Mézes joghurt kukoricakenyér muffin

Fogadjunk, hogy soha nem gondoltad volna, hogy élvezheted a kukoricakenyér édes ízét anélkül, hogy éreznéd a túlzott kényeztetés bűntudatát, igaz? Fogd ezt a gondolatot - ezek a finom édes mézes joghurtos kukoricakenyér-muffinok a pontos válasz minden diétás álmodra.

Ezeket a muffinokat öt egyszerű lépésben lehet elkészíteni, és a Nutrisystem étkezési tervében csak egy SmartCarbnak számítanak adagonként. Beszélj a diétás győzelemről! Ráadásul a teljes recept óriási 12 adagot tesz ki, így rengeteg megosztásra lesz szüksége (vagy mindet elmentheti magának, nem mondjuk el.)

Puha és rágós reggeli sütik

Egy adag ilyen mézes joghurtos kukoricakenyér-muffin felveréséhez egyszerűen béleljen ki 12 muffincsészét muffinbéléssel, és kösse be az egyes béléseket nonstick főző spray-vel. Egy keverőtálban keverje össze a kukoricalisztet, a sütőport, a szódabikarbónát és a sót. Ezután egy külön tálban keverje össze a tejet, a repceolaj tojásfehérjét, a vaníliát, a görög joghurtot, a mézet és az almaecetet. Óvatosan adja hozzá a kevert száraz hozzávalók felét a nedves hozzávalókhoz, és lassan keverje össze. Ismételje meg ugyanezt a folyamatot a száraz összetevők másik felével, és keverje össze az új keveréket, amíg meg nem nedvesedik. Pro tipp: Vigyázzon, ne keverje túl! Azt akarja, hogy a tésztája kissé vastagabb legyen. Osztja a tésztáját a muffinpoharakba, és süsse kb. 20 percig, vagy amíg a központok szilárdan megérintik. Győződjön meg arról, hogy sütés után hagyja őket öt percig ülni, mielőtt áthelyeznék őket egy rácsra, és csak az élvezet marad (és hidd el, hogy biztosan élvezni fogja!).

Elképesztően jól hangzik, igaz? De várj, még a legjobbat sem értük el. Minden muffin csupán 110 kalóriát tartalmaz. És könnyedén elkerülheti az egy muffin túl sok félelmét, ha a napi bevitelt naplózza NuMi App. Így mindig biztos lehet benne, hogy a fogyás céljaival jó úton halad.

További módszerekre van szüksége a megmaradt muffinpoharak használatához? Ebben mindenképpen segíthetünk! Nézd meg 9 további muffinrecept, amire szüksége van az életedben

Szeretne fogyni muffinok, sütik és még fagylaltozás közben? A Nutrisystem-nek van egy terve az Ön számára! Kattintson ide a további információkért>

Adagok: 12 (1 muffin = 1 adag)

Kalória adagonként: 110

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 SmartCarb