Melyik a jobb citrom illóolaj vagy friss citrom a vízben?

A Habits 2 Flourish Challenge során ez a kérdés folyton a fejembe merül. Mindent a lehető legegyszerűbben tartunk a kihívásban, de melyik jobb a citrom illóolaj vagy a friss citrom a vizében? A mai bejegyzés ennek a kíváncsiságnak és annak a kutatásnak az eredménye, amely remélhetőleg segít Önnek, ha ezen is kíváncsi volt.

Citrom illóolaj vs friss citromos víz

A reggeli citromos víz elfogyasztása kulcsfontosságú része a hét kihívásának, és erre az egy szokásra való intenzív figyelem késztetett kíváncsi ezen a héten, hogy mi a különbség a friss citrom és a citromolaj vízben való használata között. Mindkét technikát használtam a múltban. A szezonális nagytakarítás alatt imádom a különleges friss citromvíz elkészítését bazsalikommal és tengeri sóval. Rendszeresen és a kihívás során azonban reggel először citromolajat használtunk a vízben, mivel könnyen és gyorsan használható plusz nem befolyásolja a fogzománcot.

De ugyanazok az előnyök?

A válasz természetesen Igen és Nem ...

Ha arra törekszik, hogy felkészítse a szervezetet az emésztésre, hogy elindítsa az epe termelését, hogy elősegítse a kiürülést, és a test hidratálásával növelje a nap folyamán, akkor igen, bármelyik forma jól működik ehhez.

A citrom mind olajban, mind friss formában „keserű” íznek számít elősegíti az epe termelését, amely elindítja az emésztési folyamatot és készen áll a test táplálékra.

Reggel először a testet kell öblíteni vízzel segít megszabadulni az éjszaka során felhalmozódott salakanyagoktól és méreganyagoktól a testedben. Az ájurvédában a meleg vagy a forró vizet részesítjük előnyben, attól függően, hogy milyen a Dosha, ami nem zárja le az emésztési folyamatot, mint a hideg víz. Gondoljon a gyomrára és az emésztőrendszerre, mint tűzre, és az optimális emésztés megőrzése azon múlik, hogy a tüze forrón ég, és nem dob nedves takarót rá.

A friss citrom előnyei

Ha növelni kívánja a C-vitamin, a kálium és a citromsav mennyiségét a testében - akkor a friss citrom az út. Bár valószínűleg legalább ½ citromot szeretne bevinni a vízbe, hogy valódi hatást érjen el ettől, ami miatt reggel nagyon erős íze lesz, és nem a gyenge szívének!

A citrom húsának magas savtartalma figyelmeztetésre kerül, azonban mindenképpen öblítse le a szájat, és ne kortyolja egész nap ezt a vízformát, mivel ez elősegítheti a fogzománc szuvasodását.

A citrom illóolaj előnyei

A citrom héja az, ahol a tápanyagok sűrűbben vannak feltöltve és lényegesen több antioxidánst és a D-Limonene vegyületet tartalmaz. A D-Limonene az egészséges bélmozgásnak tulajdonítható, csökkenti a savas refluxot, javítja a hangulatot és elősegíti az egészséges sejtfunkciókat az egész testben.

A citromhéj szintén nem savas, ezért nem jelent kockázatot a fogzománcra.

Citromolaj és műanyag

A citromolaj erősen koncentrált tisztítószer, amely lebontja a műanyagokat, ezáltal felszívja őket a víz. Ügyeljen arra, hogy üveg vagy fém edényeket használjon, amikor bármilyen citrus illóolajat ad a vizéhez.

Melyiket választja?

Akár a friss savas tisztítószert választja a gyümölcsből, akár az illóolaj kényelmi és sejt-helyreállítási előnyei, attól függ, mennyire valószínű, hogy bármelyik módszerrel követi. Semmilyen hasznot nem fog kapni, ha nem teszi meg! Bármelyik formát részesíti előnyben, tudja, hogy az előnyök mindkét irányban óriásiak.

Itt a stratégiám:

Rövid távú tisztítás alatt szeretek extra erőfeszítéseket tenni, és friss citromot, bazsalikomot és kevés tengeri sót használok a reggeli vizembe. Ez egy szép tisztító szertartás, de mivel ezt általában az emeleten, a hálószobámban végzem, ez nem praktikus hosszú ideig. Ragaszkodom a citromolaj használatához az év nagy részében, és élvezem a héj előnyeit a kényelem mellett.

Mi a preferenciád? Oszd meg az alábbi megjegyzéseket - szívesebben használnál citrom illóolajat vagy friss citromot a reggeli vizedben?