Méregtelenítse az életét: Elme, Test és Lélek

Kép a Shutterstockon keresztül.

Alexa Paolella, az IIN tartalomszerkesztője

Évek óta az IIN az összes egészségügyi és wellness-oktatási igény célpontja. És ahogy az ipar folyamatosan fejlődik, úgy alakulnak a tanfolyamaink is. Az alapvető egészségügyi edzői képzési programunktól és a haladó tanfolyamoktól kezdve a legújabb ajánlatunkig - az IIN speciális tanfolyamokig - elkötelezettek vagyunk abban, hogy közösségünk számára biztosítsuk a szükséges ismereteket és támogatást azáltal, hogy olyan réstémákra összpontosítunk, amelyek hozzájárulnak az optimális egészséghez és jóléthez.

A mai naptól az első speciális tanfolyamunk, A Detox Your Life regisztrációra nyitva áll!

Az IIN eddigi legkönnyebben elérhető és megfizethető tanfolyamaként a Detox Your Life mindössze hat modulba foglalja a robusztus tanulást. A Detox Your Life bárki és mindenki számára elérhető - akár bővíteni szeretné ismereteit, mélyebbre merülni a wellness egy bizonyos területén, vagy javítani az életminőségét, megszerezhet egy igazolást, hogy megmutassa, mit teljesített!

Méregtelenítés

Méregtelenítés a diétához és a tiszta étkezéshez kapcsolódó divatszóvá vált. De mit jelent a méregtelenítés és miből méregtelenítünk?

A légszennyezettségtől és az élelmiszer-növényvédő szerektől kezdve a mérgező szépségápolási vegyi anyagokig és a negatív gondolatokig, amelyek elakadnak bennünk, mindennap káros anyagok bombáznak bennünket. Legtöbbször nem is vagyunk tisztában azzal, hogy gondolataink és tetteink egészségünket is károsíthatják.

Az életed méregtelenítése azt jelenti, hogy energiát adsz az életednek. Ez körülbelül eltávolítása káros anyagok éppúgy utánpótlás hasznos anyagokkal, amelyek támogatják általános egészségi állapotát és közérzetét. Arról szól, hogy belenézzen, hogy nagyobb tudatosságot szerezzen a napi szokásai körül annak érdekében, hogy tudatosabb és megalapozottabb döntéseket hozzon tovább.

Tudja, milyen vegyszerek vannak az arctisztítóban vagy a testmosásban? Eleget eszik természetes, teljes ételeket? Műanyag edényeket vagy műanyag zacskókat használ otthonában? Tedd negatív gondolataidat úgy, ahogyan érzed magad és mozogsz egész napod során?

Nagyon sokan elakadunk olyan rutinokban, amelyek nem kedveznek az egészségünknek. Ezért a Detox Your Life célja, hogy gyors mindennapi stratégiákat nyújtson, amelyek segítenek könnyebben lélegezni, tisztábban gondolkodni és jobban élni.

Itt van egy bepillantás az IIN legújabb tanfolyamába és a hat modulba, amelyeket elfogyaszthat, amint az osztály június 8-án megnyílik!

Üdvözöljük: Alapítsa meg a méregtelenítést és miért számít

Az első modulban megismerkedhet az Integratív Táplálkozás Egészségügyi Edzőjével, aki az Ön tanfolyama lesz a tanfolyam során. A modulok és a tevékenységek befejezésekor, valamint a tanultak alkalmazásában segíteni fog a siker felkészítésében. Elkezdi vizsgálni, mit jelent az életének holisztikus - mérleg, test és szellem - méregtelenítése, a méregtelenítés négy fő területére kiterjedve: táplálkozás, szépség, otthon és elme.

Táplálkozás: Csökkentse a méreganyagokat, és töltse fel az egész testet védő tápanyagokkal

A második modulban meg fogja vizsgálni, hogy mit jelent táplálni és energiát adni önmagának olyan ételekkel, amelyek támogatják mind a testét, mind az elméjét. Dr. Deanna Minich tudóstól, szerzőtől és az IIN vendégtanártól hallani fog az életerős egészség táplálkozással történő ápolásának módjairól. Két fő módszerre összpontosít, amelyek segítségével az ételt a legjobban tudja támogatni önmagát, szeretteit és másokat:

Eltávolítás

Csökkentse vagy kerülje a feldolgozott ételeket, beleértve azokat az ételeket is, amelyek hosszú összetevők listáját tartalmazzák, vagy csomagolásokban, tartályokban, műanyagban vagy dobozokban vannak.
Csökkentse vagy kerülje a túlfőzött ételeket, így nem fogyaszt további méreganyagokat.
Csökkentse vagy kerülje a növényvédő szerekkel ellátott ételeket, amelyet akkor kezdhet el, ha lehet, biotermékeket választ.

Utánpótlás

Kezdje a növényekkel! A napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás segít csökkenteni a krónikus betegség kockázatát, miközben elősegíti az emésztési rendszerességet és lehetővé teszi, hogy jól érezze magát.
Ügyeljen arra, hogy elegendő minőségű fehérjét kapjon diófélék és magvak révén, amelyek általában több ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek hasznosak a méreganyagok eltávolításában a szervezetből.
Hidrát hidratáló ételekkel, például levesekkel, gyümölcslevekkel, turmixokkal és teákkal, amelyek elősegítik a méregtelenítést a víz mellett.

