat.

"A harci kötelek szintén nagyszerű módszerek az intenzitás növelésére minden edzés során, ezért próbáljon váltogatni a gyors kis mozgások és a nagy csapások között, a test teljes tartományával."

Az MMA és az ökölvívó profi a múltban beszélt arról, hogyan edz, és nem meglepő, hogy ez nem a gyengéd szívűek rutinja.

Képzéséről szólva a Men's Healthnek elmondta: „Az embereket annyira elfogják a rutinok, ugyanazokat a dolgokat csinálják újra és újra.

"Szakértő szeretnék lenni a különböző harci stílusokban, új edzési módszerekben, új gondolkodásmódban."

Ugyanakkor elismeri, hogy a test túlzott megmunkálása hiba, és ez korábban kedvesébe került.

Folytatta: „A legnagyobb erősségem a munkamorálom. És a legnagyobb gyengeségem a munkamorálom. Diazig vezetve f ***** voltam a túledzettségtől. Nem veszítettem el [Diaztól] a készség terén; Elvesztettem az állóképességet.

Az edzőteremben McGregor nem szívesen bonyolítja a dolgokat divatos felszerelések használatával, és azt mondta: „A gépek nem használnak gépeket. És én gép vagyok.

Kapcsolódó cikkek

Conor McGregor: Az egyik apuka gyakran képeket oszt meg az edzőteremben edzőképekről (Kép: Instagram/thenotoriousmma)

Conor McGregor: Az ír harcos veszített tegnap este Las Vegasban Khabib Nurmagomedov ellen (Kép: Getty Images)

Az étrend akkor is fontos, ha sportszakma legfelső szintjén edz, és McGregor sem különb.

De nem tesz semmit az átlagember számára elérhető helyen, és azt mondta a Men’s Journalnak: „Csak tisztán próbálok enni. Megeszek jó minőségű húsokat, jó minőségű zöldeket, jó minőségű szénhidrátokat, mint az édesburgonya és a butternut squash, és ennyi. "

A figyelem középpontjában álló évek hatalmas vagyont szereztek McGregornak - mi Conor McGregor nettó értéke?

A Forbes szerint McGregor becslések szerint óriási 69 millió fontot (90 millió dollárt) ér.

A Dubliner marketing aranybánya, és kereskedelmi megállapodásokat köt a Burger King, a Beats by Dre és a Monster Energy italokkal.