Mi van benne Metabolikus megújulás

Metabolikus megújulás magában foglalja az anyagcsere-egészség minden kulcsát: a táplálkozást, az edzéseket, a gondolkodásmódot és az egészséges életmódot. Úgy tervezték, hogy ez legyen az utolsó program, amelyre valaha szüksége lesz, hogy formába lendüljön, nagyszerűen érezze magát és sokáig éljen.

Megadja az összes szükséges eszközt és tudást személyre szabhatja A program. Alkalmazkodhat az étkezés, a testmozgás és az élet módjára, válaszul arra, hogy az életkor előrehaladtával hogyan változik a test természetes hormonális ritmusa.

Megérdemel valami egyedit, valamit, amire testreszabott a ti női anyagcsere, a ti hormonok, a ti testét és természetes ritmusait. Ez lehetővé teszi, hogy a legjobb verzió mindig jelen legyen.

Itt találhatók a Metabolikus megújulás ez segít:

A 12 hetes testformáló edzésterv

Az edzések Metabolikus megújulás gondolatán alapulnak okosabban, nem nehezebben dolgozni. 12 hétig tart, és 4 fázisra van felépítve, különböző edzésekkel.

Ez követi Dr. Teta "aranyblokk-szabályát": nem túl sok testmozgás az anyagcseréd megterheléséhez. És nem túl kevés, hogy ne érjen el eredményt. De épp elég ahhoz, hogy megszerezd a legtöbb eredményez legkevésbé idő.

Ez különösen jól működik, ha kevés az idő és a múltban küzdöttek az eredményekért.

A nők ezért szeretik ezt okosabb, nem nehezebb megközelítés annyira:

Szuperhatékony

Ban ben Metabolikus megújulás, 15 perc alatt elkészül, nem számít a súlyod, az edzettségi szinted vagy az edzés tapasztalata. Úgy tűnik, hogy az edzések csak a kezdés után értek véget! Ráadásul megteszi soha ne ismételje ugyanazt az edzést vissza-vissza. Ez izgatott, motivált és eredményeket hoz.

Szuperhatékony

Metabolikus megújulás ötvözi a kardió, az ellenállás és a fitnesz edzéseket egyetlen, hiperhatékony edzésként, 45 másodperces "intelligens" mozdulatok. 15 perc elteltével az anyagcseréd azzal a többletmunkával jár, hogy akár 48 órán keresztül folytatja a zsírégetést és a test formáját után.

Rendkívül kényelmes

Az edzések Metabolikus megújulás bárhol elvégezhető - akár a saját otthonában, a szállodában utazás közben, akár az edzőteremben (ha ezt szeretné jobban).

Változatok bármilyen kihívási szinthez

Metabolikus megújulás számára készült kezdő vagy haladó sportoló… és bárki között. Vannak az intenzitás három változata (testtömeg, szalagok vagy súlyzók). Csak válassza ki a legmegfelelőbb kihívási szintet a kezdéshez. És akkor haladjon a következő szintre, amikor készen áll.

Módosítások azok számára, akiknek szükségük van rá

Metabolikus megújulás van könnyen elvégezhető, még azoknak is, akiknek sérülésük van vagy egyéb fizikai korlátok. Az egyes lépésekhez speciális módosításokat vezettünk be, hogy figyelembe vegyük a leggyakoribb problémákat, amelyekkel az emberek találkozhatnak.

Az Ön fitnesz szintjéhez igazítva

Az edzések bent Metabolikus megújulás az Ön számára készültek. Ez téged jelent nyomja az intenzitás szintjén, nem valaki másé. Amikor te "Addig tolj, amíg nem tudsz, Pihenj, amíg tudsz "stimulálni fogod a hormonok megfelelő kombinációját, amely felerősíti a zsírégetés eredményét.

A négy testformáló fázis:

1. fázis: Harmónia (1-3. Hét)

Az 1. fázisban a hormonjelző rendszerei megfelelően működnek. Ez lehetővé teszi, hogy élvezze a testmozgás előnyeit anélkül, hogy túlterhelné Önt túlzott stresszel. Az egyszerű finoman mozog állítsa vissza az agy hormonjának „parancsnoki és irányító központját”. Ez felébreszti anyagcsere és felkészíti a testedet a következő nagy változásokra.

2. fázis: Inspirálás (4-6. Hét)

Most, hogy felébresztette az anyagcserét, a 2. fázis inspirálja testének sejtgépezetét éget testzsírt üzemanyagként. Egy új mozdulatsor felébreszti a mitokondriumokat (sejtenergia-gyárait), hogy a zsírt energiává alakítsa a legnagyobb sebességgel. Ez megadja a rugalmas anyagcsere, amely képes akár zsírokat, akár szénhidrátokat elégetni, ha szükséges.

