Megkérdeztük a táplálkozási szakembereket, hogy a méregtelenítő víz valóban működik-e, vagy csak divat. Ezt kell mondaniuk

Attól kezdve, hogy megláttuk az Instagramon, egészen a saját maga kipróbálásáig, lehetőséget adtunk a divatos méregtelenítő víznek, hogy segítsen megszabadulni a méreganyagoktól. De vajon valóban működik-e?

Kezdve az étkezéseket turmixokkal helyettesíteni, egész nap csak gyümölcsleveket fogyasztani - semmi olyat nem próbáltunk megadni a szervezetnek, hogy a méreganyagokat kiürítse a méreganyagok kiürülése után az ünnepi/buli szezonban.

És most még a szerény víz is a listán találja magát, bár divatos csavarral. A már sokat emlegetett méregtelenítő vízről, más néven infúziós vízről beszélünk.

"A méregtelenítő víz az a víz, amelyet a gyümölcsök és zöldségek néhány órán át tiszta vízbe áztatásával nyernek annak érdekében, hogy tulajdonságaik bekerüljenek a vízbe" - magyarázza Seema Singh, a klinikai fő táplálkozási szakember és a Fortis Kórház Vasant Kunj osztályvezetője.

Kora reggel éhgyomorra kell fogyasztani. Javaslom azonban azt is, hogy a nap folyamán fogyasszon belőle kis kortyokat.

Hogyan készítsünk méregtelenítő vizet?
„Válasszon friss gyümölcsöt, zöldséget vagy gyógynövényt a választása szerint. Vágja fel az összetevőket, és forró vagy hideg vízhez adja, tetszés szerint. Ha hidegnek tetszik, akkor hagyja a készítményt 1–12 órán át hűtőszekrényben, hogy az összetevők jósága mélyen a vízbe kerüljön ”- mondja Vanishree Aithal, a mumbai Birla Ayurveda ügyvezető igazgatója, és a következő összetevőt ajánlja kombinációk:

Citrom és gyömbér
Szeder és narancs
Uborka és menta
Eper és bazsalikom
Alma és fahéj

Örüljön ennek az egészségügyi elixírnek az előnyeiről
Az infúzió nemcsak kellemes ízt ad a szokásos pohár vízhez, hanem valóban áldás lehet az egészségedre - annak a varázslatos módszernek köszönhetően, amely hidratálja a testet. Nem hiszel nekem? Nézze meg a méregtelenítő víz egészségügyi előnyeit, amelyeket Dr. Aithal tárt fel:

1. Javítja az emésztést
A méregtelenítő víz elfogyasztása elősegítheti az étel zökkenőmentes átjutását a bélben és megakadályozhatja a székrekedést.

2. Ez egy energiafokozó
Tudod, hogy a kiszáradás hogyan fáradtnak és kimerültnek érezheti magát, igaz? De amikor megfelelő folyadékot kap az infúzióban lévő vízből, akkor biztosan energikusabbnak érzi magát, és jobb hangulatban is lesz.

3. Segíthet a fogyásban
Csakúgy, mint a szokásos víz, az infúziós víz bevitelének növelése is hozzájárulhat a fogyáshoz azáltal, hogy ideiglenesen növeli az anyagcserét és több kalóriát éget el.

Ez van, srácok. A többi „előny” nem más, mint mítosz!
Túl sok egészségügyi előny jár a méregtelenítő vízzel. Az igazakról beszéltek. Vegyük át mostantól egyenként a mítoszokat:

1. Az infúzióban lévő víz méregteleníti testét
Először is, a testének van egy önszabályozó mechanizmusa, amely megszabadítja magát a méreganyagoktól. Tehát logikusan fogalmazva, nem kell pontosan „méregtelenítő” víz vagy bármilyen külső segítség a test méregtelenítéséhez. Másodszor, még a PubMed Central adatai is azt állítják, hogy nincs olyan tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná, hogy az infúzióval ellátott víz segítse a szervezet méregtelenítését.

2. Fokozza az immunitást
Kétségtelen, hogy az összetevők, például a narancs, a citrom és más citrusfélék, amelyeket általában az infúziós víz előállítására használnak, tele vannak a C-vitamin immunitásnövelő erejével. Azonban józan ész, hogy ezekből néhány darab a vízhez hozzáadott összetevők nem képesek teljes erővel megmutatni jóságukat az immunitás befolyásolásával.

3. Elősegíti a lúgosabb környezet kialakulását a szervezetben
Hazugság! A PubMed Central adatbázis egy másik jelentése egyértelműen kimondja, hogy lehetetlen megváltoztatni a test pH-ját azzal, amit fogyasztasz.

4. Javítja az arcszínt
Ó, ne már! A méregtelenítő vízből történő hidratálás csak javíthatja a bőr textúráját. De az arcszín? Semmi esély.

5. Mindenkinek egészséges
Egy cipőméret nem fér mindenkinek, igaz? Hasonlóképpen, a méregtelenítő víz nem biztos, hogy mindenkinek kedvez.

Azoknak, akiknek veseproblémái vannak, és veseelégtelenségben vagy káliumkorlátozásban szenvedőknek mindenáron kerülniük kell a méregtelenítő vizet.

Ha energiát lendít fel, javítja az emésztést és kiváló módja annak, hogy leadja ezeket a fontokat, akkor a méregtelenítő víz a helyes út! Azonban ne higgy az összes többi mítosznak.

Sonakshi Kohli

Húsz kiló fogyott, és az egészséges táplálkozás hirdetése közben küzdött a fogyás fenntartása mellett, miközben hébe-hóba egészségtelenül táplálkozott.