Mi a fruktóz malabszorpció? Ugyanaz, mint a fruktóz intolerancia?

képesség

Fruktóz felszívódási zavar: tesztelés, kezelés és diéta

Ugyanaz, mint a fruktóz intolerancia?

A fruktóz felszívódási zavar gyomorproblémákat okozhat. Mi az? Ugyanaz, mint a fruktóz-intolerancia? Kíváncsi lehet az internetre. Tisztítsuk meg a zavart.

Mi a fruktóz?

A fruktóz sok olyan élelmiszerben található cukor, mint a friss gyümölcs és méz, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és sok feldolgozott élelmiszer. A sima asztali cukor és néhány zöldség összetevője is.

Fruktóz malabszorpció

Néhány ember nem képes teljesen felszívni a fruktózt a vékonybélben - az emésztőrendszer elején. Az emésztetlen fruktózt ezután a vastagbélbe viszik, ahol normális baktériumaink gyorsan felfalják. Ennek során a baktériumok olyan gázokat termelnek, amelyek a belek duzzadását okozzák. Ezt a személy puffadásként, görcsösségként, gázként és fáradtságként éli meg. Hasmenés a fruktóz emésztetlen részecskéi miatt is előfordulhat.

Fruktóz intolerancia

Fruktóz intolerancia van NAGYON különböző fruktóz felszívódási zavar. Az örökletes fruktóz-intolerancia csecsemőknél fordul elő, genetikai jellegű, és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, például májbetegséghez, görcsrohamokhoz és mentális retardációhoz. A nevek hasonlóak, de az entitások NAGYON különböző. Az örökletes fruktóz intoleranciára nincs gyógymód, de kezelhető. Egy életen át fruktózmentes étrendet követnek. A zavar azért következik be, mert a fruktóz malabszorpcióját időnként DIETÁR fruktóz intoleranciának nevezik. A zavartság megszüntetése érdekében az örökletes fruktóz-intolerancia kifejezést kell használni.

A fruktóz malabszorpciója más emésztési problémákat utánoz

Más rendellenességek, például a lisztérzékenység és a nem-lisztérzékenységi lisztérzékenység (NCGS) tünetei nagyon hasonlóak lehetnek a fruktóz felszívódási tüneteihez. Így a diagnózisok gyakran zavarosak vagy nehezen felállíthatók. A fruktóz malabszorpció emulálhatja a laktóz/tej intoleranciát, IBS, SIBO, IBD, FODMAP intoleranciát és még sok mást is. Fruktóz malabszorpció (FM) is megfigyelhető val vel cöliákia vagy NCGS, és figyelembe kell venni ezeket a betegeknél, akik már gluténmentes étrendet folytatnak, de folyamatos tüneteik vannak. Szándékosan kell gondolni rá, különben könnyen elmulasztja.

Kapcsolódó cikk Kattintson ide: Az alacsony FODMAP diéta vs. Gluténmentes

A fruktóz malabszorpció tünetei

A tünetek bármely életkorban jelentkezhetnek. A tünetek az embertől és az elfogyasztott fruktóz mennyiségétől függően változnak. Vannak, akik sokkal több fruktózt tolerálnak, mint mások. A leggyakoribb tünetek a puffadás, a gázképződés, a görcsök és a hasmenés. Ha a hasmenés hosszabb ideig jelentkezik, tápanyaghiány és tünetei jelentkezhetnek. A leggyakrabban érintett tápanyagok a folsav, a cink, a vas, a triptofán, a kalcium, a c-vitamin és az e. A hasnyálmirigyből származó amiláz és lipáz enzimek emelkedett vérszintje szintén megfigyelhető. Néhány ember fáradtságot, fejfájást, agyi ködöt, hangulatváltozásokat és székrekedést is tapasztalhat.

A fruktóz malabszorpciójának vizsgálata

A fruktóz malabszorpció kiértékelésére elvégzett szokásos tesztet fruktóz malabszorpciós légzési tesztnek nevezzük. Ez egy egyszerű teszt, amelyet az irodában lehet elvégezni, és nem igényel vért. Néhány beteg úgy dönt, hogy a légzésvizsgálat helyett fruktóz eliminációs étrenddel kezd. Ezt a legjobban a fruktóz felszívódási képességét ismerő dietetikussal együtt lehet biztosítani, hogy az étrendet megfelelően kezdjék meg, és az eliminációs időszak alatt megfelelő táplálékot tartsanak fenn. Ha a fruktóz felszívódási zavar a probléma, és az étrend helyesen történik, akkor ez gyakran jó eredményeket hoz. Ha az eliminációs étrend nem hoz egyértelmű eredményeket, és továbbra is fontolóra veszik a fruktóz felszívódását, el kell végezni a légzési tesztet.

Kezelés: alacsony fruktóz-diéta

A fruktóz malabszorpció kezelése alacsony fruktóz étrend. Az étrend korlátozza a nagy mennyiségű fruktózt tartalmazó ételeket.

Néhány példa a magas fruktóztartalmú ételekre: gyümölcs, édesítőszerek, méz, gyümölcslevek, magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és kukoricaszirup-szilárd anyagok.

Egy teljes ALACSONY FRUKTOSZ-DIÉT KÉZIKÖNYV itt található,

Alacsony FODMAP diéta segít-e a fruktóz felszívódásában?

Az alacsony FODMAP diétát leggyakrabban az IBS és a SIBO, valamint más emésztőrendszeri rendellenességek, például gyulladásos bélbetegségek esetén alkalmazzák. Az alacsony FODMAP diéta valóban korlátozza a fruktózt, de megszünteti az egyéb cukrokat/szénhidrátokat is. Sokkal korlátozóbb, mint az alacsony fruktóz-tartalmú étrend. Segíteni fogja a fruktóz felszívódását, de általában korlátozóbb, mint a fruktóz felszívódási igényű személyek számára.

A FODMAP jelentése: „Fermentálható, oligo-di és monoszacharidok és poliolok”. Az alacsony FODMAP diéta kiküszöböli:

  1. Laktóz-a tehén-, juh- és kecsketejben található tej
  2. Fruktóz
  3. Fruktánok-fent említett. A búzában és a zöldségfélékben található fruktózforma. A leggyakoribb zöldségek a hagyma és a fokhagyma. Egyéb gyakori fruktánok az inulin és a fruktooligoszacharidok (FOS). Ezek megtalálhatók sok probiotikumban és „tápanyagokkal dúsított” ételben.
  4. Galaktánok- a babban és a lencsében található szénhidrát
  5. Poliolok- Egy cukoralkohol. A leggyakoribbak a szorbit, a xilit és a mannit mesterséges édesítőszerek.

Állandó vagy ideiglenes?

Mindenkinek más a fruktóz tolerancia szintje. Ha fruktóz malabszorpciója van, akkor ajánlott a fruktózt eltüntetni 4-6 hétig. Ezután négy naponta egyenként helyezze vissza a fruktóztartalmú ételeket. Minden egyén megtalálja a saját tolerancia szintjét az étrendi fruktózra vonatkozóan. Ha a tünetei enyhültek alacsony fruktóztartalmú étrenden, és visszatérnek az étel újbóli beviteléhez. Megtalálta kedves helyét! A legjobb hír az, hogy esetleg megtalálta a választ emésztőrendszeri bajaira is!