Mennyit kell inni a fogyáshoz? (videó)
A vizet régóta a fogyás egyik elixírjének tartják, és új tanulmányok mutatják be, hogy miért (és hogyan) segíthet csökkenteni a derékvonalunkat.
A vízzel és a súlycsökkenéssel kapcsolatos legtöbb tanulmány egyszerű következtetésre jutott: 16 uncia víz elfogyasztása étkezés előtt 30 perccel akár jelentős mennyiségű fogyásban is segít. Számos oka lehet annak, hogy ez a meglehetősen egyszerű módszer leveszi a fontokat:
Mennyit kell inni egy nap alatt?
Hevesen vitatott téma, hogy mennyi vizet kell inni egy nap alatt. A legtöbb ember biztonságban van, napi 6 8 uncia pohárral (összesen 48 uncia). Ez az a mennyiség, amelyet megiszna, ha minden étkezés előtt 30 perccel 16 uncia pohár vizet fogyasztana. Minél aktívabb vagy, annál több vízre van szükséged.
Nézze meg az alábbi videónkat ötletekkel kapcsolatban, hogyan kell inni egy nap 48 unciát:
- Mennyi vizet kell inni naponta KetoVale
- Mennyi fogyás a vízi étrend mellett Pitt megyei Vadvédelmi Klub
- Mennyi vizet kell innom
- Nagy hatékonyságú szódabikarbóna és citromvíz a fogyás rangsorolásához Hogyan lehet egyik napról a másikra elveszíteni az arczsírt
- A tejben gazdag kefirital a tejhez hasonló súlyvesztéshez vezet