Megbocsátani magadnak

Az utóbbi időben a megbocsátásra gondoltam. A megbocsátás nem csak ajándék, amelyet olyan embereknek adunk, akik megsértettek minket, hanem a megbocsátás is olyan ajándék, amelyet önmagunknak adunk. Miért kellene megbocsátanunk magunknak? Megállapítottam, hogy a legtöbb ember, köztük én is, akik az ételválasztással küzdenek, hajlamosak nehezebbé tenni magukat, mint kell, amikor szerencsétlen ételt választanak.

Én vagyok a legrosszabb kritikusom. 50 dolgot tudok „helyesen” csinálni, de amikor életem 1 területén elrontom, melyik dologra emlékszem - az 50 helyes vagy az 1 rossz választásra? Emlékszem az 1 rossz választásra. És nem csak emlékszem rá, hanem tovább is lakom rajta, pörköltem át, és néha hagyom, hogy elrugaszkodjon.

Amikor napi szinten híztam, sok szerencsétlen ételt választottam. Teljes ujjú csokis sütit ettem meg, majd bűnösnek éreztem magam a sütik elfogyasztása miatt, belekezdtem a chipsbe. És miután a chips eltűnt, vajjal összeforgatott pirítóst készítettem. És mindez történhet 15:00 előtt! Amikor voltak ilyen napjaim, utáltam magam. Megítéltem magam, és hiánynak találtam magam. Ezután elítéltem magam.

Nem tudtam belátni, hogy az önelítélés egyáltalán nem segít. Ahelyett, hogy segített volna nekem, visszatartott. És ahogy a súly felhalmozódott, a bűntudat is ezzel járt. Állandóan gondoltam a hibáimra. Megvertem magam azon a tényen, hogy egy egész font cukorkát ettem, és ahelyett, hogy kegyelmet és megbocsátást adtam volna magamnak, megengedtem, hogy a bűntudat érezzen tovább a saját magánvilágomba.

Csak amikor végre meglett az „ahám” pillanatom, nagy tisztán rájöttem az önbocsánat szükségességére. Megbocsáthattam a barátaimnak a durva megjegyzéseket, megbocsáthattam a családtagoknak az érzéketlen cselekedeteket, de nagyon nehéz volt megbocsátanom magamnak. Igazából utam első 2 vagy 3 hete után leültem, és azt mondtam magamnak: „Nem baj, hogy így elrontottál. Ezen a napon választhat, hogy megváltozik. ”

Engedélyt adtam magamnak, hogy megszabaduljak a bűntudat és az önutálat érzésétől.

Bárcsak elmondhatnám, hogy ezek után minden a fejemben rendben volt, mert nem az volt. De ez volt a kezdete annak, hogy megbocsássak magamnak a múltban elkövetett hibáim miatt, és lehetőséget adott arra, hogy megbocsássak magamnak, amikor hibákat követtem el súlycsökkentő utam során.

Szomorúvá tesz, amikor látom, hogy az emberek (képletesen) megverik magukat egy rossz gyorsválaszték miatt, vagy túl sok süti miatt az irodai partin. Pontosan tudom, hogy érzik magukat. De ha tehetem, hadd ajánljak fel néhány biztatást. Ha időről időre felvered magad, valószínűleg nem segít abban, hogy eljuss oda, ahová szeretnél menni. Ha gyakorolhatja a megbocsátást magának, mint más embereknek, akkor tapasztalhatja, hogy utazása kellemesebb hely.

A blogot Diane Carbonell írta
Diane Carbonell 158 fontot fogyott, és több mint 12 éve tartja fenn a veszteséget. A fenntartási évek alatt szült.