3. fázis: Fokozás (7-9. Hét)

Az anyagcseréje zümmög, a hormonjai összhangban vannak és a zsírégető gépei tüzelnek… készen áll arra, hogy új, intenzívebb mozdulatokkal tekerje fel a tárcsát. Az előző fázisok előkészítése nélkül a tested nem lenne képes sokáig kezelni ezt a fokozott zsírégető intenzitást. Most már tudod.

4. szakasz: Szimfónia (10–12. Hét)

Most forgassa fel az intenzitás tárcsát a testének legteljesebb beállítására. Ez kihasználja az egyedülálló hormonális előnyt, amely a női anyagcsere jellemzője: Emberi növekedési hormon (HGH). Az aláírásos "égési" mozdulatok természetes módon stimulálják a HGH-t, hogy meghúzza és tonizálja a hasát, a fenekét, a csípőjét és a karját.

Metabolikus megújulás ütemterve:

A női anyagcsere az rendkívül érzékeny. Folyamatosan reagál a körülötte lévő világra. Ez a hormonok változásával is folyamatosan változik. És ahogy haladsz az élet különböző szakaszaiban. Ezeknek a változásoknak való alkalmazkodás elsajátítása zavaró lehet.

Ezért Teta doktor részleteket is tartalmaz Metabolikus megújulás ütemterve. Olyan, mint a tiéd személyes anyagcsere használati utasítás. Megmutatja, hogyan kell alkalmazkodni a test változásával.

Ez lehetővé teszi használja ki egyedülálló anyagcsere-előnyét hogy lefogyjon és nőként boldoguljon. A lehető legjobb személyre szabást biztosítja, hogy megbizonyosodjon a legjobb verzióról te jelen van.

Itt csak egy példa a felhatalmazó információkról, amelyeket felfedez a Metabolikus megújulás ütemterve:

Hormon 101 - Megérteni lehet, hogy hormonális ritmusa hogyan befolyásolja az anyagcserét. Dr. Teta tisztázza ezt, hogy megtehesse értelmezze saját testét és hogyan reagál.
4 M keretrendszer - Dr. Teta klinikailag bevált "4 M" kerete segít optimalizálni az anyagcseréd mind a 4 kulcsfontosságú aspektusa így testre szabhatja és alkalmazkodhat a hormonok változásával.
Hormontípus - Mélyrehatóan megismeri jelenlegi hormon típusát, az egyedi kihívásokat, de azt is, hogy milyen egyedülálló lehetőségeket kínál az eredmények növelésére.
Metabolikus kapcsolók - Ez az egyedülálló eszközkészlet, amelyet Dr. Teta fejlesztett ki klinikáján, segít felgyorsítani az eredményeket, ha anyagcseréje készen áll, és áttörni a fennsíkokat, így a eredmények jöjjön tovább.
AIM protokoll - Dr. Teta megtanítja az AIM protokollját, hogy elkerülje az egy mindenki számára megfelelő megközelítés hibáit. Megtudhatja, hogyan állíthatja be étrendjét a test reakciója alapján.
Zsírvesztés gyorsulás - Miután teste, hormonjai és anyagcseréje megfelelően felkészült, Dr. Teta megtanít egy speciális módszert biztonságosan felerősíti és felgyorsítja a zsírvesztés eredménye.

12 hetes anyagcsere-étkezési terv:

Véget ért az egy mindenki számára megfelelő étrend. A hormon típusának megfelelő étkezés a kulcs a nagyszerű megjelenéshez és érzéshez.

Ez segít az anyagcseréjét a pályára állítani felgyorsul zsírégetés. Ez növeli az energiát és javítja az alvást ... miközben éhségét és vágyát kordában tartja.

Ezért megkapja a 12 hetes anyagcsere-étkezési terv hol a kemény munka megtett érted. Ezek az ízletes ételek zümmögést okoznak az anyagcserében és az ízlelőbimbók tantalizálódnak.

Itt van, mi van a 12 hetes anyagcsere-étkezési terv:

Finom receptek - Ínycsiklandó, ínyenc szakács által tervezett ételek, amelyek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és testre szabhatók az egyedi hormontípus és anyagcsere támogatására.
Heti étkezési tervek - Pontosan tudni fogja, mit kell enni és mikor. Ezenkívül részletes útmutatásokat is tartalmaz, így elkészítheti saját ételeit, amelyek tökéletesek a finnicky evők számára.
Vásárlási listák - Minden étkezéshez szükséges részletes lista, így percek alatt be- és kiszállhat az élelmiszerboltba, zavaros mérés vagy átalakítás nélkül.
Testreszabási lehetőségek - Függetlenül attól, hogy menstruál vagy menopauza van-e, a terv részletes testreszabási utasításokat tartalmaz a hormon típusához, amelyek segítenek abban, hogy gyorsabban eredmények.

Női átalakuláskövető:

Az egyik a Az életmódváltás során a legfontosabb, hogy nyomon követheti az eredményeit. A minták felfedezésével a sajátoddá válsz anyagcsere-detektív.

