Medjool dátumok reggelire Bárki? Naponta 3-at mondanak!

A Medjool dátumok a Föld bolygójának természetes édességei. Sokkal izgalmasabbá és éppen édesebbé tehetik az ételeit. Valójában ezek tökéletes kiegészítései a reggelidnek, különösen, ha olyan vagy, mint én, és reggelente nagyon élvezel valami édeset és kielégítőt. Mint tudják, a tisztességes reggeli elengedhetetlen az egészségi állapotához, és alapvetően megalapozza a nap hátralévő részét. Kellő mennyiségű energia bejutása a reggeli órákban történő alvás után felpörgeti szerveit és felpörgeti az anyagcserét.

Érdekes, hogy a táplálkozási szakemberek nagyon javasolják, hogy ébredés után két órán belül egy kis harapnivalót vegyenek be. Azt mondják, hogy ez elindítja az anyagcserét, és a Medjool dátumok kiváló választás. Éhgyomorra különösen előnyösek az egészségére, mert őrületesen tartalmaznak erős tápanyagokat, amelyeket a tested reggel felszív.!

Fiatalabb koromban soha nem élveztem a datolya ízét, mert mindig úgy éreztem, hogy kilométerek túl édesek. Sosem volt édesszájú. De most, hogy idősebb vagyok, felfedeztem a szépséget, ha hozzáadom őket turmixokhoz, pékárukhoz és zabpehelyhez. Tehát, ha én lennék, kipróbálnám őket, mert jelentősen felpörgetik az ételed ízét!

A Medjool dátumai ízletesek, egészségesek

A datolyák nemcsak ízlik igazán, de különösen egészségesek is, és tápanyagokkal töltik fel a tested. Nagyon gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, egészséges rostokban, és segíthetnek a székrekedés, a hasmenés és sok más bélprobléma enyhítésében. Éppen ezért olyan erősek, hogy falatként, vagy reggel a reggeli részeként éhgyomorra fogyaszthatók. Ha bármilyen gyomorproblémája vagy kellemetlensége van, a Medjool dátumok elrontják őket. A kutatások szerint ezek kiválóan alkalmasak a koleszterinszint, a szívproblémák, a vérszegénység és még a szexuális zavarok szabályozására is.

Nem tudom, mi az a dátum? Ezek a pálmafák gyümölcsei, és különféle fajtákba tartoznak. A legjobb fajta (a kedvencem) azonban a Medjool datolya, mert gazdag ízű és a desszertre emlékeztet. Ezenkívül a dátumok káliummal vannak ellátva, és ez jelentősen csökkenti a vérnyomásszintet. A tanulmányok szerint csak egy Medjool dátum tartalmaz körülbelül 167 mg káliumot. Ez meglehetősen magas, szemben a többi gyümölccsel. Sőt, az orvosok azt tapasztalták, hogy ha nem kap elegendő káliumot, hajlamosabb a vesekő kialakulására.

Végül az is közismert, hogy a rostok jót tesznek a vércukorszint stabilizálásában. Ez a tanulmány tovább elmagyarázza, hogy a Medjool dátumok ellensúlyozhatják az étrendben lévő nátrium hatásait, amelyek csökkentik a vérnyomást. Ráadásul a gyümölcs magnézium ellazítja a szív és az erek izmait, következésképpen csökkenti a vérnyomást.

Nyilván David Wolfe szerint, ha ebből a dátumból legalább hármat megeszel naponta. Látni fogja, milyen csodálatos előnyök vannak a testén belül.

1. Indítsa el az emésztést

Nem fogod elhinni, hogy a Medjool randevúk éhgyomorra történő elfogyasztása milyen csodálatos hatással lesz rád! Szkeptikus voltam, amíg ki nem próbáltam. Emésztési problémáim egy napon belül rendeződtek.

Ennek az az oka, hogy az összes dátum tartalmaz rostokat. Még jobb, hogy oldható rostokat tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek az emésztés jó egészségéhez, mivel vizet juttatnak az emésztőrendszerbe. Ezért, ha székrekedéssel küzd, akkor ez a megoldása. Sőt, a dátumokban található kálium a gyomorpanaszokat és a hasmenést is képes kezelni. Összességében ezek a barna gömbök az egészséges emésztést jelképezik, és kiegyensúlyozzák és megerősítik a bélben lévő jó baktériumokat.

2. Vasbombák

Ezek a kis gyümölcsök a hatalom vasgolyói! Sok embernek problémái vannak a vérszegénységgel és küzdenek a tünetek csökkentéséért. Ha ez a helyzet az Ön számára, akkor érdemes azonnal megvásárolnia néhány Medjool dátumot.

Csodálatos vasforrás, és növelheti a vasszintet, ha hiányos. Amikor kevés a vas, fáradtnak és kimerültnek érzi magát. Nincs annál finomabb, mint rágni egy Medjool randin, hogy meggyógyítsd a kékjeidet!

3. Összességében egy erős test

Mint mondtam, a Medjool datolyák magnéziumot, valamint mangánt és szelént tartalmaznak. A szelénről ismert, hogy remek rákmegelőző hatású, és ezek az ásványi anyagok kulcsfontosságúak a csontok és a vér egészséges és erős fenntartásában. Ezekre az ásványi anyagokra azért is szükség van, hogy csontjaink és vérünk erős és egészséges maradjon. Ne féljen ezeket hozzáadni az ételeihez, mert ezek erősítik a csontjait!

4. Energiafokozók

A föld édességének okkal hívják őket. Főleg azért, mert természetes cukrokkal és energiával vannak tele. Természetesen előforduló cukrokat tartalmaznak, például fruktózt, szacharózt és glükózt. Ezért ideális snack reggelente vagy délben, amikor emlékeztetőre van szüksége!

Tehát, amikor az édességeket nézi a vásárlási folyosón, hogy energiát szerezzen, vegyen inkább néhány dátumot. Rengeteg energiád lesz, de az összes rost miatt nem fogod tapasztalni a csúnya összeomlást.

5. Szivattyúzó szív

Ki ne vágyna egészséges szívre egész életében? A Medjool dátumok garantálni fogják ezt.

A kutatások szerint a dátumok káliumot tartalmaznak, ami csökkenti a stroke kialakulásának kockázatát. Ezenkívül a Medjool dátumok étrendbe történő felvételével csökkenteni fogja az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) koleszterinszintet. Ez az a rossz koleszterin, amelyet el akar kerülni és csökkenteni, hogy egészséges és biztonságos legyen a szíve.

A dátumokat azért választom, mert sokkal jobbak, mint általában cukor felhasználásával édesíteni az ételeket. Nagyjából csodálatosak az egész tested számára, annak ellenére, hogy természetes cukrot tartalmaznak, mint a fruktóz. Tehát, még akkor is, ha aggódik a cukorbevitel miatt (én sem eszem cukrot), ezek teljesen rendben vannak, mert természetes előnyös cukrokat tartalmaznak. Válasszon kövér dátumokat, enyhe ráncokkal és sima tapintásúakkal. Vágja fel a randit, és keverje bele a zabpehelybe cukor vagy méz helyett, vagy tegye bele a reggeli turmixba!

Szeretne többet megtudni?

A nők kapcsolatai hatalmas eszköz, amelyet nőként meg kell tanulnunk tartani. A nőknek természetesen erős a szívük, a lelkük és az intuíciójuk, és kapcsolataink mélyebben erednek, mint gondolnánk. Ezért kellene több női kapcsolatot is létrehoznia!