Miért legyen a citromvíz a legjobb barátod nyáron?

Nem számít, mennyit próbál bent maradni és vigyázni az egészségére, egyszerűen nem kerülheti el a tűző napsütést, amely az összes energiát kimeríti, ami további elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezet a testben.

A C-vitamin jóságával a citrom a legkönnyebben elérhető citrusfélék. Itt az ideje a mulatságnak a napsütésben, a vezetés lehúzott ablakokkal és a vízi harcok a tetőkön, de ezek a tevékenységek nyáron lemerülhetnek, de a citrom valóban a megmentő kegyelem.

Számos tápláló elem van, amelyek segítik testünket az egész szezonban friss és hidratált maradni. A citromlé és a víz keverése csodákra képes a test számára, különösen a forró időben. Egy egyszerű pohár citromos vízre van minden, amire szüksége van ezen a nyáron, miközben vágtatunk a városban. Vessünk egy pillantást arra, miért érdemes inni a nyári nedűt:

Erősíti az immunrendszert
A nyarak hektikusak lehetnek a testen, hirtelen megemelkedve a hőmérséklet és a forró szél. Mivel lemeríti az energiát, az immunrendszerére is hatással van, gyengébbé téve azt. Egy pohár citromos víz elfogyasztása erősítheti immunrendszerét és megvédheti a hiányosságoktól. A citromban található természetes antioxidánsok és antibakteriális tulajdonságok segítenek leküzdeni a fertőzéseket, különösen a nyáron laza vírusos lázakat és megfázásokat.

Világosabb a bőr
A nap felhörpül ránk, és az UV-sugarak nemcsak a hőmérsékletet emelik. Bőrünk hajlamos arra, hogy nyáron károsodjon. Az egyenetlen pigmentáció és a korai öregedés akkor fordulhat elő, amikor kimegy a nyári árapályra. A citromvíz fogyasztása megelőzheti ezeket a bőrproblémákat, még mielőtt azok bekövetkeznének. Mivel a citromvíz extra hidratáló és antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek segítenek a vér méregtelenítésében, a bőr fényesebbé és egészségesebbé is válik. A citromban található C-vitamin segít helyrehozni a sérült sejteket, és megszabadulni a ráncoktól, foltoktól és egyéb bőrproblémáktól.

Hidratálja a testet
Nyaranta a tested könnyen kiszáradhat, emiatt fáradtságtól és stressztől szenved. Igyon egy pohár citrom vizet, és emelje fel a hidratációs szintjét, valamint egyensúlyozza ki a pH-értékét. A citromok 90% -kal több víztartalmat és elektrolitot biztosítanak, így jól hidratáltak a gyötrő nap alatt.

Fogyás
Amint a nap forróbb, a ruhánk elvékonyodik, és mindenki az év ezen időszakában szeretne jól kinézni. A citromvíz méregteleníti a testet, és rendkívül alacsony a kalóriatartalma. Ne folytasson citromos vizes böjtöt, inkább táplálja a tápláló italt a napi étrendben. A citrom nagyon rostos, ezért hosszabb ideig jóllaknak és felgyorsítják az anyagcserét. Ez a helyes lépés az egészséges fogyás útja felé.

Egészségesebb haj
Az izzadás, a hő és a por a három hajkárosító hatás, amelyek gyakran visszatérnek minden nyáron. Mindezek együttesen eltömítik a szőrtüszőket, és zsírossá és zsírossá teszik a hajat. A napi citromos víz fogyasztása csökkenti a mirigyek olajtermelését és kiválasztódását, valamint összehúzza a hajhagymákat, ami megakadályozza a hajhullást. A citromban található C-vitamin segíti a kollagén termelését, amely az egészségesebb és hosszabb hajat biztosítja a haj növekedésének elősegítésével.

Energy Booster
Ha körbe akarsz menni, akkor minden energiára szükséged van. A citrom serkenti a test energiaszintjét, és felerősíti a hangulatát. A citromban jelen lévő negatív ionok hangulatnövelőként, valamint energiabővítőként hatnak, amikor a vérhez érnek. A környezet tele van pozitív ionokkal, azaz szabad gyökökkel, amelyek kiegyensúlyozatlanná teszik belső mágneses mezőnket, ezért igyon és egyenlítse ki energiaszintjét.

Ellenőrző testszag
A nappal együtt izzadság és izzadtsággal jön a testszag, és senki sem élvezi az illatot, mint egy járó izzadók. A citrom savas jellege megakadályozza a baktériumok felépülését, ráadásul az antibakteriális tulajdonságok elnyomják a szagot okozó baktériumok szaporodását. Igyon citromos vizet, hogy megakadályozza a szag növekedését, ahelyett, hogy csak kereskedelmi dezodorokkal maszkolná.