Meddig kell maradnia a súlyfigyelők étrendjén?

Míg sok divatos étrend hosszú távon egészségügyi kockázatot jelent, a Súlyfigyelők hosszú távú, rugalmas és egészséges alternatívát kínálnak a fogyókúrázóknak. Intelligens karbantartási tervekkel és étkezési oktatással megtarthatja a lefogyott súlyt, egészséges és formában maradhat. Amint eléri a súlycélját, a Súlyfigyelők egész életében tagjává válhat. Ha a súlya felkúszik, az egyszerű diétaváltások gyorsan megoldhatják a trendet.

meddig

Funkció

A Súlyfigyelők terv kalória- és zsírcsökkentéssel, valamint rostnövekedéssel működik. A pontokat ezen információk és egy napi pontcél alapján számítják ki, amely az aktív fogyás során heti 1 font körüli súlycsökkenést eredményez. A jobb ételválasztás, beleértve a sovány fehérjéket, rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát, az egészséges táplálkozás egész életére felkészít, nem csak rövid távú étrendre.

Időkeret

Az aktív fogyás szakaszában csak néhány hónapot tölthet el a Súlyfigyelőknél, vagy sokkal többet is tölthet, attól függően, hogy mennyit kell lefogynia. A diéta ugyanaz az egyének számára, akik 15 kg fogyásért dolgoznak. és olyan emberek, akik 150 fontot szeretnének leadni. Várhatóan körülbelül egy hetet tölt a Súlyfigyelők diétáján minden leadandó fontért. A karbantartás egész életen át tartó kérdés, függetlenül attól, hogy aktív marad-e az értekezleteken való részvétellel, vagy csak a tanultakat használja fel.

Megfontolások

A Súlyfigyelők étrendje sok étrenddel ellentétben alkalmas hosszú távú használatra, és ideális azoknak az egyéneknek, akiknek nagyon sokat kell fogyniuk, és jó ideje szerepelhetnek az étrendben. A terv valódi ételre támaszkodik, amelyet a helyi élelmiszerboltban lehet beszerezni. Költségvetésébe és preferenciáiba illő ételválasztást tehet.

Megelőzés/megoldás

A Súlyfigyelők hosszú távú karbantartási tervet kínálnak személyenként. Általában a célsúly elérése után ételt adnak a napi étrendhez, és a testsúlyt hetente ellenőrzik, amíg meg nem találnak egy fenntartási pont célt, amely megakadályozza mind a további fogyást, mind a hízást. Általában a terv karbantartási célja körülbelül 500 kalóriával magasabb, mint a fogyás összesítése. Ragaszkodjon ezekhez a célokhoz egy életen át, szükség szerint igazodjon az aktivitáshoz, hogy egészséges és erős maradjon.

Előnyök

Az egészséges testsúly megőrzése kulcsfontosságú az egész életen át tartó jó fizikai egészség szempontjából. A Súlyfigyelők programhoz való ragaszkodás ideális módja annak, hogy nyomon kövesse a testsúlyát, egészséges ételeket válasszon és megelőzze a túlsúlyhoz kapcsolódó különféle betegségeket. Ha folytatja útját a Súlyfigyelőkkel, akkor lehetővé teszi, hogy megossza családjával a pozitív étkezési oktatást, javítva gyermekei étkezési szokásait.