Méregtelenítése: Tény versus fikció

Tinsay Ambachew Woreta, M.D., M.P.H

Mája az emberi test elsődleges szűrőrendszerét képviseli, a toxinokat salakanyagokká alakítja, tisztítja a vérét, valamint anyagcserét végez a tápanyagok és gyógyszerek segítségével, hogy a szervezet számára biztosítsa a legfontosabb fehérjéket. A test általános szabályozásának ilyen alapvető részeként kiemelt fontosságú a máj egészségének megőrzése és a túlzott kényeztetés korlátozása.

Az elmúlt években sok termék elárasztotta a piacot, és állítólag méregtelenít és tisztít a máján, legyen szó akár hétvégi ételt vagy alkoholt fogyasztó italokról, a napi májműködés fenntartásáról vagy a már sérült máj helyreállításáról. Tinsay Woreta, MD, a Johns Hopkins hepatológus, itt van, hogy segítsen lebontani a tartós májegészségügyi mítoszokat és meghatározni a tisztítások értékét.

1. mítosz: A májtisztítás fontos a napi egészségmegőrzés szempontjából, és különösen hasznos, miután túlzásba esett.

Bár a májtisztítókat úgy csomagolják, hogy azt állítják, hogy a mindennapi májegészség és a túlzott kényeztetés gyógymódjai, Johns Hopkins hepatológusok nem javasolják őket. "Sajnos ezeket a termékeket az FDA nem szabályozza, ezért nem egységesek, és klinikai vizsgálatok során sem tesztelték őket megfelelően" - magyarázza Woreta.

Míg a májtisztítás egyes összetevői pozitív eredményeket mutattak ki - a tejcsalánról kimutatták, hogy csökkenti a májgyulladást, és a kurkuma kivonat védelmet nyújt a májkárosodás ellen, az embereknél nem álltak rendelkezésre megfelelő klinikai vizsgálatok e természetes vegyületek rutinszerű használata megelőzés céljából.

Ami az alkohol vagy az étel túlzott kényeztetését illeti, a máj egészségére mindig kevesebb a legjobb, és a tisztítószerek nem bizonyítottak, hogy megszabadítsák a szervezetet a túlzott fogyasztástól.

2. mítosz: A májtisztítás a fogyás biztonságos és egészséges módja.

Számos máj méregtelenítő terméket is értékesítenek, mivel a fogyás tisztít. Ezen tisztítások hatékonyságát alátámasztó klinikai adatok azonban nincsenek. Valójában egyes étrend-kiegészítők valóban károsíthatják a májat azáltal, hogy kábítószer okozta sérüléshez vezetnek, ezért óvatosan kell használni őket.

3. mítosz: Nem védekezhet a májbetegség ellen.

"Ezzel a mítosztól eltérően számos megelőző lépést tehet a májbetegség elleni védelem érdekében" - mondja Woreta. A következő intézkedések ajánlottak:

Ne igyon túlzottan alkoholt. Az alkoholos májbetegség kialakulásának megakadályozása érdekében a férfiak napi szinten nem fogyaszthatnak többet, mint három italt, a nők pedig napi kettőnél többet.
Kerülje a súlygyarapodást. Tartsa testtömegindexét a normális tartományban (18-25) egészséges táplálkozással és rendszeres testmozgással, hogy csökkentse az alkoholmentes zsírmájbetegség kialakulásának kockázatát.
Vigyázzon, hogy kockázatos magatartást tanúsítson. A vírusos hepatitis megszerzésének kockázatának elkerülése érdekében ne folytasson olyan viselkedést, mint tiltott drogfogyasztás, vagy ne védekezzen több partnerrel.
Ismerje a kockázati tényezőket. Ha a májbetegségnek a következő kockázati tényezői vannak, fontos, hogy szűrésre menjen, mivel a krónikus májbetegség évekig hallgathat és felismerhetetlenné válhat:
- Túlzott alkoholfogyasztás
- A májbetegség családi kórtörténete
Ha a hepatitis C következő kockázati tényezői vannak, fontos, hogy beszéljen orvosával a szűrésről, mivel a betegek közel 50 százaléka nem tudja, hogy fertőzöttek:
- Aki 1992-ben vérátömlesztést kapott
- Jelenleg vagy korábban tiltott kábítószer-fogyasztás
- Hemodializált betegek
- HIV-fertőzött betegek
- Egészségügyi dolgozók, akiket hepatitis C-fertőzött vérű tűk ragadtak meg
- Aki korábban tetoválással rendelkezik, szabályozatlan környezetben festett

5 módja annak, hogy kedves legyen a májához

Mája gyakran nem énekelt hős, és panaszok nélkül több mint 500 munkát végez - kövesse ezt az öt tippet a májbetegségek elkerülése és a maximális hatékonyság érdekében.

4. mítosz: A májtisztítások kijavíthatják a meglévő májkárosodást.

"A májtisztítások nem bizonyítottan kezelik a meglévő májkárosodást" - mondja Woreta -, de az érintettek számára számos más kezelési forma is rendelkezésre áll. " Íme néhány májbetegség és a rendelkezésre álló kezelési lehetőségek:

A és B hepatitis. Hepatitis A és B ellen be kell oltani, ha nem vagy immunizált vagy bármilyen más alapbetegségben szenved. Rendkívül hatékony orális gyógyszerek állnak rendelkezésre krónikus hepatitis B fertőzésben szenvedő betegek számára is.
Alkoholos májbetegség. Az alkoholfogyasztásnak abba kell hagynia, hogy a máj a lehető legjobb esély legyen a gyógyulásra. A máj elképesztő képességgel rendelkezik a regenerálódásra és a gyógyulásra, miután az aktív sérülés leállt.
Hepatitis C. Rendkívül hatékony, jól tolerálható orális gyógyszerek léteznek a hepatitis C kezelésére.
Alkoholmentes zsírmájbetegség. A nem alkoholos zsírmájbetegség leghatékonyabb kezelése a fogyás, amelyről kiderült, hogy csökkenti a máj zsírtartalmát és a zsír okozta gyulladást.

5. mítosz: Az elhízás nem növeli a májbetegség kockázatát.

Az elhízás jelentősen növeli az alkoholmentes zsírmájbetegség kialakulásának kockázatát. Mint a 4. mítosz említi, a máj zsírja gyulladást okozhat, ami fibrózis és cirrózis kialakulásához vezethet. "Az elhízás járványának növekvő száma miatt az Egyesült Államokban a nem alkoholos zsírmájbetegségek gyakorisága gyorsan növekszik, és várhatóan megelőzi a hepatitis C-t, mint a májtranszplantáció vezető javallatát a következő 30 évben" - magyarázza Woreta.

Végső soron a máj egészségének megőrzése érdekében a legjobb dolog, ha jól kezeled. Kerülje az ételek és az alkohol gyakori túlfogyasztását, tartsa be az egészséges étrendet és a testmozgást, és szűrje át, ha májbetegség kockázati tényezői vannak. Ha mégis van májkárosodása, akkor keresse fel orvosát, hogy kidolgozza a legegészségesebb és legbiztonságosabb tervet személyes igényeinek kielégítésére.

Iratkozzon fel ingyenes hírlevelünkre

Az egészségének védelme és javítása érdekében az egyik legjobb dolog, ha tájékozott marad. Az Ön egészsége egy INGYENES e-hírlevél, amely intelligens és egyszerű kapcsolattartásként szolgál Johns Hopkins világszínvonalú szakértelméhez.