Szépség: Válasszon biztonságos és fenntartható termékeket, amelyek támogatják Önt és a bolygót

A harmadik modulban belemerül a szépség világába, amely tele van káros vegyi anyagokkal, összetevőkkel és méreganyagokkal. Jobban meg fogja érteni a mindennap használt termékeket, és ösztönözni kell őket arra, hogy olyan döntéseket hozzanak, amelyek igazodnak ahhoz, hogy ki vagy és mit akarsz az általános közérzeted érdekében. A Pretty Well Beauty alapítója és vezérigazgatója, valamint Jazmin Alvarez, az IIN vendégtanára segít meghatározni, hogy mi a tiszta szépség, és hogyan méregtelenítheti a testet, öt fő részre bontva:

Mi a tiszta szépség és mi nem, ami egyre fontosabb, amikor a tiszta szót félreértelmezik, és más vírusszavakat szül, például organikus, természetes, vegán és kegyetlenséget.
Hogyan kezdje meg a tiszta szépségutat, a folyamat elengedhetetlen része, mert az összes szépségápolási termék kidobása és a friss kezdés nem mindenki számára lehetséges. Jazmin azt fogja ajánlani, hogy mely termékekbe érdemes először befektetnie és miért.
Hogyan olvasható és érthető a címkék tisztázva a szépségápolási és önápolási termékekben gyakran előforduló káros összetevőket, beleértve az alumíniumot, a kőolajszármazékokat, a retinolt és a szilikont.
DIY öngondoskodási technikák célja, hogy inspirálja és motiválja, hogy belemerüljön a tiszta szépség világába otthon! Ráadásul a Jazmin által használt legtöbb termék megtalálható a hűtőszekrényben vagy a kamrában!
A belső szépség fontossága mivel a szépség többet ölel fel, mint ahogy kinézünk, vagy a bőrünkön használt termékeket. Néha kicsit kedvesebbnek kell lennünk önmagunkkal, amit mondunk, mit gondolunk, és kinek adjuk energiánkat.

Főoldal: Hozzon létre és ápolja álmai tiszta életterét

A negyedik modulban egyszerű tippeket tanulhat meg az egészségesebb otthoni környezet kialakításához. És bár először a biztonságra, a szervezettségre és a deklamációra gondolhat, érdemes megfontolnia azt is, hogy otthonában hogyan érzi magát. A The Good Home Company alapítója és vezérigazgatója, valamint az IIN vendégtanár, Christine Dimmick újfajta önérzetet kölcsönöz önnek otthonában és otthonában. Alapos áttekintést nyújt arról, hogyan ronthatja otthoni környezetünk az egészségünket három fő toxin révén:

Műanyag, amelyet oly sokan vesznek körül minket naponta - az italitaloktól kezdve az ételtartókig, sőt az edényig is. A kevesebb műanyag használata az egyik legfontosabb döntés, amelyet magad hozhat meg.
Levegő minősége, mivel a beltér (nem a szabadban!) a legtöbb méreganyagnak tesz ki minket, beleértve a falfestéket, a bútorokat, a tisztítószereket és a port. Mélyebben megismeri, hogy az otthoni szokásaink hogyan károsíthatják egészségünket.
Wi-Fi és elektronika, ami aggályos téma, mert naponta több órán keresztül vagyunk a képernyők előtt! Megismertetjük, hogy az elektronikus hullámok hogyan károsíthatják egészségünket, ideértve a fókuszvesztést, a meddőséget, a fáradtságot és a mellkasi fájdalmakat.

Minden téma végén Christine megosztja néhány kedvenc módját, hogy egészségesebb otthont teremtsen Önnek és a bolygónak egyaránt.

Ész: Válik a Legjobb Változat nak,-nek Saját magad által Méregtelenítés a Ész, Test, és Szellem

Az ötödik modulban önerősítés és gyógyulás útjára indul, feltárva, hogy a mozgás hogyan befolyásolja pozitívan szellemi, fizikai, érzelmi és lelki egészségét. Az intenSati módszer megalapítója és megalkotója, valamint Patricia Moreno, az IIN vendégtanára végigvezet egy hatalmas gyakorlaton. Az intensSati folyamata azt jelenti, hogy mozgása révén átgondolja gondolatait, négy szakaszon keresztül vezetve:

Kínos
Mechanikai
Felhatalmazva
Megtestesült

Ki fogja izzadni, és méregteleníteni fogja elméjét és testét, miközben megtestesíti jövőbeli önmagának érzését.

Zárás: Folytassa a méregtelenítő utazását ma és minden nap

Bár elérted a tanfolyam végét, ez csak a kezdet számodra és a jövőben. Felhatalmazást érez arra, hogy a megtanultakat alkalmazza az életed méregtelenítésére, nemcsak ma, hanem minden nap. Viszont meglesz, amire szüksége van ahhoz, hogy segítsen másoknak tudatosabb és fenntarthatóbb döntéseket hozni, amelyek támogatják az eleven életet a következő generációk számára.