Egészséges fogak és íny kókuszolajhúzással

kókuszolajhúzó

Az olajhúzás iránti folyamatos érdeklődés mellett pácienseink gyakran kérdeznek tőlünk a gyakorlatról - pontosabban arról, hogy ez valóban hozzájárulhat-e szájuk egészségének javításához. A rövid válasz igen, különösen, ha az ínybetegség visszafordításáról van szó.

Évezredek óta az olajhúzást javasolja az ayurvéda néven ismert hagyományos hindu orvosi gyakorlat. Történelmileg a szezám volt a választott olaj, de a legújabb tudomány szerint a kókuszdió még hatékonyabb lehet.

Éppen múlt májusban a Nigerian Medical Journal kísérleti tanulmánya megállapította, hogy a kókuszolajjal történő húzás nemcsak a lepedék és az ínygyulladás csökkentésében segített, a fejlesztések az első héten kezdődtek, és az egész egy hónapig tartó tanulmányi időszak alatt folytatódtak. Korábbi kutatások hasonlóan azt találták, hogy a kókuszolajhúzás csökkentheti az ínyvérzést, a fájdalmat és a gyulladást.

Mitől olyan különleges a kókuszolaj? Egyrészt a kutatások kimutatták, hogy a szűz kókuszolaj gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és lázcsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Bemutatott antimikrobiális tulajdonságokat is. Egy tanulmány például kimutatta, hogy gátolja mind a S. mutans baktériumot, mind az élesztő C. albicans baktériumot, amely más kutatások szerint erősebb biofilmek (plakk) létrehozása céljából összefoghat. Egy 2014-es szakirodalmi áttekintés további mikrobákat sorolt ​​fel, amelyek ellen az olaj különösen hatékonynak tűnik.

A közelmúltban számos tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a monolaurin, a kókuszolaj laurinsav monogliceridjei antimikrobiális aktivitással bírnak különböző Gram-pozitív és Gram-negatív organizmusokkal szemben, beleértve az Escherichia fragis, Enterobcater spp., Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus, Candida spp., beleértve a Candida albicans, a Candida glabrata, a Candida tropicali, a Candida parapsilosis, a Candida stellatoidea és a Candida krusei, valamint burkolt vírusokat. Noha a kókuszolaj pontos antibakteriális hatásmechanizmusa még mindig nem tisztázott, feltételezzük, hogy a monolaurin és más közepes láncú monogliceridek képesek megváltoztatni a baktériumok sejtfalát, behatolni és megzavarni a sejtmembránokat, gátolni az energiatermelésben és a tápanyagátadásban résztvevő enzimeket, ami a baktériumok halálához vezet.

Talán a legjobb az egészben, ahogy Dr. Rehme korábban megjegyezte, a kókuszolajjal történő húzás olcsó és teljesen ártalmatlan.

A költség egy napi kanál növényi olaj ára, és két hónapig napi 15 perc. Ennyi kell. Lehet, hogy túl jól hangzik, hogy igaz legyen, de őszintén szólva nincs vesztenivalód, és mindent megszerezhetsz, ha megpróbálod.

Tehát hogyan kezdheti meg ma az olajhúzást?

    Válasszon egy minőségi kókuszolajat. Nem minden kókuszolaj jön létre egyenlően. És további előnye van a készletnek, ha talál egy jót: annyi más fantasztikus felhasználási lehetőség van rá!

Reggeli evés vagy fogmosás előtt tegyen 1-2 teáskanál kókuszolajat a szájába. A kókuszolaj olvadási hőmérséklete 76 ° F, tehát otthona hőmérsékletétől függően ez még mindig szilárd formában lehet. Ha ez a helyzet, akkor gyorsan elolvad a szájában.

15-20 percig swish. Először nehéz lehet ennyire sokáig tartani a szájban az olajat, de erre fel tud dolgozni.

Öntse az olajat a szemétbe, ne a lefolyóba. Ellenkező esetben az olaj újra megszilárdul és eltömíti.

  • Öblítse le a száját meleg vízzel, és kövesse a szokásos fogmosási és fogközi tisztítási szokásokat.

    • Jegyzet: Ha terhes, szoptat, koronája (sapkája) van a fogain vagy fogszabályozót visel, az olajhúzás megkezdése előtt konzultáljon fogorvosával.