A Fitness menedékjog

Nem tehetek rólad fogyást, a kemény igazságot

kemény

„Nem tudom rávenni, hogy szeress
Nem tehetek rá, hogy szeress, ha nem.
Nem tudom a szívedben érezni valamit, amit nem. ”

Bonnie Raitt

Jó zene. Remek üzenet. (szomorú, de bizonyos szempontból felszabadító)

A lényeg, amit megpróbálok megfogalmazni, az az, hogy nem hozhatom rá, hogy lefogyjon.

Nem tudom elérni, hogy beleférjen a ruháiba;
Nem tudlak motiválni.

Amit tehetek, megadom az eszközöket. Megmutathatom neked az ajtót, de át kell menned rajta.

A súlycsökkenés és a fogyás fenntartása mind a BIZALOM, a belső lendület és a személyes integritás birtokában van, hogy elszámoltathassa magát az ígéreteivel - Önmagának

Hidd el, nem próbálom úgy érezni, hogy rossz vagy * bűnös *, mert amint fentebb bemutattam, semmit sem érezhetlek.

100% -osan felelős érzéseidért, tetteidért és eredményeidért. Te vagy.

Bummer tudom - mert sokkal könnyebb azt mondani, hogy valaki más miatt rosszul érezted magad, vagy kudarcot vallottál.

De nekünk saját szarunk kell. És ezt a leckét MINDIG megtanulom. Az érzések jogosak. Az érzések JOBBAK - de milyen gyakran akadályozzák az érzések a haladást?

Ha nem érzed magad sikeresnek (vagy csak nem éred el), itt az ideje, hogy alaposabban megvizsgáld, miért

Félsz a változástól, és bármennyire is gondolod, hogy fogyni szeretnél.

Az igazság az, hogy tulajdonképpen te sem akarod!

Megkövülsz, milyen lesz valójában. Felhívja a figyelmet arra, hogy mit fog érezni a testével és az emberekkel kapcsolatban, akik megjegyzik vagy észreveszik Önt… és a testét…

Nem bízol a folyamatban (vagy én- vagy a többi 1000 ember előtted).

Csak nem engeded magadnak, hogy valami újat próbálkozz, és folyton a régi szokásokhoz térsz vissza.
Zsírmentes ételek, fagyasztott ételek, ételek nélkül stb.

Túl sok emberre hallgatsz - "szakértő" barátokra, régi edződre, anyukádra stb.

Van egy mondás a konyhában lévő túl sok szakácsról ... és nem lehet 2 lovat is megülni egy szamárral. Válasszon irányt és menjen vele.

Senki sem ismeri olyan jól a testedet, mint te, és ha az értékelésed alapján a legjobban választottad, akkor senki sem küzdhet ezzel igazán. Tehát csak mondd meg nekik, hogy maradjanak a saját testükben. Csak mondom.

Túlságosan elfogott vagy abban, hogy összehasonlítsd magad mindenki mással.

Még a hírességekkel is összehasonlítva a People magazin címlapján. Hagyja abba az összehasonlítást, és kezdje el élni az életét. Csak magadhoz hasonlítsd magad. Tudna javítani rajtad minden héten? Minden hónapban?

Amint valami „rosszul megy”, leugrik a hídról.

Túlságosan fekete-fehér vagy, és némi békét kell találnod azzal, hogy szürke vagy. Életmód = élettartam.
Diéta = rövid időtartam. A siker érdekében tudni kell gurulni az ütőkkel.

Életed MÁS területein boldogtalan vagy, és ez a súlyodban nyilvánul meg.

Meg kell küzdenie azzal a NAGY RÓZSAS ELEFÁNTAL a szobában, és el kell távolítania azt a négyzetet. Lehet, hogy ez egy kifogástalan munka, a párkapcsolati gondok, a depresszió stb.… A súlycsökkenéssel nem fognak elmúlni ezek a dolgok, és többször nem lehet fogyni, amíg nem foglalkozol ezekkel a kérdésekkel.

Szórakoztatóbb, ha nyomorult és drámai, és úgy tesz, mintha nem törődne a súlyával vagy az egészségével. Durva? Talán - de ismerjük ezeket az embereket.
A negatív érzés rád nézve - és megakadályozza, hogy elérd céljaidat.

És megváltoztathatja. Nem fogok életvitelt folytatni (talán egyszer), de most szánj egy kis időt, hogy megnézhesd a TÖRTÉNETED.

Milyen érzéseid vannak a súly/fogyás utadon, amelyhez tartasz?

A történeteinknek nincs ereje, ha felismerjük őket, és úgy döntünk, hogy valami mást akarunk, mert Neked van hatalmad megváltoztatni életed bármelyik történetét.

A siker bármikor elkezdődhet, ha készen áll. ( KÉSZEN ÁLLSZ )

Minden nap új nap, és valóban csak egy napot vesz igénybe egyszerre, ez a legjobb, amit bármikor megtehetünk.

Tehát, miközben a „Nem tudom, hogy megszeresselek” énekelés közben sétálgatni nem jó hangulatú dal ahhoz, hogy motiváltan induljon az érzés - itt van egy, amely szerepel a listán:

Jessie J remekműve:

A fogyásnak nem feltétlenül küzdelemnek vagy csatának kell lennie, a Body Challenge programunk megadja a szükséges ismereteket a valódi tartós változásokhoz.

A változás egyik leghatékonyabb módja, ha másokkal vesz körül hasonló célokat, akik segíthetnek, amikor ezek a korlátozó hiedelmek elsöprővé válhatnak. Kihívásunk megadja neked azt a közösséget - ebben nem vagy egyedül!