Mi a különbség az alsósúly és az alultáplált között?

kapcsolódó cikkek

Bár az „alsúly” és az „alultáplált” kifejezéseket gyakran felcserélhető módon használják, valójában két nagyon különböző definíciójuk van. Míg az alsósúlyúaknál hiányzik az étkezési kalória, az alultápláltaknál az élelmiszer-tápanyagok hiánya. Bár a két állapot együttesen fordulhat elő, előfordulhat külön-külön is, és eltérő kezelést igényel.

alsúly

Alsúlyú

Alacsony súly azt jelenti, hogy egy személy súlya kisebb, mint az életkorának, magasságának és testalkatának megfelelő szokásos mennyiség. A testtömeg-index az ideális testtömeg meghatározásának egyik általános eszköze. Felnőttek esetében a BMI-t úgy számítják ki, hogy a súlyt kilogrammban osztják el a négyzetméter magasságával. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint az egészséges felnőtt BMI-nek 18,5–24,9 közé kell esnie. A 18,5 alatti BMI alulsúlyosnak tekinthető. 20 éven aluliak esetében a BMI-for-age percentilis diagramot használják, amely figyelembe veszi a személy nemét és életkorát. Az egészséges gyermekeknek az 5. és a 85. percentilis közé kell esniük. Az 5. percentilis alatti súlyú gyermekek alsúlyosnak tekintendők.

Okoz

Az alsóbbá válás annak az egyszerű következménye lehet, hogy nem fogyasztunk elegendő kalóriát a megfelelő növekedés és fejlődés fenntartásához. Azonban nem az elégtelen kalória az oka. Bizonyos esetekben a genetika miatt az embernél rendkívül magas az anyagcsere, ami végül túlzott fogyáshoz vezethet. Bizonyos betegségek, például a pajzsmirigy túlműködés és a cukorbetegség, anyagcsere-változásokat is okozhatnak, amelyek súlyvesztéshez vezetnek. Más betegségeket általában „betegségek pazarlásának” neveznek, mivel olyan mértékű súlycsökkenést okoznak, hogy az illető valóban úgy néz ki, mintha pazarolná. Ezek a betegségek közé tartozik a tuberkulózis, a Lou Gehrig-kór és a rák.

Kezelés

Alacsony testsúlyú személyek kezelése lassú, gondos súlygyarapodást igényel. A Todays Dietetian webhely heti 1-2 font súlygyarapodást javasol. Ehhez általában elegendő csupán napi 500–1000 extra kalória hozzáadása a napi étrendhez. Ahelyett, hogy csak magas kalóriatartalmú ételeket adna az étrendhez, sokkal fontosabb a kalóriadús ételeket választani, amelyek még mindig táplálóak. Például igyon teljes tejet étkezés közben, adjon hozzá száraz tejport a burgonyapüréhez, és a fő zöldségeket szívegészséges olívaolajjal és egy vajjal. A regisztrált dietetikus segíthet az egészséges táplálkozási terv kidolgozásában a biztonságos súlygyarapodás érdekében.

Alultáplált

Alultáplált személy az, aki kevesebbet fogyaszt, mint az egészséghez és a fejlődéshez szükséges minimális tápanyag. Az állapotot alultápláltnak is nevezik. Alultáplált emberekből hiányoznak a normális növekedéshez és fejlődéshez szükséges tápanyagok. A tápanyagok közé tartoznak a fehérje, szénhidrátok, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok.

Okoz

Mint az alsúly esetén, az ételhiány is alultápláltsághoz vezethet. De ezt az állapotot egy egészségtelen étrend is okozhatja. Csak az édességek vagy a gyorsételek fogyasztása biztosan elegendő kalóriát biztosít a testének, de nem biztosít elegendő tápanyagot. Bizonyos egészségügyi állapotok alultápláltsághoz is vezethetnek. Például a lisztérzékenységben vagy cisztás fibrózisban szenvedőknek nehézségekbe ütköznek a tápanyagok felszívódása a bélrendszerben, ami gyakran alultápláltságot eredményez.

Kezelés

Az alultápláltság kezelése annak okától függ. Ha van egy alapbetegség, amely zavarja a tápanyagok felszívódását, a kezelés a betegség megszüntetésére összpontosít. Ha az alultápláltság helytelen étrend eredménye, étrend-változtatásokat vagy táplálék-kiegészítőket használnak. A biztonságos kezelés érdekében forduljon regisztrált dietetikushoz vagy orvoshoz.

Krista Sheehan bejegyzett nővér és hivatásos író. Újszülött intenzív osztályon (NICU) dolgozik, és korábbi ápolási tapasztalatai közé tartozik a geriátria, a tüdőbetegségek és az otthoni egészségügyi ellátás. Szakmai írói munkái főként a testi egészségre, az erőnlétre, a táplálkozásra és a pozitív életmódbeli változásokra összpontosítanak.