Mi a Reiki - és mikor van rá szükséged?

Fájdalmaid vannak?

Csakúgy, mint a köpölyözés vagy a gyógyító kristályok, a Reiki most is egy pillanatra jut a wellness világába.

De annak ellenére, hogy a gyakorlat beszivárgott az Instagram hírcsatornájába és villásreggelibe, mégis elgondolkodhat azon, hogy mi is ez pontosan (errrr, olyan, mint az akupunktúra - vagy jóga, esetleg?).

Tehát igen, mi a Reiki?

A Reiki egy japán spirituális gyógyítási technika, amelyben a gyakorlók segíthetnek a testednek az érintés révén meggyógyítani önmagát. A „Rei” jelentése „univerzum” vagy „életerő”, a „ki” pedig a test fizikai energiája (más néven qi); a Reiki összerakva „univerzális életerő energiává” változik.

Ez azt jelenti, hogy a Reiki-gyakorlók feladata, hogy segítsék testét a saját gyógyító mágiájában. "Nem tekintjük magunkat gyógyítónak, mert a test saját gyógyítója" - magyarázza Brian Brunius, New York-i Reiki-mester, aki megalapította a NYC Reiki Központ "A Reiki megadásának folyamata valakinek az a folyamat, amikor még több életenergiát adunk neki, ami már megvan - tehát csak annyi energiát adunk a testnek, hogy megtehesse vele, amit akar."

A modern világban - magyarázza - mindannyian üresen rohangálunk, csak annyi energiával, hogy minden nap átvészelhessük azt, amit tennünk kell - vagyis nincs sok energia hátra a testének karbantartáson, javításon., és mélyebb gyógyulás. "És amikor plusz energiát ad a testének, az veszi azt az energiát, és úgy használja, ahogy akarja, valószínűleg mélyebb gyógyulás érdekében" - magyarázza Brunius.

Várj, hogyan csinálta a Reiki valójában?

A Reiki-foglalkozás során - amely félórától akár majdnem két óráig is tarthat, attól függően, hogy merre jársz - egy masszázsasztalon ülsz, teljesen felöltözve és lepedővel és/vagy takarókkal letakarva, és egy orvos könnyedén megpihenti keze a testének különféle részein van (vagy fölé viszi őket), ahol állítólag az energia áramlik leginkább.

Nézze meg, hogy a Reiki mester, Brian Brunius a "szék reikit" adja elő:

A kézpozíciók három fő területet fednek le: a fő szerveidet, a fő csakráidat és a fő meridiánjaidat (energiautakat). Ezek a területek az egész testen megtalálhatók, így a Reiki-gyakorlók megérinthetik vagy lebeghetnek a fejed, a végtagjaid, a középső részed és a lábad felett. Egy munkamenet során a betegek általában transznemű állapotba kerülnek, ahol hihetetlenül világos álmaik vannak (más néven "Reiki alvás") - mondja Brunius.

Őszintén szólva még mindig szkeptikus vagyok: a Reiki még biztonságos is?

Robert Graham, MD, a Harvardon képzett, igazgatósági képesítéssel rendelkező integratív orvoslás orvos, aki az integratív egészségügyi klinikát vezeti FRISS MED, A reiki biztonságos, és még hasznos is lehet - mindaddig, amíg kiegészítő gyógyszerként, és nem alternatívként alkalmazzák.

Ez egy fontos megkülönböztetés, mondja Dr. Graham: "Amit az emberek néha nem értenek, az az, hogy nagy különbség van e kétféle gyógyszer között" - magyarázza. Az alternatív orvoslás az, amikor lemond a nyugati orvoslásról, hogy teljesen mással járjon, míg a kiegészítő orvoslás az, amikor a hagyományos orvoslás mellett a gyógyítás egy másik formáját is gyakorolja. És amikor a Reikit kiegészítő gyógyszerként gyakorolja, az bizonyosan győzelem lehet - vagy legalábbis nem veszteség - magyarázza Graham.

"Ami a kiegészítő gyógyszereket illeti, mindez a kockázat/haszon arányra csökken" - magyarázza. „Ha az előny meghaladja a kockázatot, akkor ez játék. De amikor a kockázatok meghaladják az előnyöket, akkor a játéknak vége. "

Dr. Graham szerint a Reiki a játék közbeni esernyő alá esik. "Biztonsági szempontból a Reiki nem mutatott semmilyen káros hatást" - magyarázza. "És azt hiszem, hogy az energia mögött van egy kiaknázatlan mechanizmus, amely támogatja a saját testének gyógyító képességeit, amelyet még nem értünk - tehát mindenképpen megér egy próbát, ha fáj."

Tehát mikor kell kipróbálni a Reikit?

Dr. Graham és Brunius szerint a Reikit leggyakrabban megoldásként alkalmazzák olyan emberek számára, akiknek fájdalmuk van - fizikai és szellemi.

"A fájdalmat olyan nehezen gyógyítja meg, hogy nem számszerűsíthető. A fájdalom skálán kívül nincs objektív mérés arról, hogy valaki mennyi fájdalmat érez, ezért a fájdalomhoz kapcsolódó legtöbb dologra nincs mágikus golyó. "- mondja Dr. Graham.

És amikor nincs varázsgolyó-gyógymód, nem árt olyan kiegészítő terápiákat kipróbálni, mint a Reiki - folytatja. "A Reiki hosszú gyógyító hagyományokkal rendelkezik az orvostudományban, különösen az ápolói világban - ez valóban biztonságos és kíméletes."

Valójában még akkor is klassz, ha nincs különösebb fájdalma és csak ki akarja próbálni. "Valójában sok anekdotikus bizonyíték van arra, hogy ez káros hatások nélkül segítheti pszichológiai jólétét, függetlenül attól, hogy van-e sajátos betegsége vagy sem" - magyarázza Dr. Graham.

Brunius, aki sok beteggel dolgozik, akik csak azért jönnek, hogy megnézzék, egyetért. „Azok az emberek, akik csak azért jönnek, hogy megtudják, mi a Reiki, hajlamosak azt jelenteni, hogy már egy foglalkozás után jobban tudnak aludni és nyugodtabban érzik magukat. De ha van egy konkrét problémája, amelyet megpróbál meggyógyítani, akkor általában számos munkamenet szükséges ahhoz, hogy elkezdjen dolgozni. ”- magyarázza.

Egy óvatossági szó, mielőtt elmész a Reiki úton: Légy igazán óvatos abban, hogy melyik gyakorlót választod. "A Reiki hihetetlenül gyakorló és felhasználófüggő, ezért biztos akarsz lenni abban, hogy valakit jó minősítéssel választasz" - mondja Dr. Graham.

Természetesen ezt könnyebb mondani, mint megtenni. A reiki, a hagyományosabb terápiákkal ellentétben, inkább népi alapú gyakorlat, sokféle stílussal, ami azt jelenti, hogy nincs feltétlenül egy közös, arany fokozatú szabvány. A Reiki-mesterek a legmagasabb szintű Reiki-gyakorlók, mivel képesek Reikit másoknak tanítani, de Reikit is kaphat az első vagy másodfokú gyakorlóktól, akik még nem mesterek, de továbbra is tudják beadni a Reikit.

A legjobbat? Keressen valakit, aki képzett egy ideje, és aki gyakran gyakorol. És ami talán a legfontosabb, mindig nyitott elmével menjen be.