Menütervezés, ha gyermekének ételallergiája van

Nem olyan könnyű futás közben felvenni az ételt, vagy összedobni egy gyors ételt, ha ételallergiás gyermeke van. Ha elkészült egy terv az étkezéshez, akkor elkerülheti a felesleges stresszt és éhséget, valamint egy potenciálisan veszélyes allergiás reakciót.

A család menetrendjétől függően dönthet úgy, hogy csak vacsorákat, vagy ebédet és reggelit tervez. Függetlenül attól, hogy mennyire kiterjedt a tervezése, a szervezett menük megkönnyítik és kellemesebbé teszik az étkezést.

Az Első Gyermekgyógyászati Központban segíthetünk egy allergiakezelési terv összeállításában, amely gyakran tartalmazza az étlap tervezését. Dr. Margaret Lubega oktatja Önt gyermeke allergiájára, és segít meghatározni, hogy mely ételeket fogyaszthatja és nem tudja biztonságosan fogyasztani. Ezzel a tudással felvértezve készen áll a fejlett tervezésre és vásárlásra, hogy az étkezés a lehető legegészségesebb és alacsonyabb stressz legyen.

Mi jár a menü tervezésével?

Miután Dr. Lubega elvégezte az értékelést gyermeke ételallergiájának diagnosztizálásához, jobb ötlete lesz arról, hogy milyen ételeket vegyen fel a napi menükbe. Ha egy-két héttel előre megtervezi az étkezést, akkor egy nagy bevásárló kirándulást tehet meg, és időt és súlyosbodást takaríthat meg. Gyakorlással lehet, hogy egy teljes hónapot előre megtervezhet a még nagyobb kényelem és időmegtakarítás érdekében.

A menütervezés általában azt jelenti, hogy a főételt, az oldalakat és az italokat egy vagy több étkezéshez tervezi meg a nap folyamán. A harapnivalókat előre is megtervezhetik. Az ebéd- és snack-terv elkészítése különösen hasznos lehet, ha gyermeke iskolába jár, és rendszeresen otthonától távol kell étkeznie. Akár éttermi ételeket is felvehet a tervébe, előre megvizsgálva a menüket, meghatározva, hogy mely éttermek és étlapok felelnek meg gyermeke étrendi igényeinek.

Milyen előnyei vannak a menü tervezésének?

A menütervezés használatával értékes időt és pénzt kavarhat, amikor a háztartásban valaki azt kérdezi: „Mi a vacsora?” Ráadásul van ideje megtervezni az étkezéseket, amelyeket a család minden tagja elfogyaszthat. Ahelyett, hogy gyermekének ételallergiája lenne, mintha „különleges” ételeket vagy saját ételeket fogyasztana, az étlaptervezés lehetővé teszi, hogy mindenki számára elérhető tételeket állítson elő.

Mik a tippjeid a menü tervezéséhez?

Az első lépés a menü tervezésében az, hogy összeállítsd azokat az ételeket, amelyeket a gyerek elfogyaszthat. Ahelyett, hogy a negatívumokra koncentrálna - azokra az ételekre, amelyek nem szerepelnek az étlapon, inkább azokra az ételekre összpontosítson, amelyeket élvezhetnek. Fedezze fel ezen ételek elkészítésének több módját. Ez különösen akkor hasznos, ha gyermeke csak néhány fehérje-választásra korlátozódik. A grillezés, a pörkölés és a pörkölés különböző ízeket és textúrákat kölcsönöz az ételeknek, változatos érzetet keltve akkor is, ha a felszolgált tétel azonos vagy hasonló.

Az étkezés megtervezése szórakoztatóbb, ha az egész család belekapcsolódik. Ne feledje mindenki menetrendjét - beleértve a késő éjszakákat a gyakorlaton vagy a munkahelyen -, és vegye figyelembe a kedveléseit és nemtetszéseit is.

Válasszon olyan recepteket, amelyek megfelelnek az egész család igényeinek, egyszerűen javíthatók és mindenki érdeklődését felkeltik. Ne csak az allergiás gyermeke preferenciáit vegye figyelembe. Amikor mindenki hozzájárul, az allergiás gyermeke különféle ételeknek van kitéve, és megtudja, hogy az étkezés nem csak róluk szól. Segít nekik sok íznek kitenni, és nem ragadni az ételt.

Beszéljen velünk arról, hogy miként szerezheti be a gyermekének az összes tápanyagot is. Ha kerülni kell a teljes kiőrlésű gabonákat, a tojást, a tejterméket, a kagylót vagy a diót, előfordulhat, hogy gyermekének hiányoznak az alapvető zsírok, a B-vitaminok vagy a kalcium. Dr. Lubega segíthet abban, hogy ezeket a tápanyagokat különböző formákban szerezze be, amelyek nem súlyosbítják gyermeke allergiáját.

A menü megtervezése elsőre ijesztőnek és időigényesnek tűnhet, de valójában zökkenőmentessé és stresszmentessé teszi az étkezést. Ha segítségre van szüksége egy gyermek ételallergiájának kezelésében az étlapjuk, táplálkozásuk vagy gyógyszereik tekintetében, hívja az Első Gyermekellátó Központot Gasztróniában, Észak-Karolinában, vagy foglaljon időpontot online .

Te is élvezheted.

A hideg, száraz időjárás súlyosbíthatja az ekcéma tüneteit. Tudja meg, hogyan segíthet gyermeke érzékeny bőrén, amikor bejön a tél.

Az asztmának nem kell megakadályoznia, hogy gyermeke gyerek legyen. Megfelelő irányítás mellett továbbra is játszhatnak, iskolába járhatnak és élvezhetik a szabadban. Tudja meg, mit tehet annak érdekében, hogy gyermeke az asztma ellenére is boldoguljon.

A Lyme-kór akkor következik be, amikor egy fertőzött kullancs megharap. Ha a Lyme-ot korán kezelik, gyorsan felépülhet. Ha nem kezelik, súlyos egészségügyi szövődményeket szenvedhet. Ismerje meg, hogyan lehet megakadályozni gyermeke expozícióját.

Amikor megtudja, hogy fia van, felmerül a kérdés, hogy körülmetéljük-e vagy sem. Végül a szülők feladata eldönteni, hogy elvégzik-e az eljárást, de itt van a körülmetélés néhány fő előnye.

Nem minden asztmás gyermeknek kell pontosan ugyanaz a kezelési program. Olvassa el, hogy megtanulja, mit kell figyelembe venni a gyermek asztmájának legjobb beavatkozásainak meghatározásakor.

A COVID-19 egy aggodalomra okot adó nemzetjárvány, de gyermekének más olyan egészségügyi ellátási igényei vannak, amelyek alig várják. Tudja meg, mikor kell megkapnia gyermekének a szükséges gyermekgyógyászati ellátást, és hogyan teheti biztonságban ezt.