Végül többet csinálsz abból, ami működik, és Kevésbé amiről nem. Az eredmények elérésére összpontosít. Ez motiváltan tartja Önt és eredményeit felgyorsul.

Ráadásul olyan fejlesztésekre hívja fel a figyelmét, amelyeket egyébként észre sem vehet. Olyan dolgok, mint a haj, a bőr és a köröm. PMS vagy menopauzás tünetek. Még fájdalmak is.

A Női átalakuláskövető rendkívül könnyen nyomon követhető minden, ami számít:

Ráadásul szerezd be ezeket a testformáló bónuszokat

5 perces testformáló kiégések:

Egyesek számára napi 15 perc, heti 3 nap "intelligens" edzés elegendő az eredmények eléréséhez. azonban, ha azt akarja, vegye fel a dolgokat egy fokkal, az extra 5 perces testformáló kiégési foglalkozások az Ön számára lehetnek.

Ezek ideálisak lehetnek, ha élvezi a kihívást. Vagy esetleg olyan esküvő, találkozó vagy tengerparti kirándulás vár rád, amelyre a legjobban kíváncsi vagy.
Ezek az 5 perces "kiégés" munkamenetek fokozzák az intenzitást. Gyorsan izzadnak és zsírégetik a tested. És még nagyobb 48 órás edzés utáni kalóriaégést váltanak ki.
És mert te "addig nyomja, amíg nem tudja és pihenj, amíg tudsz ", nem ártanak a pajzsmirigyednek, és nem növelik a sérülések kockázatát mint a hagyományos "nincs fájdalom, nincs nyereség" gyakorlat.

Az 5 lépéses női lapos has képlet:

A nők egyik legnagyobb kihívása a has körüli súlygyarapodás. Ez valóban felgyorsulhat, amikor egy nő kezd átmenni a menopauzába.

Bár a "szerelmes fogantyúk" és a "muffin teteje" csúnya és frusztráló tud lenni, mégis az mélyebb hasi zsír, amely veszélyezteti a női anyagcserét.

Ez a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, sőt a rák egyes típusainak fő kockázati tényezője. És ez összefügg a magas vérnyomással, a magas koleszterinszinttel és a magas vércukorszinttel.

Rosszabb esetben egy nőnek nem kell túlsúlyosnak lennie ahhoz, hogy a mély hasi zsír legrosszabb következményeinek legyen kitéve.

Ez mély hasi zsír körbetekeri a hasadban fekvő szerveidet. Sejtjei tele lehetnek zsírokkal, és mérgező zsírsavakat és citokineknek nevezett gyulladásos molekulákat dobhatnak ki. Mivel a máj, a hasnyálmirigy és a szív a közelben vannak, ezek a mérgező molekulák közvetlenül beléjük áradhatnak, pusztítást okozva.

Ezért Dr. Teta külön jelentést állított össze a 5 lépéses női lapos has képlet. Ez feltárja bevált módszereit, amelyek segítenek a nőknek csökkenteni ezt a veszélyes hasi zsírt ... nem csak azért, hogy jobban nézzen ki, a ruhái jobban illeszkedjenek, hanem hogy egészségesebbek és hosszabb ideig éljenek.

Ebben a lenyűgöző jelentésben felfedezheti:

Dr. Teta 5 egyszerű lépése, amelyeket holnap elkezdhet a hasi zsír csökkentése, valamint a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatának csökkentése érdekében (ha szeret pihenni, mélyen aludni és szénhidrátot enni, akkor ezt imádni fogja)
Speciális testmérés ez meg tudja mondani, hogy a hasi zsír növeli-e a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és más egészségügyi szövődmények kockázatát
A 2 hormon, hogy egyensúlyban tartsa azt a hatást, ahol a zsír felhalmozódik a testén az életkor előrehaladtával (különösen a hasán, a derekán, a csípőjén, a fenékén és a lábán)
A "hasi zsírszaporító" hormon amit kordában kell tartani, különben a hasi zsír (pl. gyengébb csontok és lágyabb izmok) folyamatos felhalmozódásához vezethet
2 kritikus tényező, amelyeket össze kell kapcsolni, hogy a női anyagcsere elkezdhesse a makacs hasi zsír elszakadását (ha ezek egyikét nem veszik figyelembe, a hasi zsírvesztés nehéz lehet)
A speciális típusú gyakorlat, amely közvetlenül megtámadja ezt a mély hasi zsírt (a legtöbb testmozgás nem fog különbséget tenni, és egyesek a zsíros részeket még zsírosabbá is tehetik)
Miért lehet a rendkívül alacsony szénhidráttartalmú fogyasztás növelni a hasi zsírt és makacsabbá tenni (ehelyett Dr. Teta "fele-fele" szabályát alkalmazza a hasi zsírvesztés felgyorsítására)