Mennyire hatékony az úszás?

érezheti magát

A DARPA, a Pentagon kutatószárnyának tanulmánya kimutatta, hogy az emberi úszók csak 3 százalékos hatékonysággal rendelkeznek - szemben a delfinek 80 százalékos hatékonyságával. Más szóval, a delfinek az energiafogyasztás 80 százalékát előre mozgássá alakítják; ezzel szemben az emberek az energia 97 százalékát a vízben való mozgásra és a víz körüli mozgatására terelik.

De a vizsgálat alanyai még a legkevésbé sem hatékony úszók voltak. Legalább elég úszni tudtak a részvételhez, és valószínűleg mindannyian úgy gondolták, hogy úszásuk rendes.

Becslések szerint az elit úszók hatékonysága 9 és 10 százalék között van. Ez sokkal jobb, mint a többiek, de még mindig elmarad a szárazföldi sportolók (északi síelők, futók, kerékpárosok) hatékonyságától, amely akár 36 százalék is lehet.

Legtöbbünk kissé ködös közepén vagyunk. Meg lehet becsülni a saját hatékonyságát? 4 százalékkal hatékony. Hat százalék? Talán még 8 százalék is?

Gondolatgyakorlatot végeztem, hogy megbecsüljem saját hatékonyságomat. Becslések szerint 20 évvel ezelőtt valószínűleg 5 százalék körüli hatékonyságot értem el, mivel éppen elkezdtem átalakítani agyvérzésemet emberhez hasonlóból halszerűvé. Ma optimistán becsülöm, hogy valahol meghaladom a 8 százalékot - annak alapján, hogy mennyire tudom jelentősen növelni a sebességemet az erőfeszítések viszonylag mérsékelt növekedésével.

Összeállítottam egy tapasztalati leírást - hogyan érzi magát az úszás, több mint egy alkalommal, amikor egy adott távolságot úszhat -, amelyek véleményem szerint elég jó mérőszámok az elért hatékonyság szintjéről.

Ezt találtam ki:

Az emberi úszók hatékonysági mutatója szabadfogású sportban

Megjegyzés: Az egyes kategóriákban felsorolt ​​élmények némelyike, de nem mindegyik képes minősíteni. Például 5 százalékkal hatékonyabb lehet, de még nem érzi magát teljesen kényelmesen nyílt vízben.

1-2 százalék: A kúszás úszása a legrövidebb távolságig is (néhány mozdulat) kellemetlen és kimerítő. (Bár képes lehet úszni valamivel messzebb, és még meglehetősen jól is érezheti magát mellúszással.) A talajon maradva jelentős nehézségeket és kényelmetlenséget tapasztal (érzi, hogy a lábai lesüllyednek), és ez mindig küzdelem - vagy akár pánikot vált ki - csak lélegezni próbál.

3-4 százalék: Úszhat egy-két percig folyamatosan. Meghosszabbíthatja ezt a távolságot - akár 1500 méterig - egy húzóbója vagy nedvesruha mesterséges támogatásával, vagy rendszeres pihenőkkel, de utána kissé lemerültnek érezheti magát. Ha triatlont folytat, a kerékpáros láb egy részét az úszásból felépülve tölti, vagy úgy érzi, hogy az egész verseny hátralévő részét veszélyezteti az úszás nehézsége. A gyorsabb úszás túl sok reménynek tűnik, mivel a lassú tempó is annyira fárasztó. Soha nem fejlődsz, bármennyire is úszol. Az úszás 'jó edzésnek érezheti magát, de ezt inkább kötelességből, mint élvezetből teszi.

A következő szint eléréséhez szükséges: Egyensúly.

  • 1
  • 2
  • 1
  • nak,-nek
  • 2
KÖVETKEZŐ