Meddig tartják meg az emberek újévi fogadalmukat?

A britek többsége a múltban nem tudta megtartani az újévi határozatot, annak ellenére, hogy a tavalyi évben többségük sikert követelt

tartják

Az ünnepi szezonban elkövetett kényelmesen bűntudattal foglalkozó britek jó része azzal kezdi az új évet, hogy egy kicsit egészségesebb lesz.

A Bupa novemberi ComRes-felmérése szerint a britek 32% -a tervezi újévi állásfoglalását 2016-ban - nagyjából ugyanaz, mint a YouGov előző évek hasonló felméréseiben. A közvélemény-kutatások során az egészség az elsőbbség azok számára, akik vállalják a változást az új évben.

Ezeket mind jóval a versenytárgyalások elé helyezték, például több barátot és családtagot láttak (14%) vagy jobb egyensúlyt teremtettek a munka és a magánélet között (12%).

De meddig tartanak ezek a kötelezettségvállalások? Azok többsége, akik tavaly újévi döntést hoztak a ComRes közvélemény-kutatásán, azt állították, hogy ragaszkodtak ehhez, és csak 41% vallotta be, hogy megtörte a legújabbat.

Ugyanakkor következetes eltérés mutatkozik azok között, akik azt mondják, hogy újévi döntést fognak hozni, és azok között, akik elismerik, hogy ezt tavaly tették.

Ráadásul a válaszadók 63% -a ismerte el, hogy a múltban megszakított egyet, és ezek többsége (66%) egy hónapon belül beismerte.

Bár nincs konkrétan adat arról, hogy az egészséges étrend mennyi ideig fog tartani, az új étrendeket általában véve úgy tűnik, hogy sokaknak van felső korlátja.

Abigail Wilson dietetikus, az ISOShealth.com vezérigazgatója szerint átlagosan csak néhány hétig tartanak azok az emberek, akiket az újévi diéták iránti elkötelezettségnek lát, és túl sok mindent túl gyorsan próbálnak tenni: "Ezek a diéták csak ilyenek, diéták, de nem viselkedésbeli változások és nem tartanak sokáig. A választott étrendeknek képesnek kell lenniük életmódjukhoz való illeszkedésre. Valami reálisnak kell lenniük. Tíz év kell ahhoz, hogy a súlyoddal odaérj, ahol vagy, öt hét alatt nem fogod tudni kijavítani. ”

Amint azt a FiveThirtyEight tavaly a különféle étrend-rendszerek hatalmas elemzésével foglalkozó bejegyzésében rámutatta, bizonyos étrendek hat hónap után lenyűgöző fogyást mutattak, de a követők úgy tűnt, hogy az év végére visszanyerték e fontok egy részét. Részben hibás lehet egyes diéták szigorú rendszereinek betartása.

Az edzőtermi tagság még kevésbé hatékony lehet. A Nemzetközi Egészségügyi, Ütő- és Sportklub Szövetség adatai szerint az új tornatermi tagságok 12% -a januárban kezdődik, és az edzőtermi jövedelmek nagy hányada azoktól a tagoktól származik, akik hosszú szerződéseket kötnek, majd szabálytalanul látogatnak, bár a pontos összeg nem világos. A költségvetés növekedése, a szerződéses edzőtermi kötöttségek némiképp olcsóbbá teszik a dolgokat azok számára, akiknek a fittség iránti elkötelezettsége gyorsan lemond. A tornaterem rendszeresen látogatói kisebbségben vannak, Angliában csak minden 10. ember jár havonta legalább egyszer - írja a Sport England.

Wilson szerint azoknak, akik egy egészségesebb rendszerhez kívánnak ragaszkodni, az életstílusuk drasztikus megváltoztatása helyett lépten-nyomon kell lépniük: „Válasszon egyszerre egy viselkedésbeli változás legyőzését, majd lépjen tovább, ahelyett, hogy egy csomó változást végezne egyáltalán egyszer, mert garantáltan elbuksz. ”

Módszertan: a ComRes/Bupa felmérés 2014 brit felnőtt internetes interjún alapult, 2015. november 20. és 22. között. A YouGov/Pier Marketing felmérés 2025 brit felnőtten alapult 2014. december 15. és 16. között.