Sokkolhatja magát (szó szerint) a fogyás miatt?

Mennyire akarja lefogyni, abbahagyni a cukorevést vagy megváltoztatni a zsírokat kiváltó életmódbeli szokásait? Elég rossz a vágyad ahhoz, hogy enyhe elektromos árammal sokkold meg magad, valahányszor nyálas kínai gombóchoz vagy cukros szelet tortához nyúlsz?

szokásait

Drasztikusnak tűnhet, ha minden egyes túlevéskor megdöbbenti magát az elektromossággal, de ez valójában egy dolog. Valójában, ha nagyon szeretnél, vásárolhatsz egy idegenkedés-terápiás viselhető modult, hogy megdöbbentsd a rossz étkezési szokások megsértését. Így van: pénzt fizethet egy olyan eszközért, amely fájdalmasan elriasztja Önt attól, hogy soha többé ne essen egy cupcake-ot.

Természetesen az órák vagy más hordható fitneszeszközök nem ígérik, hogy kérésre szándékosan 50-450 V-os feszültséget okoznak. De ez megteszi.

A piacon az egyik legnépszerűbb elektro-sokk, szokást megváltoztató eszköz neve Pavlok.

A viselhető eszköz, amelynek fejlesztését eredetileg tömeges finanszírozással fizették meg, pontosan úgy néz ki, mint egy Fitbit, és megjelenése karórájához hasonló. Természetesen az órák vagy más hordható fitneszeszközök nem ígérik, hogy kérésre szándékosan 50-450 V-os feszültséget okoznak. De ez megteszi.

A Pavlok készítői úgy jellemzik a zap fogadásának érzését, hogy „nagyon hasonlít egy statikus sokkhoz, amelyet akkor kap, amikor megérint egy kilincset, miután a lábát a szőnyegre dörzsölte”.

„Az elektromos ingert gondosan úgy terveztük meg, hogy elegendő legyen a kényelmetlenséghez, de ne legyen olyan erős, hogy fájjon (és közel sem veszélyes - a Shock Clock CE/FCC tanúsítvánnyal rendelkezik, és 10 000 Pavlok felhasználó bizonyította, hogy biztonságos és hatékony). ”

Valóban „meg kell döbbennünk”?

A termék ötlete - és a termék neve - a pavlovi kondicionálás elméletén és Ivan Pavlov orosz pszichológus híres „Pavlov kutyája” kísérletén alapul.

A klasszikus kondicionálás viselkedési koncepciója, amely az averziós terápia alapja is, a szokások megszakításáról szól. Úgy gondolják, hogy egy semleges inger használatával megszakíthat egy szokást, vagy átképezheti az embert egy új pozitív szokás kialakítására egy kívánt feltétel nélküli válasz előidézése érdekében.

"A Pavlok befolyásolja az agyadban elterjedt automatikus szokásokat, azáltal, hogy valami kellemetlenséggel lepi meg az ingert" - mondja vezető viselkedéspszichológus, Ivo Vlaev professzor az SBS The Diet Testers című műsorában.

„Ez a készülék áramütést okoz. Az ötlet valójában az, hogy sokkolja magát egy olyan helyzetben, amikor kísértéssel kell szembenéznie. Lehet, hogy lát egy kínai sertés zsemlét [enni akar], és így megnyomja.

Röviden: ha áramütésnek van kitéve, akkor egy nemkívánatos magatartást (disznóhús-zsemle elfogyasztása) elkezd fájdalommal társítani, és ideális esetben meg fogja szakítani szokását.

„Az ötlet valójában az, hogy sokkolja magát egy olyan helyzetben, ahol kísértéssel kell szembenéznie. Lehet, hogy lát egy kínai sertés zsemlét [enni akar], és így megnyomja.

Működik?

Dr. Xand van Tulleken teszteli a Pavlok-t a The Diet Testers jelenlegi sorozatának negyedik epizódjában. Ezzel azt kívánja megtudni, hogy egy viselhető eszköz, amely elektrosokkokat használ a nemkívánatos viselkedés módosítására, megváltoztathatja-e saját túlfogyasztási szokásait.

