Mi a különbség a túlsúly és az elhízás között?

Tartalom

A „túlsúly” és az „elhízás” kifejezések a rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásra utalnak, amely károsíthatja az egészséget (2).

Íme néhány általános módszer, amelyet fel lehet használni annak megállapítására, hogy valaki túlsúlyos vagy elhízott:

1. Testtömeg-index (BMI)

  • Ez egy egyszerű módszer annak megbecsülésére, hogy valaki egészséges-e a testmagasságához képest.

  • Ezt az egyenlet segítségével számítják ki: súly (kg) ÷ magasság 2 (méter) = BMI (kg/m2).

  • A BMI-t gyakran körültekintően kell értelmezni, mivel nem közvetlenül méri az adipozitást (zsíreloszlást), ezért kevésbé megbízható mutatója az egészségnek bizonyos népességcsoportokban. Például az élsportolók magasabb BMI-vel rendelkezhetnek, mivel nagyobb súlyuk van az izomtömeg miatt (amely nagyobb súlyú), mint a zsírtömeg (3).

2. Derék kerülete

  • Ez méri a hasi zsírt, beleértve a belső szerveket körülvevő zsírlerakódások szintjét (4).

  • A felesleges zsír hordozása a közepén („almaforma”) erőteljesebb előrejelzője a szív- és érrendszeri betegségeknek és a 2-es típusú cukorbetegségnek, mint a több zsír tárolása az alsó és a comb körül („körte alakú”) (4).

3. Bioelektromos impedancia

  • Ez a becslés a testösszetételről, beleértve a testzsírt is (4).

  • Különféle felszereltségek állnak rendelkezésre, és a helyi edzőteremben találhat stand-on mérleget.

  • Az adatbevitel, a testhelyzet, a hidratáltság és a folyadékegyensúly hibája, valamint a test alakjának és a zsíreloszlásnak a változásai mind befolyásolhatják a mérések pontosságát (4).

  • A NICE nem javasolja a BMI helyettesítésére (3).

A WHO (2016) és a NICE (2014) felnőttek túlsúlyának és elhízásának, valamint a társ társbetegségek kockázatának osztályozása (3,5 &6).

között

Kivételek:

Egyes etnikai csoportoknál alacsonyabb a BMI-szintnél az egészségügyi szövődmények kockázata magasabb, mint azt a fenti táblázat állítja, ami különböző BMI-osztályozások ajánlásához vezetett.

Példa: Dél-ázsiai népesség - alacsonyabb BMI küszöbérték 23 kg/m2 vagy ennél alacsonyabb (7 és 8).

A dél-ázsiai, kínai és japán származású férfiaknak javasoljuk, hogy a derékuk kisebb kerülete 90 cm-nél kisebb legyen (8).

Hasonlóképpen előfordulhat, hogy nem megfelelő a fenti táblázatban szereplő BMI küszöbértékeket alkalmazni az idősebb populációkra, ahol az alacsonyabb BMI-vel összefüggő egészségügyi kockázatok nagyobb aggodalomra adhatnak okot, ezért elfogadható a magasabb határérték (3).