Mi az a Sencha zöld tea? A japán keverék 8 egészségügyi előnye

Mielőtt a sencha zöld teát bevezették Japánba, a matcha volt a leginkább fogyasztott keverék. Most a Japánban előállított összes tea 80 százaléka sencha, így ez a legnépszerűbb ilyen fajta sör.

Mi az a Sencha zöld tea?

A Sencha egy japán tea, amelyet a Camellia Sinensis növény teljes leveleivel készítenek az Organic Facts szerint. A sárga színű ital keserédes íze miatt népszerű. A japán teanövények felső rügyeiből és leveleiből állítják elő, és könnyen elkészíthető.

A Sencha típusai

A sencha zöld teáknak négy típusa van. A Shincha egy friss, édes keverék, amelyet tavasszal szüretelnek. Az Asamushi sencha viszont enyhébb ízű. A Fukamushi az erősebb fajta, míg a Chumushi enyhe és vajas ízű.

Miért jó ez a testnek

A Sencha zöld tea antioxidánsokat, béta-karotint, kalciumot, katechineket, folsavat, foszfort, káliumot és C-vitamint tartalmaz, amelyek csak tápanyagban sűrű levelekben találhatók meg. Koffeintartalma a kávé egészségesebb alternatívája is.

Rákellenes tulajdonságok

A sencha antioxidánsai küzdenek a szabad gyökök ellen, amelyek oxidatív stresszt okoznak a szervezetben. Az oxidatív stressz a Grosche szerint hajlamosabbá teszi a szervezetet a rákra. A tea polifenol tartalma megakadályozza a sejtek pusztulását, segítve a testet a rákos sejtek kialakulásának megakadályozásában.

Fogyás

Az antioxidánsok lehetővé teszik a testének, hogy kalóriát égessen el, és gyorsabban fogyjon. Koffeintartalma fokozza az anyagcserét és kiűzi a felesleges kalóriákat.

Szabályozza a koleszterint

Az Annals of Epidemiology folyóiratban megjelent tanulmány azt állította, hogy minden nap legalább 10 csésze sencha zöld tea elfogyasztása elősegíti a rossz koleszterinszint csökkentését. A jó koleszterint nem befolyásolja. Összességében a tea tulajdonságai lehetővé teszik a szervezet számára, hogy szabályozza a koleszterin felhalmozódását.

Fokozza az energiát

A teában található vitaminok és ásványi anyagok, antioxidánsai és koffeintartalma energiamegerősítővé teszik. Ez lehetővé teszi, hogy tiszta elmével működjön, és nem vezet koffein összeomláshoz.

Védi az immunrendszert

A Sencha zöld tea gazdag C-vitaminban. Ez a vitamin serkenti a fehérvérsejtek termelését, amelyek leküzdik a fertőzéseket. Emellett növeli testének gyorsabb gyógyulási képességét, és segít megvédeni a megfázástól és az influenzától.

Javítja a száj egészségét

Fluortartalma véd az üreg ellen és erősíti a fogakat. Csíraellenes tulajdonságai megakadályozzák a rossz leheletet is.

Serkenti a megismerést

A sencha zöld teában található antioxidánsok stimulálják az idegpályákat is. Élesen tartják az elmédet és javítják a fókuszt a lepedék lerakódása miatt. A tea meghiúsítja a kognitív rendellenességek kialakulását is.