Bevásárlókocsi

A kosarad jelenleg üres.

Engedélyezze a sütik használatát a bevásárlókosárhoz

Zöld tea
Zöld istennő
Relax + Megújítás
Citrom + Gyömbér
Digest + nyugodt
Nourish + Glow Tea

Föld asztalra
Egészséges sütés szakácskönyv
Tisztán finom szakácskönyv
Alapvető szakácskönyv-gyűjtemény
Végső alakformáló útmutató
Tökéletes emésztőrendszer
A 80/20 diéta
APP

Földről asztalra ebook
Tisztán finom ebook
Egészséges sütés ebook
Tökéletes emésztőrendszeri e-könyv
A 80/20-as étrendkönyv ebook
Végső alakformáló útmutató ebook

Földről asztalra ebook
Tisztán finom ebook
Egészséges sütés ebook
Tökéletes emésztőrendszeri e-könyv
A 80/20 Diéta ebook
Végső alakformáló útmutató ebook
Gluténmentes ebook
Juices, Smoothies + Mylks ebook
Paleo ebook
Vegán e-könyv

Írta: Teresa Cutter

Egészséges receptek

Különleges diéták

Egészséges sütés

Mi a nagyszerű benne

Szeretem ezt a tiszta NUT INGYENES és gyulladáscsökkentő tejmentes tejet, amely gazdag helyreállító ásványi anyagokban, például cinkben, rézben, magnéziumban és káliumban, amely fokozza a libidót és kiegyensúlyozza a hormonokat. A Tisztán finom szakácskönyvemben szerepel, további 10, mindenki számára megfelelő tejmentes tejjel együtt. Ez a tej nagyszerű azok számára, akik diómentes alternatívát keresnek a mandula vagy kesudió tej helyett. A tökmagban sok ásványi anyag és nyomelem található, mint magnézium, foszfor és mangán, valamint cink, vas, réz, fehérje és esszenciális zsírsavak.

Hozzávalók

1 csésze tökmag (áztatott)

6 csésze szűrt vizet

4 friss kimagozott datolya vagy 1 evőkanál nyers méz vagy egy kevés stevia

2 evőkanál kókuszvaj. használhatsz tahinit is

1 teáskanál vanília kivonat

1/2 teáskanál tengeri só

Módszer

KOMBÁJN tökmag, matcha, víz, datolya. kókuszvaj, vanília és só.
KEVERÉK jól 30 másodperc és 1 perc között, amíg a tej krémes és keveredik.
TÖRZS diótejes zacskón vagy egy darab muszlinszöveten vagy finom szitán keresztül.
POUR egy üvegedénybe, és szükség esetén hűtőszekrényben tárolja.
FELELJE a receptet, ha kisebb mennyiséget kell készítenie.
KEEPS hűtőben 4 napig.

Jegyzetek és inspiráció

SMOOTHIE RECEPT

ADJ 1 evőkanál őrölt arany lenmagot omega 3-hoz.
Kombináljuk fagyasztott mangóval, baba spenóttal, lime lével, fehérjével és organikus búzafűporral a legfinomabb reggeli turmixhoz.
KEVERJEN az egészséges szakácsfehérjével az egyszerű és finom, ásványi anyagokban és fehérjében gazdag jó turmixért.
POUR az egészséges séf Granola felett, vagy használja a következő chia pudingban.

A tökmag tökéletes azok számára, akik méregtelenítő programok, mivel könnyen emészthetők. A tökmag magas ásványi anyag- és fehérjetartalma támogatja az egészséges bőr kollagéntermelését is. Egy kanál kókuszvaj vagy tahini (szezámmagból készült) segít krémesíteni, valamint leküzdeni a gyulladásokat.