Menjen mobiltelefon-diétára

Az okostelefon hozzájárulhat a súlyproblémához. Gondoljon bele, mennyi időt tölt el a megtekintésével. Egy új tanulmány nagyon is valós kapcsolatot talál az okostelefonok használata és a túlsúly vagy az elhízás között.

Rabjaink vagyunk okostelefonjainknak. Használjuk őket útbaigazítások keresésére, étel rendelésre, online vásárlásra, kommunikációra, szórakozásra és egyebekre. Az átlagember napi körülbelül négy-öt órát tölt okostelefonján. Ez megegyezik egy teljes nap minden héten, egy nap ülve ülve.

Az átlagember napi körülbelül négy-öt órát tölt okostelefonján. Ez megegyezik egy teljes nap minden héten, egy nap ülve ülve.

Bár az okostelefonok nagyon kényelmesek és élvezetesek, a túl sok idő eltöltése egy mobil eszközre kevesebb fizikai aktivitást eredményez, ami növelheti a szívbetegségek, a cukorbetegség, bizonyos rákos megbetegedések, valamint az ízületek, a csontok és az izmok problémáját, nem is beszélve a korai halál megnövekedett kockázata - magyarázta Mirary Mantilla-Morrón, a tanulmány vezető kutatója.

A mobiltelefonok hosszan tartó használata depresszióhoz és káros kapcsolatokhoz is vezethet. Ahelyett, hogy részt vennél a telefonodban, gondolkodj el azon, hogy mennyivel többet vehetnél részt személyes és fizikai tevékenységekben, ha korlátozott a telefonidő.

Próbáljon ki egy mobiltelefonos diétát. Használja a mobiltelefonját arra, ami feltétlenül szükséges, majd hagyja magát távol, és inkább menjen az edzőterembe, teniszezzen vagy sétáljon - megszakítás nélkül a készüléktől.

A tanulmányt az American College of Cardiology Latin America Conference konferencián mutatták be. Ezt még nem értékelték egy szakértői folyóiratban.