Miután Vlaev professzor a show-ban beadta a tesztdöbbenetet, Dr. Xand azonnali fájdalommal válaszol az arcán. "Ez rendkívül kellemetlen" - mondja Dr. Xand. - Az egész kezem bizsereg.

Dr. Xand és édesapja akkor elmennek egy kínai étterembe, hogy teszteljék, képes-e a Pavlok módosítani az ázsiai konyhával való rajongását - és hajlamos a túlevésre.

Bár Dr. Xand viseli a készüléket, az elektromos sokkok időzítésének és intenzitásának teljes ellenőrzését apjának adja, aki egy alkalmazás segítségével mobiltelefonjáról működtetheti a Pavlokot. - Hátha meg tudod akadályozni, hogy egyek - mondja Dr. Xand apjának.

Kezdetben úgy tűnik, hogy Dr. Xand megveri a gépet, miközben továbbra is eszik és leküzdi az apja által alkalmazott zaps fájdalmát. De akkor az apja növeli az elektromos sokkok gyakoriságát.

"Ez fantasztikus. Ha ezt folytatja, és nem tudom levenni ezt az eszközt, akkor kész vagyok. " Dr. Xand néhány másodpercen belül abbahagyja az evést.

„A kezem még mindig fáj. A Pavlock valóban dolgozott rajtam. Ez sokkoló volt.

"Az egyetlen problémám az, hogy nem szeretem a fájdalmat, és ez meglehetősen kellemetlen volt. De mindannyian látens mazochisták számára a Pavlok végzi a munkát."

Első pillantásra Dr. Xand arra a következtetésre jut, hogy a Pavlok trükkösnek tűnik. - De az averziós terápia mögött jó tudomány áll.

Az averziós terápia nem új keletű, jóval több mint 80 éve formális terápiaként működik. Általában a függőség kezelésében használták, pontosabban az alkoholizmus kezelésére alkalmazták.

"Az egyetlen problémám az, hogy nem szeretem a fájdalmat, és ez elég kellemetlen volt" - mondja Dr. Xand. - De mindannyian látens mazochisták számára a Pavlok végzi a munkát.

Mit gondolnak mások?

A Pavlok úgy kerül forgalomba, hogy képes sok szokás - például dohányzás, késői ébredés és „lusta” - megtörésében, valamint túlfogyasztásában. Riasztási és rezgési ingerekkel is jár azok számára, akik nem akarják használni a zapping funkciót.

A Pavlokról szóló New York Times-cikk szerint a kutatók megkérdőjelezték a beavatkozás etikai jellegét, amikor kényelmesebb pszichológiai kezelések állnak rendelkezésre az elhízás és a túlevés ellen. A szakemberek azt is felvetették, hogy az oktatásnak kéz a kézben kell járnia a termékkel, hogy azt ne használják vissza.

A véleményező megjegyezte, hogy "a teszt zap nemcsak szúrt, de a kezem is ellenőrizhetetlen görcsbe rándult."

A The Irish Times áttekintése szintén ötből három csillagot adott a készüléknek. A véleményező megjegyezte, hogy „a teszt zap nemcsak szúrt, de a kezem is kontrollálhatatlanul görcsbe rándult”, miután a Pavlok-t egy körömrágási szokás megtörésére használtam.

A bíráló azonban hozzátette: ez nem varázslatos megoldás, és a felhasználónak továbbra is el kell végeznie a munkát. "Nagy akaraterő kell ahhoz, hogy rendszeresen megdöbbentsd magad, különösen a skála felső végén." Ez nem is bolondbiztos, mert technikailag, ha nem akarja, hogy elzáródjon, a felhasználó egyszerűen nem viselheti az eszközt. És természetesen, ha nem élvezi a fájdalom érzését, lehet, hogy nem ez a termék az Ön számára.