Acetil-L-karnitin

Ebben a cikkben

A tested sejtjeinek többsége karnitint tartalmaz, amelyet a máj és a vesék termelnek. A karnitin segít a sejtjeinek az energiatermelésben. Az acetil-L-karnitin (ALC) a karnitin egyik formája, amely kiegészítésként kapható.

Miért szedik az emberek az acetil-l-karnitint?

Az emberek számos egészségügyi problémát próbáltak kezelni az ALC használatával, beleértve:

Alzheimer kór. Számos tanulmány kimutatta a szellemi képességek javulását vagy lassabb csökkenését azoknál az Alzheimer-kórban szenvedőknél, akik ALC-t szedtek.

Magas vércukorszint. A kutatások azt mutatják, hogy a prediabéteszben szenvedő embereknek javult a vércukorszintjük az ALC 2 hónapos szedése után.

Alkoholizmus . Az ALC segíthet csökkenteni a vágyat alkoholista embereknél.

Depresszió . Kutatások szerint az ALC-kezelés csökkentette az idős emberek depressziójának tüneteit. Emellett javította a depresszió enyhébb formájú disztímiáját, valamint a gyakori gyógyszereket.

Törékeny X szindróma. Ez genetikai probléma. Az ALC-t arra használták, hogy befolyásolja a törékeny X-szel rendelkező fiúk bizonyos viselkedését, például társadalmi készségeiket és hiperaktivitásukat, de a kutatások vegyesek arról, hogy valóban segít-e vagy sem.

Férfi meddőség. Néhány tanulmányban az ALC-t szedő férfiaknál jobb volt a spermiumok mozgása.

Isiász. A kutatások az ALC-t kevesebb fájdalommal vagy kevésbé intenzív fájdalommal kapcsolták össze az isiászból szenvedő embereknél.

Peyronie-kór. Ez az állapot a pénisz rendellenes görbülését okozza. Egy vizsgálatban azoknál a férfiaknál, akik 3 hónapig szedtek napi ALC-t, kevesebb volt a pénisz fájdalma és görbülete. A probléma az ALC-t szedő férfiaknál is kevésbé fejlődött.

A kiegészítők készítői különböző célokra javasolják ennek a kiegészítésnek a változó mennyiségét. A szokásos adagok napi 1-3 gramm között mozognak, több adagra osztva. De az optimális dózisokat egyetlen állapotra sem sikerült meghatározni. A kiegészítők minőségi és hatóanyagai gyártókonként nagyon eltérőek lehetnek. Ez megnehezíti a standard dózis megállapítását.

Természetesen kaphat-e karnitint az ételekből?

Az állati eredetű ételek jó karnitinforrások, beleértve:

Marhahús, 4 oz főtt - 56-162 mg
Csirke, 4 oz főtt - 3-5 mg
Tej, 1 csésze egész - 8 mg
Sajt, 2 oz cheddar - 2 mg

Milyen kockázatokkal jár az acetil-L-karnitin szedése?

Mellékhatások. A karnitint szedők számos mellékhatásról számoltak be, többek között:

Hasmenés, hányinger, gyomorfájás és hányás
Fejfájás
Alvászavar
Magasabb vérnyomás
Alacsonyabb vércukorszint és magasabb trigliceridszint (cukorbetegeknél)
Pszichózis (bipoláris rendellenességben szenvedőknél)

Folytatás

Kockázatok. Kerülje a karnitin használatát, ha allergiás vagy érzékeny rá. A karnitin nem biztos, hogy biztonságos:

Bipoláris betegség
Neuropathia
Pajzsmirigy alulműködés
Rohamok

Gyermekek, terhes és szoptató nők ne alkalmazzák a karnitint, mert biztonságossága nem ismert.

Interakciók. Először forduljon orvosához, ha vérhígító gyógyszereket szed.

A karnitin kölcsönhatásba léphet a vércukorszintet csökkentő gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel. Hatással lehet arra, hogy a szervezet hogyan bontja le bizonyos gyógyszereket és kiegészítőket.

A karnitin fokozhatja számos gyógyszer hatását, vagy más kölcsönhatásba léphet. Számos gyógynövénnyel és kiegészítõvel is kölcsönhatásba léphet. Kerülje a kiegészítő használatát D- vagy DL-karnitinnel.

Tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által szedett kiegészítőkről, még akkor is, ha azok természetesek. Így orvosa ellenőrizheti az esetleges mellékhatásokat vagy bármely gyógyszerrel való kölcsönhatást.

Források

Országos Egészségügyi Intézetek: "Táplálékkiegészítő adatlap - karnitin."

Természetes standard alsó sor monográfia: "L-karnitin".

Alternatív gyógyászat felülvizsgálata, 2010. április 1.

Mingorance, C. Érrendszeri egészség és kockázatkezelés, 2011. március 28.

Természetes szabvány professzionális monográfia: "L-karnitin".