Mennyire zsír a szkeptikus kardiológus?

A szkeptikus kardiológus már egy ideje megszállottja a testzsír mérésének legjobb eszközének felfedezése.

Nyilvánvaló, hogy a szívünk körül és a hasunkon összegyűlő zsírnak, az úgynevezett zsigeri zsírnak súlyos következményei vannak a szív- és érrendszerre.

Az elhízás mérésének szokásos módja azonban a testtömeg-index nem igazán mondja el nagy pontossággal, hogy mi történik a zsigeri zsírral.

Ezzel az online számológéppel kiszámíthatja a BMI-t. Amikor bedugom a számokat, 22,3-os BMI-t kapok, ami az NHLBI ezen diagramja szerint a „normál” tartományba kerül.

A BMI azonban nagyon nyers eszköz. A magas BMI nagy mennyiségű izomtömeg következménye lehet, amelyet általában jó dolognak éreznek.

Ezzel szemben lehetséges normális BMI, nagyon magas zsigeri zsírszázalékkal és alacsony izomtömeggel. Az ilyen betegek, az úgynevezett „sovány zsír” ugyanolyan kockázattal járnak, mint a BMI által meghatározott elhízottak.

A BMI mint a testzsír előrejelzőjének (és ezért a valódi elhízásnak) észlelt korlátai miatt más módszereket fejlesztettek ki a testzsír és/vagy a zsigeri zsír becslésére.

Derékbőség és deréktartalom arány

A derékbőség (WC) egyszerű, olcsó és megbízható teszt. Egyes tanulmányok szerint a WC jobban korrelál a zsigeri zsírral, mint a BMI. Az ajánlások ellenére, hogy a WC-t rutinszerű mérésnek kell alávetni a magasság és a súly mellett, nagyon kevés orvos (beleértve a szkeptikus kardiológust is) alkalmazta a rutin WC mérést.

Többször megmértem a WC-m, és mindig körülbelül 33 hüvelyk volt, ami szilárdan a férfiak 40 hüvelykes vágási pontja alá helyez. Az egyik tanulmány azt sugallja, hogy a WC és a testmagasság arány (WSR) jobb, mint a WC, és hogy törekednünk kell egy arányra

Amikor felhúztam az alábbi táblázatot, rájöttem, hogy a 60 évesnél idősebb férfiak 24% testzsírja az egészséges, a „túlzsíros zsírokkal” határos.

Ha viszont nő lennék, akkor az egészséges tartomány alsó részén lennék, és az „alulzsírral” határos lennék.

Mennyire vagyok kövér?

A testzsír, a zsigeri zsír és az elhízás értékelésére szolgáló, általánosan elérhető módszerek felhasználása után valóban tudjuk, hogy a szkeptikus kardiológus mennyire kövér?

A BMI szilárdan a normál tartományba helyezi.

A derék kerülete szilárdan a normál tartományba helyezi.

A derék és az állapot aránya közel áll az elhízáshoz.

A Skinfold féknyergek normál testzsírt adnak neki 17,9% -os korban.

A bioimpedancia skála 24% testzsírt ad neki, a „túlzsírral” határolva.

Miután a múlt héten teszten esett át, úgy gondolom, hogy magabiztosan tudok válaszolni az égető kérdésre. Ennél is fontosabb, hogy úgy gondolom, hogy most van egy kényelmes, olcsó és nagyon pontos eszközem, amely pontos becslést ad a betegem zsigeri testzsírjáról.

Remélhetőleg ilyen ismeretek birtokában sikeresebben azonosíthatjuk és kezelhetjük a kardiometabolikus betegségeket.