Mi a nyirokelvezető masszázs?

Lehet depuffing, energizáló és immunitást támogató. Itt van, hogyan kell menni az áramlással.

vannak

Ez szeretetlen szó, nyirok. De valószínűleg mostanában meglehetősen sokat látott, akár az arcfaragó eszközökre hivatkozva, amelyek elvezetik a felesleges nyirokfolyadékot az arccsontok és az állcsontok véséséhez, vagy masszázs technikákkal, amelyek a nem kívánt dudorok leeresztését és a narancsbőr elsimítását ígérik. Vannak még nyirokfokozó gyakorlatok is trendek a közösségi médiában. De vajon csak a nyirokstimuláció előnyei vannak-e feltörve? Itt egy alapismeret arról, hogy miért fontos a nyirokelvezetés, és a rendszer optimalizálásának legjobb módjairól.

Mi a nyirokrendszer, és miért van szüksége segítségre a vízelvezetésben?

A nyirok maga extracelluláris folyadék, a nyirokrendszer pedig a csomópontok, csatornák és erek hálózata, amely az egész testet hordozza. Ez a nyirok szuper-autópálya felelős a sejtes hulladék eltávolításáért a véráramba való keverés útján, de kulcsfontosságú a „zsír és zsírban oldódó vitaminok elosztása az emésztőrendszerből, a fehérvérsejtek szállítása az immunműködés elősegítése érdekében és az eltávolítás érdekében. intersticiális folyadék a szövetekből a duzzanat minimalizálása érdekében ”- mondja Anna Zahn, a hírességek által szeretett nyirokközpontú testkezelő Ricari Studios alapítója a Beverly Hills-ben.

A szív- és érrendszerrel ellentétben a nyirokrendszernek nincs pumpája, ezért egy kis segítségre van szüksége az áramlás fenntartásához. Egy ideális világban a nyirok mozgását a napi aktivitás megfelelően stimulálná, de a modern lét tilalma miatt stagnálhat: nevezetesen a stressz, a nem megfelelő étrend és a mozgásszegény életmód.

Milyen jelek lehetnek a nyirokrendszere lassú?

Joanna Vargas, a hírességek esztétikusa, aki célzott 30 és 60 perces nyirokelvezetési masszázst kínál New York-i és Los Angeles-i szalonjaiban, árulkodó jelként említi a duzzanatot, a fakó bőrt, a kitöréseket és a szárazságot. "Valóban hihetetlen szervekkel és rendszerekkel vagyunk felszerelve, amelyek természetesen mozognak" - mondja Zahn. "Azonban a végtagok, az arc és az emésztőrendszer észrevehető duzzanata, a nehéz lábak, a narancsbőr, a fáradtság, a feszes izmok, a szorongás és a rossz keringés arra utalhat, hogy masszázst és helyreállítást végezhet a szövetekben és sejtekben."

Hogyan működik a nyirokelvezetési masszázs?

A nyirokelvezetési masszázs hosszú, ritmikus stroke-ot jelent a nyirokcsomók irányában. A nyomásnak meglehetősen könnyűnek kell lennie, mondja Dr. Lamees Hamdan, a Shiffa bőrápoló alapítója, mivel a nyirokerek 70 százaléka közvetlenül a bőr alatt helyezkedik el. "A rendszer masszírozása kulcsfontosságú abban, hogy arcunk vagy testünk kimozduljon a felduzzadást okozó felesleges vízből" - mondja.

Míg a legtöbb nyirokmasszázst manuálisan végzik, vannak olyan gépesített eszközök is, mint például a felfújható Ballancer Pro nadrág, amelyek rezgő kompresszióval javítják a törzs és a lábak nyirokmozgását. Az A-listás játékosok a vörös szőnyeg megjelenése előtt és a hosszú utak repülése után a Ricari Studiosba özönlenek az ICOONE-nal, egy olyan géppel történő kezelésre, amely a bőr fölé gördül, fokozva a véráramlást és a keringést.

Hová kerül a nyirokfolyadék?

A nyirokfolyadék, amelyet a test kisebb és egyre nagyobb erekből való mozgása során szűrnek, végül a véráramba jut, ahol természetes úton feldolgozódik és eliminálódik.

Más a nyirokelvezetés az arcon, mint a testen?

Az elv ugyanaz, mint a legjobb gyakorlatnak megfelelő masszírozó mozgások - hosszú, lassú, alacsony nyomású stroke a nyirok áramlásának irányában. A legtöbb szakértő azt javasolja, hogy az arcmasszázs előtt a nyakon kezdje, hogy megtisztítsa a nyirokcsatornákat, amelyek megkönnyítik a vízelvezetést.

Milyen előnyei lehetnek a rendszeres nyirokmasszázsnak?

A bhakták azt mondják, hogy energikusabbnak, kevésbé lassúnak és kevésbé dagadtnak érzik magukat. Mivel a nyirokáramlás hasznos fertőzés elleni harcsejteket hoz létre, és kitisztítja a méreganyagokat, az immunrendszert is támogathatja. A bőrnek is kidobóbbnak, fényesebbnek és ellenállóbbnak kell lennie.

Milyen gyakran végezzen nyirokelvezetési masszázst?

Ha egy nagy esemény előtt korszerűsíteni kívánja a sziluettjét, a Vargas azt javasolja, hogy egy nyirokelvezetési masszázst végezzen hetente egyszer, majd havonta egyszer karbantartás céljából.

Zahn laissez-faire megközelítést alkalmaz. "Úgy érzem, mindenkinek masszázst kell kapnia, masszíroznia magát, és a lehető legjobban masszíroznia egymást" - mondja. - De dolgozzon az Ön által vezetett idővel, energiával, költségvetéssel és életmóddal. Nyilvánvalóan minél több időt tudsz biztosítani a masszázsra, annál több hasznot fogsz látni, de ez nem jelenthet versenyt, és nem okozhat nagyobb stresszt az életedben. "

Segít-e a nyirokelvezetés a fogyásban?

A rövid válasz nem. Dr. Hamdan szerint azonban változást hozhat a külsejében és érzésében. "Könnyebbnek érzi magát, és" feszesebbnek "tűnik, amikor a nyirokrendszere megfelelően működik."