A legjobb és legrosszabb ételek hasmenéses gyermek táplálásához

Évekkel ezelőtt a hasmenés kezelése azt jelentette, hogy megszünteti az ételt, és a gyermek hidratálására összpontosított, a székletmennyiség csökkentésének reményében. Aztán a gondolkodás kissé székrekedő élelmiszerek, például banán és rizs kínálatára fordult, miközben egyidejűleg megszüntette a legtöbb olyan ételt, amely nagyobb hasmenést okozhat, például a tejtermékeket.

A hasmenés egyik népszerű étrendjét, az úgynevezett BRAT diétát lehet előírni a gyermekek számára. Ezeket az ételeket tökéletesen meg lehet enni, de unalmasak lehetnek, és nem fedezik gyermeke táplálkozási szükségleteit. Lehet, hogy ezek sem változtatják meg gyermeke hasmenésének lefolyását. Gyermeke általános étrendjének nem kell csak ezekre az ételekre korlátozódnia, hacsak orvosa nem határozta meg ezt.

Valójában a legújabb gondolkodás az, hogy az enyhe vagy közepes hasmenés legtöbb esete kezelhető néhány egyszerű étrendváltozással, mindaddig, amíg a hányás vagy a kiszáradás nem kérdés. A rendszeres étrend használata akár lerövidítheti a hasmenés időtartamát, és minden bizonnyal segíti gyermekét az optimális táplálkozásban.

A gyermekek hasmenése miatt a legnagyobb gond, hogy kiszáradáshoz vezethet. Dehidratáció előfordulhat a székletben lévő folyadék- és elektrolitveszteség miatt, vagy ha nem fogyaszt elegendő mennyiséget az étrendben. A gyermekek kiszáradhatnak, ha nagyobb szomjúságot mutatnak, kevesebb a vizeletmennyiségük, és fáradtabbnak vagy letargikusabbnak tűnnek. Ezek a jelek igazak a kisgyermekek és az óvodások számára is.

A kiszáradás leküzdése érdekében növelnie kell gyermeke étrendjének folyadékát, függetlenül attól, hogy gyakrabban szoptat-e, gyakrabban kínál-e palackkal etetést és még több ételt. Néha orális rehidrációs oldatra (ORS) van szükség. Ezek a megoldások a gyógyszertárakban kaphatók, és folyadékot, egy kis cukrot és a székletben általában elveszett elektrolitokat kínálnak: nátrium, kálium és egyéb ásványi anyagok.

Csak a víz használata a gyermek hidratálásának fenntartásához rendben van, mindaddig, amíg sós ételeket is fogyasztanak. Az étkezés nélküli víz súlyosbíthatja a helyzetet, mivel gyermeke túl sok elektrolitot veszíthet a székletből.

A hasmenés legrosszabb ételei

Egyes ételek általában súlyosbítják a hasmenést:

Magas cukortartalmú ételek. Szódát, gyümölcslevet, limonádét és más hasonló italokat kell feltenni a hátra, ha a gyermeknek hasmenése van. Súlyosbíthatja a hasmenést vagy meghosszabbíthatja annak időtartamát.
Zsíros ételek. A hasmenés megszűnéséig kerülni kell a chipset, a hasábburgonyát és a péksüteményeket. Vigyázzon zsíros húsokra, például szalámira, szalonnára és kolbászra.
Magas rosttartalmú ételek. A brokkoli, a kukorica és a borsó magas rosttartalmú zöldségfélék, és súlyosbíthatja a hasmenést.
Koffein. A koffein hashajtó hatású, és súlyosbíthatja a hasmenést. Tehát nix kávé, tea, csokoládé és más koffeintartalmú ételek.
Szárított gyümölcs. A dátumok, a mazsola és az aszalt szilva mind magas cukortartalmú termékek, és súlyosbíthatják gyermeke hasmenését.

A legjobb ételek hasmenés ellen

A gyermekeknek a hasmenés leküzdésében a legjobb ételek könnyen emészthetők, táplálékot adnak gyermekének és táplálékot kínálnak. A kissé extra sót tartalmazó ételek hozzájárulhatnak a székletben elvesztett nátrium és klorid (só) elektrolitjainak pótlásához.

Sós folyadékok (amelyek káliumot is tartalmaznak). Húslevesek, sportitalok és orális rehidratációs megoldások, például Pedialyte.
Alacsony rosttartalmú ételek. Rizs, tészta vagy tészta, búzakrém, kis mennyiségű mogyoróvaj, fehér kenyér, túró, konzervgyümölcs természetes levében, főtt zöldség, például sárgarépa vagy zöldbab, perec, keksz, sült vagy roston sült sovány hús, például csirke, pulyka vagy sovány marhahús.
Egyéb ételek. Banán, almaszósz, palacsinta, gofri, kukoricakenyér, popsicles és alacsony zsírtartalmú tejtermékek (hagyja abba az evést, ha súlyosbítja a hasmenést).

Dr. Sara Connolly értékelte, 2019. április