Mi a legjobb alkalom a halolaj-kiegészítő bevételére?

A reggeli már régóta a gyógyszerek, étrend-kiegészítők és tőkehalmájolaj fogyasztásának legkedveltebb ideje. És a pszichológiának van értelme. Minden nap kezdetén sokan szeretjük kihasználni megújult energiánkat, hogy egészségünkre összpontosítsunk.

Új kutatások azonban elkezdték összekapcsolni a gyógyszerek hatékonyságát az időzítéssel - és az eredmények kényszerítő esetet jelentenek a kiegészítő rutinjaink átütemezésére is.

Fontolja meg a gyógyszerek és étrend-kiegészítők éjszakai bevitelét

Számos tanulmány kimutatta, hogy az aszpirin és a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, valamint a vérnyomás- és refluxellenes gyógyszerek este jobban működhetnek (1).

A tudósok azt javasolják, hogy alvás közben testünk cirkadián ritmusa befolyásolja hormonális egyensúlyunkat, valamint a test képességét a gyógyszerekben és étrend-kiegészítőkben lévő vegyi anyagok felszívására.

Mivel számos tünet (különösen a savas refluxhoz és a szívbetegséghez kapcsolódóan) súlyosbodik az éjszaka folyamán, bizonyos gyógyszerek és kiegészítők lefekvés előtti szedése valóban hozzájárulhat a következő nap egészségi állapotának javításához.

Amit a nemzetközi tanulmányok felfedeztek

Nézzük meg az anti-reflux gyógyszer szedésének példáját. A gyomor jellemzően kétszer-háromszor több savat termel 22:00 és 2:00 óra között, mint a nap bármely más pontján. Ezenkívül a gyomorégés fekvés közben általában súlyosbodik, ami fokozza a kellemetlen mellékhatásokat.

Ezek a tényezők megmagyarázhatják, hogy miért egy tanulmány azt találta, hogy azok az emberek 70% -a tapasztalt nagyobb megkönnyebbülést, akik a nap folyamán az anti-reflux gyógyszereket szedték, szemben azzal a 42% -kal, akik reggel bevették a gyógyszert.

Azt is jól dokumentálták, hogy a szívroham és agyvérzés gyakrabban fordul elő kora reggel. Ez a jelenség megmagyarázhatja, hogy egy ötéves spanyol tanulmány azt találta, hogy azoknál a betegeknél, akik éjszaka szedték a vérnyomáscsökkentő gyógyszereiket, 33% -kal csökkent a szívroham és a stroke kockázata azokhoz képest, akik reggel szedték gyógyszereiket (1).

Az ételek elhagyása vagy az alacsony zsírtartalmú reggelik elfogyasztása megmagyarázhatja, hogy egyes omega-3-kiegészítők felhasználói miért nem élvezik teljes mértékben a termékeik előnyeit.

Hogyan befolyásolja az alacsony zsírtartalmú étkezés az omega-3 felszívódását

Évtizedek óta sok omega-3 felhasználó is úgy döntött, hogy reggel először beveszi a kiegészítőket. A kutatók azonban rámutatnak, hogy az omega-3 zsírsavakat étkezés közben kell fogyasztani - és lehetőleg a magas zsírtartalmúakat -, hogy jól felszívódjanak (2).

Ma a tudósok azt gyanítják, hogy az alacsony zsírtartalmú reggelik iránti tendencia és a reggeli teljes kihagyása megmagyarázhatja, hogy egyes kiegészítők felhasználói miért nem látják az omega-3 index szintjének jelentős növekedését (3). Mit jelent ez a fogyasztók számára? Ha nem reggelizik, vagy általában alacsony zsírtartalmú ételeket fogyaszt reggel, akkor törekedjen arra, hogy a napi omega-3 adagot a nap folyamán teljesebb étkezéssel vegye be.

Az Omega3 Innovations halolaj éjszakai használatának lehetséges előnyei

Az Omega3 Innovations részéről elkötelezettek vagyunk, hogy segítsünk ügyfeleinknek abban, hogy különbséget érezzenek a friss, teljes spektrumú omega-3 használatával. Minden az Omega Cure® termékünkkel kezdődik. Az Omega Cure egy rendkívül tápanyagban gazdag olaj, amely a zsírsavak teljes skáláját kínálja, mint más omega-3 kiegészítők. Mivel az Omega Cure annyira friss, az olajnak sem halízű íze és illata nincs. Ez segít elkerülni a kellemetlen utóízeket és kellemetlenségeket, amelyekről egyesek beszámolnak a szokásos omega-3-kiegészítők szedésekor.

Míg hatékony adag kiváló minőségű halolaj megszerzése döntő különbséget jelent az eredmények látása szempontjából, az időzítés is számít. A fent említett egészségügyi problémák mellett két további ok van az Omega Cure éjszakai szedésének megfontolására: Gyulladás és alvásminőség.

Arthritis és ízületi fájdalom

Ha ízületi gyulladása és ízületi fájdalmai vannak, valószínűleg reggel intenzívebb tüneteket tapasztal. Egy francia tanulmány azt fedezte fel, hogy az NSAID-k (nem szteroid gyulladáscsökkentők) a leghatékonyabbak, ha négy-nyolc órával a csúcsfájdalom megkezdése előtt fogyasztják őket (1).

Mivel az omega-3 zsírsavak ugyanazon a biokémiai úton működnek, mint az NSAID-k, az esti halolaj-kiegészítés megkönnyítheti a reggeli ágyból való felkelést, nagyobb kényelemmel.

Alvásminőség

Az Egyesült Királyságból végzett kísérleti kutatás során a kutatók azt találták, hogy az omega-3-kal kiegészített gyermekek átlagosan 58 perccel növelték alvási idejüket, miközben csökkentették az ébredések számát az éjszaka folyamán (4). Más tanulmányok hasonlóan azt mutatják, hogy a megfelelő omega-3 bevitel fontos a jó minőségű pihenéshez, a jobb relaxációhoz (5) és az alvási apnoe kockázatának csökkentéséhez (6, 7).

Az alvásminőségüket támogatni kívánó felnőttek számára az Omega Restore is rendelkezésre áll. Az Omega Restore ugyanazokat az előnyöket nyújtja, mint az Omega Cure, de hozzáadott melatoninnal. Az omega-3 és a melatonin nemcsak a szabad gyökök és az oxidatív stressz elleni küzdelemben működnek együtt, hanem hozzájárulhatnak a kielégítőbb alvásmintázat kialakításához is.

A következetesség kulcsfontosságú az egészségügyi ellátások szempontjából

Az elmúlt években azt javasoltuk, hogy ügyfeleink lefekvés előtt este vegyék be Omega Cure és Omega Restore injekciós üvegüket. Eddig a visszajelzések egyértelműen pozitívak voltak. Az ügyfelek nemcsak jobb alvásminőségről és több energiáról számoltak be a nap folyamán, de sokan észrevették a szemre és az ízületekre gyakorolt pozitív hatásokat is.

Ennek ellenére bármilyen kiegészítő vagy gyógyszeres kezelés nem sok különbséget jelent, ha nem következetesen szedi. Tehát a legjobb eredmény elérése érdekében keressen egy Önnek megfelelő napszakot, és tartsa be magát.