Megtettem a 30 napos vízi kihívást, és nem vettem észre semmilyen eredményt

Mint látszólag Bey királynő.

Kirsten Kumar

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Nemrégiben rájöttem, hogy van valami, amit „30 napos vízkihívásnak” hívnak, amelyben egy liter gallon vizet iszol 30 napig. Miért tartják a vízivást „kihívásnak”, még mindig nem tudom.

Nyilvánvaló, hogy egy gallon vizet iszik naponta néhány hollywoodi sztár, hogy fenntartsák ezt az "így ébredtem" ragyogást. Beyoncé maga is tanúsítja, hogy napi egy literet iszik. #HIBÁTLAN

Tudtam, hogy határozottan nem ittam meg a szükséges vizet. Szóval, miért ne?

Nem meglepő módon sok téves információ lebeg az interneten a vízivásról. Az emberek azt állították, hogy egy nő megpróbálta a „víz kihívást”, és arca gyökeresen más volt; mások azt állítják, hogy egy gallon napi ivás megszünteti a fejfájást és elősegíti a fogyást.

A következőképpen ment le:

Első hét:

Az első napon megittam egy liter vizet, megszámoltam a megitt pohár víz számát, célul tűztem ki a napi 10½ pohár vizet. Folyamatosan elfelejtettem, hogy milyen számú üvegen vagyok, és dagadtnak éreztem magam, és kissé rosszul lettem attól, hogy ennyire megittam magam.

Harmadik nap körül vettem észre, hogy a bőröm elkezd törni, nyilvánvalóan a testemből kiürülő méreganyagok miatt. Bruttó.

2. hét:

Befektettem egy megfelelő gallon korsóba, ami megkönnyítette az elfogyasztott víz nyomon követését. Még mindig aktívan emlékeztetnem kellett magam arra, hogy egész nap vizet igyak, de kezdtem kevésbé dagadni. Én is kevesebbet ettem, mivel a gyomrom annyira tele volt vízzel.

Harmadik hét:

Ezen a héten vettem észre a testem változását. Aktívabban vágyódtam a víz után, mint valaha. Előtte felébredtem, ittam néhány korty vizet, és jó volt menni. Most gyakorlatilag semmit, még kávét sem tudtam elfogyasztani, mielőtt megittaam egy teljes pohár vizet. Napi gallonivás már nem érezte magát feladatnak.

Negyedik hét:

Volt már egy hónapja? Több energiám volt, éjjel jobban aludtam, észrevehetően puhább haja volt és erősebb a kutikula. Gondolom, ez történik, ha nem vagy kiszáradt.

Az elvihető:

Nos, emberek, azért vagyok itt, hogy elmondjam, 30 nap elteltével az arcom ugyanúgy néz ki, a hangos gyerekek továbbra is fejfájást okoznak nekem, és nem volt észrevehető fogyás. Azonban észrevettem néhány meglehetősen drasztikus változást a testemben és az általános hangulatban.

Ennyi víz elfogyasztása általában egészségesebbnek és élénkebbnek érzem magam, és örömmel mondhatom, hogy a testem végre megkapja a szükséges hidratálást. Bár minden nap egy teljes gallon megivása kissé túlzott lehet, az igazság az, hogy a víz mindig jó neked, és a legtöbben valószínűleg dehidratáltak, anélkül, hogy tudnánk. A legrosszabb, ami történhet, az, hogy osztálytársai időről időre furcsa pillantásokat vethetnek rád, ha egy literes korsót hordoznak. Legalább kihívja magát, hogy igyon néhány teli vizes palackot naponta. A tested megköszöni.