FlyLady.net

hízott

Nézzünk szembe a tényekkel; az ünnepek inkább a szénhidrátok ünnepe, mint a lelkiségünk ünnepe! Amint vége a trükkök vagy szénhidrátok szórakozásának, az élelmiszer-társaságoktól a „szénhidrátra” törekszik Jézus és Mózes nevében. (Még a Yom Kippur 25 órás böjtjét is megelőzi és követi a magas szénhidráttartalmú étkezés.)

Tudja, milyen nehéz ebben az ünnepi szezonban ellenállni a sütiknek, a tésztáknak, a kugelleknek, a kenyérnek, a burgonyapürének és a mártásnak, a tejeskávénak, a cukorkának és a millió egyéb ünnepi csemegének, mert szeretjük őket. Tehát mi történik? Hízunk.

Azt is tudja, milyen nehéz lefogyni az ünnepek után. Akkor miért ne tartaná meg, és még most is veszítene néhányat? Képzelje el magát újév napján. Ahelyett, hogy elhatároznád, hogy elveszíted a feltöltött öt vagy annál több fontodat, elhatározod, hogy "folytatod" a heti egy font elvesztését (ezt ajánlom a "A szájcsapdában: a fenék itt megáll!")! Ha ma kezdenéd, 2017. január 1-jéig majdnem 5 kilóval könnyebb vagy öt kilóval nehezebb!

Íme az egyik tippem a következőtől: A szájcsapda: a feneke itt áll meg! ”

● Beszéljen magával, amikor szomorúan érzi magát azért, mert nem érte el azt, amit MINDENKINEK MÁSIK. Megvan a hatalma, hogy jobban érezze magát.

„ A szájcsapda: a feneke itt áll meg! ”Arról mesél, hogy kétéves utam kiküszöbölte a legtöbb szénhidrátot az étrendemből, és hogyan teheti meg Ön is. 35 kilót fogytam, de ami még fontosabb, egészségesebb vagyok, mint valaha, és öreg vagyok!