Mézes és fokhagymás csirkehúsgombóc (gyorsfazék vagy lassú tűzhely)

2019. november 21. 3 hozzászólás

Finom mézes és fokhagymás csirkehúsgombóc ízletes mártással bevonva, a tökéletes családi étkezéshez a hét bármelyik napján.

fokhagymás

Finom húsgombóc mézes fokhagymás szószban

Tudja, mikor van egy olyan szuper elfoglalt hét, amikor csak azt szeretné, hogy az egyik ilyen könnyű gyorsétterem együtt dobja össze?

Nos, ez a recept mindenképpen bejelöli a dobozt a gyors és egyszerű étkezéshez.

Ezen a héten rohamoztam a megbeszélésekre, és mivel szinte vacsoraidő volt és semmi nem készült, valóban szükségem volt valami gyorsra.

A hűtőszekrényben csirkecomb vagy csirkehús (darált csirke) közül választhattak, és tudták, hogy a gyerekek mennyire szeretik a húsgombócot.

Csak annyi maradt, hogy eldöntsük, milyen mártással szolgálják fel őket, és a gyerekeim imádják a mézet és a fokhagymás csirkét, így ez tűnt a leggyorsabb és tökéletes választásnak.

Hogyan készítsünk pályázati finom húsgombókat

A finom finom húsgombóc elkészítésének kulcsa a morzsa használata, komolyan megemlítve, valóban ilyen változást hoz.

Húsgombócokat formáltál már csak a hús és az ételízesítők felhasználásával, megfőzted, hogy felfedezzék, szinte semmire sem zsugorodtak vagy szétestek, mert túl sok keverhető összetevőt adtál hozzá? Ez elég tipikus.

Ha kenyeret csepp folyadékba, akkor dupla duzzad, akkora, igaz? Nos, pontosan ezt teszik a zsemlemorzsák, ha hozzáadják az őrölt húst húsgombóchoz vagy fasírthoz.

Ez azt jelenti, hogy kedvesek és gyengédek maradnak, és soha nem szárazak. Adok hozzá egy kevés felvert tojást is, hogy segítsen nekik összekapcsolódni, de ne dobjon bele egy egész tojást, mert túl sok lehet, és túl nedves lesz a keveréke, különösen akkor, ha sovány húsokat, például csirkét vagy pulykát használ. Csak annyit teszek hozzá a felvert tojásból, hogy a keveréket teljesen meg lehessen kötni.

Kell-e használnom zsemlemorzsát?

Ha valóban nem akarja felhasználni a pontokat vagy a szendvicseket a zsemlemorzsán, akkor egy kevés választott reszelt zöldség, például cukkini (cukkini) vagy sárgarépa is működni fog (győződjön meg róla, hogy kinyomta az összes felesleges folyadékot), de személy szerint én megtalálja a zsemlemorzsa a legjobb eredményt.

Saját maga is elkészítheti a morzsát, csak enyhén pirított kenyeret adhat az élelmiszer-feldolgozóhoz, amíg finom nem lesz, sőt, még egy kis fűszerezéssel is kiegészítheti további ízét, ha úgy tetszik. Ha 100% teljes kiőrlésű/teljes kiőrlésű kenyeret használ, akkor akár az Healthy Extra B választás részeként is felhasználhatja, vagyis így is elmentheti a zsemlemorzsa szinkronizálását.

Azonnali mézes fokhagyma húsgombóc

Ez a finom recept a mézes és fokhagymás húsgombócokhoz lassú tűzhelyben vagy Instant Pot (Kukta).

An Instant Pot A (nyomástartó) egy 7in1-es tűzhely, amely lassú főzéssel, gyorsfőzéssel, pörköléssel és leves, chili, rizs, zabkása stb. Beállításokkal rendelkezik. Ezeket a húsgombókat szó szerint percek alatt megfőzi, így tökéletes, ha étkezéshez van szüksége az asztalra gyorsan.

(Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a megfelelő vásárlásokból keresek.)

Mióta megveszem Instant Pot, Rendszeresen használom, nem tartozik azok közé a kütyükbe, amelyek elfelejtve ülnek a szekrényemben. Valójában soha nem múlik el.

Instant Pot egy nagynyomású tűzhely márka, de számos más márka és lehetőség létezik.

JEGYZET: Az azonnali fazék újabb modelljei egy kicsit érzékenyebbek lehetnek a paradicsomalapú termékekkel, soha nem volt problémám az enyémmel, de ha úgy találja, hogy a tiéd rendszeresen égési figyelmeztetést jelenít meg, akkor ajánlott a paradicsomtermékeket a tetejére rétegezni és ne kombinálja a főzéshez. Ezután összekeverheti az összes főttet.

Konvertálás Tűzhely tetejére?

Mi van, ha nincs Instant Pot (nyomástartó) vagy lassú tűzhely? Ez eléggé érvényes kérdés, mivel nem mindenkinek áll rendelkezésre egy ilyen.

Semmi gond, ezek is könnyen főzhetők főzőlapon, csak tegyük a mártás hozzávalóit a tűzhelybe, ejtsük bele a húsgombókat, és addig pároljuk, amíg a szósz besűrűsödik és a húsgombók át nem főnek. (Lehet, hogy még egy kis vizet kell hozzáadnia, mivel a mártás csökkenni fog, ellentétben az azonnali fazék/lassú tűzhelyével).

Használhatok más típusú darált húst (darált hús)?

Igen, biztos, hogy nem találsz extra sovány csirkehúsdarabot (darált csirkét)? Ezután cserélje fel pulykára, sertéshúsra vagy marhahúsra, mindez jól működik ezzel a recepttel. A csirke a gyerekek kedvence, de megteheti, ami elérhető.

