Milyen hamar evés után kell megmosnia a fogát?

Által Dr. Maryam Brazdo

Sok ember számára szokás ecsetelni minden étkezés után - vagy akár azután, hogy egyáltalán bármit megesznek, beleértve az uzsonnát is. Meglepő lehet, ha megtanulja, hogy az evés után azonnal végzett fogmosás valójában nem a legjobb dolog a fogai számára. Itt van, amit tudnia kell a fogmosásról étkezés után.

A zománcod: erős és egészséges vagy gyenge és sebezhető?

Gondolhat a zománcra, mint arra a pajzsra, amely megvédi a fogát. Noha nagyon kemény ásványi anyagokból készül - még a csontjainál is erősebbek -, előfordul, hogy nagyon érzékeny egy dologra: a savakra. A szája természetesen megőrzi az egészséges pH-egyensúlyt, de ha eszik és iszik, ez az egyensúly megváltozik.

A 0 savat tartalmazó ételek és folyadékok nagymértékben megpuhíthatják a fogzománcot. Ezután a savak lúgosból savasakká változtatják a száj pH-egyensúlyát. Amikor ez megtörténik, a savak elkezdenek a már megpuhult fogzománcba kerülni, pórusokat és lyukakat fúrnak a zománcba, és lehetővé teszik a baktériumok bejutását.

A legmagasabb savtartalmú ételek közé tartozik a narancs, a mandarin, a grapefruit, a citrom, a lime és más citrusfélék. Egy másik gyakori savellenes bűnelkövető a szénsavas szóda, akár diétás, akár teljes kalóriatartalmú. Ezenkívül minden olyan étel vagy ital, amely magas szintű feldolgozott cukrot tartalmaz, káros savakat hoz a szájába.

Miért ecsetel, ha rosszul eszel?

Mint fent említettük, a fogzománcod gyengül, ha savakat tartalmazó ételeknek és italoknak vannak kitéve. Ha ebben a sérülékeny, lágy állapotban van, a fogmosás károsítja a zománcot. A fogkefe valójában eltávolítja a fogak védelméhez szükséges zománc egy részét. Még egy puha sörtés kefe is túlságosan koptató ahhoz, hogy felvegye a fogzománcot, amikor az savaknak való kitettség miatt legyengült állapotban van. Az étkezés utáni legjobb módszer az, hogy egyáltalán elkerülje a fogmosást - legalábbis azonnal.

Milyen hamar evés után kell megmosni a fogát?

A legjobb, ha evés után egy vagy több órán át nem ecsetel, különösen, ha volt néhány magas savtartalmú étele, például citrusfélék, szóda vagy cukros ételek. Az, hogy nem szabad azonnal mosni a fogát, még nem jelenti azt, hogy nem tehet semmit. Nagyon jó - sőt, nagyon ajánlott -, ha vízzel kiöblítjük a száját. Még az is, hogy egy csésze vagy egy üveg vizet iszik magas savtartalmú étkezés után, nagyon hasznos lehet abban, hogy távol tartsa a savat és annak problémáit a fogzománcától.

Ha elég gyakran utazik étkezésre, érdemes megfontolnia egy csomag cukormentes gumit, hogy kéznél legyen az étkezés utáni rágáshoz. A xilitet tartalmazó cukor nélküli íny különösen hasznos abban, hogy a szája egészséges pH-egyensúlyba kerüljön, miután magas savtartalmú ételt vagy italt fogyasztott. A savat semlegesítő másik dolog a tej vagy más tejtermékek.

Körülbelül egy óra múlva rendben van, ha a szokásos rutin szerint fogat mos. Sokan azt tapasztalják, hogy eleinte egy kis kiigazításról van szó - végül is sok ember számára a második természet az, hogy mossa meg a fogát, amint befejezte az étkezést -, de nagyon hamar hozzászokik ehhez az új rutinhoz. A fogaid meg fogják köszönni érte!

A fenti információk gyermekekre és felnőttekre egyaránt vonatkoznak. Valójában különösen fontos a gyerekek számára, mert a fogzománcuk nem olyan erős, mint a felnőtt fogzománc, ami azt jelenti, hogy a tejfogak túl könnyen savkárosodást szenvedhetnek.

Az Artistic Touch Fogászat általános, megelőző, kozmetikai és helyreállító fogászatot biztosít gyermekeknek és felnőtteknek a floridai Melbourne-ben. Az Artistic Touch Dentistry csapata elkötelezett amellett, hogy minden betegnél a lehető legjobb fogászati egészséget élvezhesse. Bármikor vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy megbeszélje a következő találkozót!