Mennyi vizet kefirt kell innom egy nap alatt?

Leeza Zurwick

A vizes kefir erjesztett ital, tele probiotikumokkal és más egészséges összetevőkkel. Élő baktériumokat és élesztőket tartalmaz, amelyek jelentősen befolyásolják a bélflóráját. Ez az oka annak, hogy szem előtt kell tartania, amikor vízkefirt vagy bármilyen erjesztett ételt integrál az étrendbe.

Kezdje úgy, hogy lassan vezeti be a vizes kefirt. Csak 1/2 csésze naponta, és fokozatosan növekszik. Valószínűleg gyorsan érezni fogja ennek hatásait, ha nem eszik vagy iszik rendszeresen erjesztett ételeket. Attól függ, mennyire érzékeny vagy és milyen a táplálkozásod. A reakciók hatalmasak lehetnek, és intenzívebbé válhatnak, amíg teste nem alkalmazkodik. A reakció jellemzően laza széklet. Az történik, hogy a rossz baktériumokat kiürítik a testedből, és új jó baktériumokat telepítenek újra. Néha jó 2 hétbe telik, mire a széklet újra normális.

EGY TÖBB VÍZI KEFIR ISHAT?

Miután a bél újratelepül jó baktériumokkal, többé nem fogja érezni a kellemetlen tüneteket. Kezd észrevenni több energiát, tisztább bőrt és fokozott immunitást. Menj, igyál annyit, amennyit csak szeretnél. A jó egészséghez vezető utat a bél egészsége jó!