Hogyan tálaljuk ezeket a mézes és fokhagymás csirkehúsgombókat

A fő oldalakhoz olyan sok nagyszerű lehetőség kínálkozik, mint például:

  • Tökéletes kemencében sült chips
  • Tojásos sült rizs
  • Sima rizs
  • Tészta
  • vagy egészségesebb lehetőségért Sült karfiolos rizs.
  • Hé, ha akarod Krumplipüré az is működni fog.

Növényi oldalamnak csak egy praktikus keverős zsákot használtam felaprított kelkáposztával, Brüsszellel, káposztával, sárgarépával stb., És egy serpenyőben megdinszteltem egy csipet sóval és fekete borssal. Szó szerint néhány percet vesz igénybe.

Mehet bármilyen zöldségre, amelyet választott, felhasználhatja azt, ami kéznél van, és amit jobban szeret.

További húsgombóc receptek

Nem lehet betelni a finom húsgombóc receptekkel? Nézze meg ezeket:

vagy irány át az én Teljes receptmutató több mint 850 finom Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő receptekkel, amelyek teljesen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és intelligens pontjai stb.

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Mézes és fokhagymás csirkehúsgombóc (gyorsfazék vagy lassú tűzhely)

Finom mézes és fokhagymás csirkehúsgombóc ízletes mártással bevonva, a tökéletes családi étkezéshez a hét bármelyik napján.

Hozzávalók

A húsgombócokra

  • 500 g extra sovány csirkehús (darált csirke) - vagy más választott őrölt hús
  • 2 rugós hagyma, apróra vágva
  • 1/2 teáskanál fokhagyma por
  • 1/2 teáskanál hagymapor
  • 1/4 csésze (30g) zsemlemorzsa - 5,5 szin
  • 1 felvert tojás
  • csipet só

A mártáshoz

  • 4 ek paradicsompüré (püré)
  • 3/4 csésze (180ml) víz
  • 3 evőkanál sötét szójaszósz
  • 4 ek méz - 12 szin
  • 5 gerezd fokhagyma, darálva
  • 2 újhagyma

Utasítás

Instant Pot

  1. Hozzáadjuk a tálba a csirkehúsdarabot (őrölt csirke), a fokhagymaport, a hagymaport, a zsemlemorzsát és az újhagymát, összekeverjük az egészet, hozzáadva annyit a felvert tojásból, amennyi szükséges (a tojásnak csak a felét használtam fel).
  2. 12 húsgombóc formába öntjük.
  3. Habverjük össze a szósz hozzávalóit a sütőlap alján (a további 2 újhagymát tartsuk tálaláshoz). (Lásd: MEGJEGYZÉSEK: az Instant Pot új modelljei).
  4. Óvatosan helyezze a húsgombókat a mártásba.
  5. Tegye be a fedelet, zárja le a szelepet (ha nem önzáró Instant Pot), állítsa az Instant Pot-ot 5 percre kézi nyomós főzésre.
  6. Miután befejezte a főzést, hagyja a nyomást természetes úton 5 percig felszabadulni, majd engedje el a maradék nyomást a szelep kinyitásával.
  7. Tálalhat úgy, ahogy van, vagy ha sűrű ragacsos mártást szeretne, óvatosan vegye ki a húsgombókat, állítsa azonnali edényt pirított módra, és hagyja buborékolni, amíg sűrűbb mártássá nem válik.
  8. Tegye vissza a húsgombócba, és szórja meg apróra vágott újhagymával.
  9. Tálaljuk a választott oldalakkal és élvezzük!

Lassú tűzhely

  1. Hozzáadjuk a tálba a csirkehúsdarabot (őrölt csirke), a fokhagymaport, a hagymaport, a zsemlemorzsát és az újhagymát, összekeverjük az egészet, hozzáadva annyit a felvert tojásból, amennyi szükséges (a tojásnak csak a felét használtam fel).
  2. 12 húsgombócot formázunk belőle.
  3. A lassú tűzhely alján keverje össze a mártás hozzávalóit.
  4. Óvatosan helyezze a húsgombókat a mártásba.
  5. Tegye le a fedelet, és állítsa a lassú tűzhelyet 4 órán át alacsony hőmérsékleten (vagy 2 órán át magas hőmérsékleten) főzni.
  6. Ha megfőtt, megszórjuk apróra vágott újhagymával
  7. Tálaljuk a választott oldalakkal és élvezzük!

Megjegyzések

Ez a recept tejmentes, Karcsúsító Világ és Súlyfigyelők barátságos

  • Karcsúsító világ - 4,5 szinkron adagonként
  • WW Flex/Freestyle intelligens pontok - 5 adagonként

Ha házi készítésű morzsákat használ az egészséges extra b juttatásból, a húsgombócok adagonként 3 szinusz

* FAGYASZTÁSRA alkalmas

MEGJEGYZÉS: Az Instant Pot egyes újabb modelljei érzékenyek a paradicsomtermékekre, ha ez a helyzet áll fenn, a paradicsomterméket a tetejére rétegezzük, és ha elkészült, keverjük össze.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

Ne screenshotoljon tartalmat, ne tegyen közzé receptet vagy teljes tartalmat. A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

A táplálkozási információk, a szin értékek, a pontok stb. Csak becslések, és csak tájékoztatási célokra használhatók. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének-mentesek legyenek (például glutén-, tojás-, szója- és/vagy tejmentesek). A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A Jogi részben találja meg a teljes felelősség kizárását, a közzétételt és az adatvédelmi irányelveket

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.