Íme, mennyi ételt kell két hétig készen tartania a koronavírus miatti önálló elszigeteltségben

  • 2020. március 23., 15:16
  • Frissítve: 2020. március 23, 15:37

Bárki, akinek tünetei vannak, vagy akivel együtt él, aki tüneteket tapasztal, a hivatalos irányelvek szerint legfeljebb két hétig el kell szigetelnie magát.

mennyi

⚠️ Olvassa el a koronavírus élő blogunkat a legfrissebb hírekről és frissítésekről

Amikor valaki pozitív eredményt mutat a Covid-19-re, a hatóságok megpróbálnak felkutatni mindenkit, akivel kapcsolatba kerültek, és megkérik őket, hogy önállóan is szigeteljék el magukat.

Most azoknak az embereknek, akiknek "még kisebb" tünetei vannak a légúti fertőzéseken vagy lázon, hét napot kell eltölteniük anélkül, hogy bárkit is látnának, vagy el kellene hagyniuk a házat.

Ha más emberekkel élnek együtt, akkor az egész háztartásnak 14 napig el kell különülnie.

Kell-e készleteznem?

Ha hirtelen azon kapja magát, hogy önszigetelést kérnek, rengeteg más lehetőség kínálkozik.

A kormány azt tanácsolja, hogy rendben van, ha barátai vagy családtagjai lemondanak a készletről, és mindig fennáll a lehetőség a vásárlások kézbesítésére.

Előfordulhat azonban, hogy várnia kell egy ideig, amíg megkapja az ételrendelését, mivel egyre nehezebb az online kiszállításokat lefoglalni.

Néhány szupermarket már korán megnyílik, hogy az idősebb vásárlók, a kiszolgáltatott helyzetű emberek és az NHS dolgozói élelmiszert vásárolhassanak.

A sok készpénzzel rendelkező emberek számára az elvitel is lehetőség, bár a szolgáltatások forgalmasabbak lehetnek, mint általában.

Ratula Chakraborty, az UEA Norwich Business School kiskereskedelmi szakértője elmondta: "Az online élelmiszerbolt-kiskereskedők már most növekvő értékesítést tapasztalnak, aminek következtében a háztartásoknak tovább kell várniuk a szállításokra.

Annak ellenére, hogy készletek nélkül is meg lehet boldogulni, sok ember megnyugtatónak találhatja, ha elegendő alapja van, ha két hétre elszigetelik őket.

A pénztudatos családok is tervezhetnek, így elkerülhetik a szállítási díjakat és a költségeket.

Francesca Henry, a Money Fox blog tulajdonosa elmondta: "Úgy gondolom, hogy a készlet jó ötlet.

"Ez nem azt jelenti, hogy megőrül az összegekkel, hanem azon gondolkodni, mi történne, ha nem tudná elhagyni a házat (fertőzés miatt), vagy ha minden el fog fogyni vagy kevés lesz az üzletekben."

Naomi Willis a SkintDad.co.uk oldalról hozzáteszi, hogy mindig érdemes egy kis készletet fenntartani, függetlenül attól, hogy aggódsz-e a koronavírus miatt, vagy sem.

Azt mondja: "Tegyük fel, hogy áradás vagy hóvihar van, és nem hagyhatja el a házat, vagy gond van a fizetéssel, vagy váratlanul leállítják az ellátásokat, és nem engedheti meg magának, hogy ételt vásároljon.

"Ha van egy kis extra étel a házban, étkezéseket adhat, amelyekre vissza lehet térni, miközben a dolgok felrobbannak."

Szerencsére, ha mégis felkészülni akar, akkor könnyű két hétre félretenni az ételt, hogy láthassa az elszigeteltségét.

Valójában azt tapasztalhatja, hogy már sok minden megtalálható a fagyasztóban vagy a szekrényekben, így nem kell sokat kapnia.

Íme a legfontosabb tippjeink:

Élelmiszerkészlet-ellenőrzőlista

Skint Dad pénz blogger összeállított egy ellenőrzőlistát azokról a dolgokról, amelyeket érdemes felvenni a koronavírus készletbe.

  • Tészta - magas szénhidráttartalmú és jól tárolható. Különböző étkezésekhez használható
  • Rizs - magas szénhidráttartalmú és jól tárolható. Különböző étkezésekhez használható
  • Lencse - tápláló, könnyen főzhető és jó fehérjeforrás
  • Hüvelyesek - tápláló, könnyen főzhető és jó fehérjeforrás
  • Gabona/zab - kerülje a feldolgozott cukrot tartalmazóakat
  • Bab - jó fehérjeforrás
  • Konzervált hús
  • Konzerv hal
  • Zöldségkonzerv - tele vitaminokkal. Tartsa a folyadékot készletekhez
  • Konzervgyümölcs - szerezze be a vitaminokat.
  • Szárított gyümölcsök - örökké tartanak, és folyamatosan tartják a gyümölcs bevitelét
  • Tejpor - lehet, hogy önmagában nem jó íze, de jó a zabnak.
  • Levesek - más ételek alapjaként használhatók
  • Áruk sütése kenyér készítéséhez
  • Diófélék - fehérjéhez és zsírokhoz
  • Kávé és tea
  • Gyógynövények és fűszerek - az ételek ízesítéséhez
  • Édességek - nem csak csemegére, jó egy kis energiafogyasztásra.
  • Minden, ami két évesnél fiatalabb gyerekekre vonatkozik, ha vannak gyerekei
  • Kisállat-kellékek, ha háziállata van

Mi kell a készletben? - étel

A legkézenfekvőbb dolog az élelmiszer - de csak azt vásárolja meg, amire szüksége van.

