3 krónikus gyulladással küzdő étel, 2. rész

Üdvözöljük a blogunkban. Számos tényező járulhat hozzá vagy enyhítheti a Lyme-kórban szenvedő betegek által tapasztalt tüneteket, és az étrend is ezek közé tartozik. Az ehhez az állapothoz kapcsolódó egyik leggyakoribb tünet a krónikus gyulladás, amely hatással lehet az idegekre, az ízületekre, az izmokra és az emésztőrendszerre. Ezért a gyulladás ellen küzdő ételek fogyasztása csökkentheti a gyulladás okozta fájdalmat, kényelmetlenséget és mozgáskorlátozottságot. Legutóbb a legjobb ételeket kezdtük el megvizsgálni, amelyeket az étrendbe kell beépíteni a Lyme-kór által okozott gyulladás leküzdése érdekében. Nézzünk meg még három ételt, amelyek természetesen képesek küzdeni a test gyulladásával a mai blogbejegyzésünkben.

Teljes kiőrlésű gabonák

Az olyan teljes kiőrlésű gabonák, mint a barna rizs, a nyers zab, a rozs, a búza és a quinoa, hogy csak néhányat említsünk, gazdag antioxidánsokban, tele vannak tápanyagokkal, és kiváló rostforrás. Ha a teljes kiőrlésű ételeket finomítják, elveszítik tápértéküket, ami hozzájárulhat a gyulladásos hormonok csökkentéséhez a szervezetben. Ezért a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása rostokkal és más tápanyagokkal látja el a testet, amelyek aktívan küzdenek a gyulladás ellen, támogatva az erős szívet és immunrendszert, valamint egy egészséges bélrendszert, ahol az immunrendszert alkotó sejtek 70 százaléka lakik. A teljes kiőrlésű gabonák segítenek abban is, hogy hosszabb ideig maradjon teltebb, ami megfékezheti az étvágyat, és segíthet abban, hogy ne nyúljon a feldolgozott élelmiszerekhez, amelyek falatoznak, amelyek valóban hozzájárulnak a gyulladáshoz.

Fokhagyma és hagyma

Az alliumcsalád részeként a fokhagyma és a hagyma nagy mennyiségű kvercetint tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely természetesen küzd a gyulladás ellen. A fokhagyma stimulálja a gyulladáscsökkentő fehérjéket a szervezetben, és kénvegyületeket tartalmaz, amelyek támogatják az egészséges immunrendszert a betegségek leküzdésében. A hagyma a szabad gyökök ellen is küzd, és segít csökkenteni az ízületi gyulladásokat. Adja hozzá ezeket az ízes és tápláló összetevőket salátákhoz, teljes kiőrlésű gabonákhoz és más egészséges ételekhez, hogy leküzdje a Lyme-kór okozta gyulladást.

amely

Leveles zöldségek

A K-vitamin kiváló tápanyag a gyulladás megfékezésében. Az olyan leveles zöldségek fogyasztása, mint a spenót és a kelkáposzta, nemcsak C, E és K vitamint, hanem karotinoidokat is tartalmaz, amelyek fitotápanyagok vagy növényi vegyi anyagok osztálya antioxidánsként hat a szervezetben. Az antioxidánsok erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek az ízületek és izmok gyulladásának enyhítésére a Lyme-kór következtében. A spenót és a kelkáposzta mellett a karfiol, a brokkoli és a kelbimbó gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, például A-, C-, D- és K-vitamin, valamint mangán és rost. A leveles zöldek a legjobb módszerek a gyulladás természetes leküzdésére, miközben támogatják az egészséges immunrendszert, mert finomak és hihetetlenül sokoldalúak.

Természetes orvoslás

Az egészséges, antioxidánsokban gazdag étrend kombinálása természetes kezelésekkel, például kiropraktika, masszázs terápia, akupunktúra és táplálkozási tanácsadás egyaránt kiváló módszer a Lyme-kór által okozott krónikus vagy alacsony szintű gyulladások csökkentésére. Ha szeretne Lyme-írástudó orvoshoz menetrendet rendelni Littleton környékén, vegye fel a kapcsolatot ma az Arne Wellness Központtal. A Lyme-kór életének számos aspektusát befolyásolhatja, azonban számos természetes Lyme-kór-kezelés létezik ezen általános állapot hatékony kezelésére. Csatlakozzon hozzánk legközelebb, amikor tovább folytatjuk a gyulladás elleni küzdelem legjobb ételeinek felfedezését, és hívjon ma egyeztetésre.