A kormány arra kérte a vásárlókat, hogy hagyjanak abba többet, mint amire szükségük van, és néhány szupermarket most korlátozásokat vezetett be az ügyfelek által vásárolható mennyiségre vonatkozóan.

Tudnia kell tápláló és ízletes ételeket készíteni, és valószínűleg inkább nem ugyanazokat a dolgokat eszi nap mint nap.

Nyilvánvaló, hogy tartalmazzanak olyan alapokat, mint a tészta és a rizs, de ízesítőket és fűszereket, zöldségeket és jó fehérjeforrásokat is szeretne.

A hosszú élettartamú szószok szintén jó módszerek lehetnek a dolgok érdekes megőrzésére, ha zárolt állapotban vannak.

A hosszú eltarthatóság itt kulcsfontosságú. Nincs értelme feltölteni a friss húst, gyümölcsöt vagy zöldséget, mielőtt elkezdené szüksége őket.

Henry azt mondja: "A kéthetes készletekbe jó dolog beletenni a fagyasztóba bepattintható tárgyakat, valamint minden konzerv vagy konzervet.

Willis elmondta: "Jó ötlet olyan ételeket beszerezni, amelyek hosszú eltarthatósági idővel rendelkeznek, például tésztát, rizst, babot és hüvelyeseket, valamint konzerv gyümölcsöt, zöldséget, húst és halat.

"A hosszú élettartamú tej jó lenne reggelente a zabkása számára, és kiválóan alkalmas teára, és úgy gondolom, hogy jó ötlet, ha van néhány alapvető összetevője a kenyér elkészítéséhez.

- A keksz és az édesség szintén kellemes csemege.

Mi kell a készletben? - Háztartási cikkek

Érdemes megbizonyosodni arról is, hogy van-e félretéve néhány háztartási cikk, de csak arra, amire valóban szüksége van.

Végül is, bár mindenféle WC-tekercs nélkül élhet, valószínűleg nem kell.

Egyéb nyilvánvaló szempontok, amelyeket figyelembe kell venni, a gyógyszerek, a fürdőszobai alapanyagok és a mosodai termékek.

Gondoljon olyan dolgokra, amelyekből személy szerint nem akar fogyni, például kontaktlencsékről, fogkrémről vagy samponról.

Az alábbiakban felsoroljuk a nyilvánvaló tételek listáját:

A háztartások alapjainak készlet-ellenőrzőlista

Íme néhány dolog, amire valószínűleg szüksége lesz egy kéthetes karanténhoz

  • Fogkrém
  • Szappan/kézmosás
  • Tusfürdő
  • Tamponok és egészségügyi törölközők
  • WC-tekercs
  • Mosószer
  • Gyertyák/zseblámpa
  • Alapvető gyógyszerek - fejfájás, megfázás és influenza, szénanátha, köhögés, valamint a rendszeresen bevett alapvető dolgok
  • Elemek
  • Dobozos táskák
  • Fehérítő, felületi tisztító és egyéb tisztítószerek
  • Ragasztófólia és/vagy fólia
  • Pelenkák, törlőkendők és egyéb csecsemőcikkek

Hogyan lehet készletezni és pénzt megtakarítani

Ne essen pánikba - készítsen tervet

A rohanás és a pánikvásárlás pénzbe fog kerülni, és valószínűleg sok hulladékot és hatástalan készletet eredményez.

A legjobb kiindulási hely a megfelelő terv.

Kezdje egy étkezési tervvel a fagyasztó alapján, és tárolja a már meglévő szekrényes termékeket - és dolgozza ki, mit kell hozzáadnia.

Nézze meg a szárított ételek receptjeit, hogy ne csak véletlenszerű összetevőket vásároljon, étkezés nélkül.

Végezzen el néhány alapvető számítást, mennyi borotvahabot él át két hét alatt? Mi van a loo tekercsekkel?

Willis azt mondja: "Mielőtt elgondolkodna a vásárláson, miért nem látja, mi van a szekrény hátsó részén és a fagyasztó alján.

"Valószínű, hogy van elegendő alapja az üzlet szekrényének néhány étel elkészítéséhez."

Henry hozzátette: "Készítsen háztartási leltárt is, és nézze meg, mire lehet szüksége.

"Nem kell rengeteg rakományt vásárolni belőle - derítsd ki, mennyit használnál fel egy két hét alatt, és ebből indulj el.

"A legjobb, ha nem pánikolunk. Nem valószínű, hogy az ország megtorpan, de ez nem jelenti azt, hogy nem lehet felkészülve a saját gondolkodására."

Terjessze a költségeket

Ha nem rendelkezik készpénzzel, akkor nem akar mindent egyszerre megvenni.

Miután elkészítette tervét, tegyen néhány extra dobozt minden boltba.

Kezdje a legszükségesebbekkel - majd térjen át olyan kellemes szórakozási lehetőségekre, mint a bor vagy a csokoládé.

Érdemes különben is főzni olyan dolgokat, amiket eszel, és ha van hely, tegyük a mélyhűtőbe.

A sokféle étkezés, például bolognai, tészta szósz, húsgombóc, leves stb.

Fagyasztott zöldségeket is készletezhet extra vitaminokért.

Willis elmondta: "A költségek szétoszlatásának elősegítése érdekében vegyen fel minden héten néhány plusz edényt vagy kelléket.

"Nincs szükség pánikba esni vagy tömegesen vásárolni. A szekrénykapocs a dátum előtt a legjobb, de mégis érdemes forgatni és újra és újra felhasználni a dolgokat, hogy minden friss legyen."