Hagyományos kínai orvoslás (TCM): Történelem és aktuális alkalmazások

Sok ember ismeri az olyan wellness-jelszavakat, mint a chi és a meridiánok, de mi is valójában a hagyományos kínai orvoslás fogalma? Itt áttekintjük az orvostudomány korhű megközelítésének történetét és alapjait, és megvitatunk néhány módszert, amellyel beépíthetjük a modern életébe.

akupunktúra gyógynövényes

Honnan jött a kínai orvoslás?

A hagyományos kínai orvoslás, vagy a TCM, 2500-5000 éves múltra tekint vissza.

Azt az ősi orvosi szöveget, amelyet ma is a kínai orvoslás doktrínájának tekintik, A sárga császár belső klasszikusát (黄帝内经) úgy gondolták, hogy valamikor Kr. E. 2600 között írták. és Kr. e. 300 Újabb felfedezések azonban azt sugallják, hogy a TCM gyökerei még mélyebbre nyúlhatnak.

1991-ben a régészek egy jól megőrzött, 5000 éves múmiát tártak fel Közép-Európában, amelynek akupunktumait tetoválták a testén. Részletes röntgensugarakkal az őskori ember csípőjében, térdében és ágyéki gerincében felfedezték az ízületi gyulladást. A tudósok csodálkoztak, hogy betegsége megfelel a tetovált akupunktumoknak, amelyek együttesen egy értelmes akupunktúrás kezelési rendet képeznek a körülményei között.

És ebben az évben a kutatók egy anatómiai atlaszt fedeztek fel Kínában, a Han-dinasztia területén több mint 2000 évvel ezelőtt - 500 évvel azelőtt, hogy a görögök elkészítették azt a régóta tekinthető emberi anatómiai térképet. Ez a fontos megállapítás kihatással van az akupunktúrára és az orvostudomány történetére, amint ismerjük.

Nyugodtan mondhatjuk, hogy a kínaiak hosszú-hosszú ideig gyakorolják azokat a technikákat, amelyeket ma együttesen TCM-ként ismernek.

Gazdag történelmével és széles körű elérésével a TCM kibírta az idő próbáját, és az elmúlt években Ázsián kívül is széles körben gyakoroltá vált.

A kínai orvoslás alapfilozófiája.

A TCM-et néhány szkeptikus misztikus tudománynak tartja. Azonban semmi sem titokzatos, ha megérted az alapjául szolgáló fogalmakat.

A TCM a taoizmus filozófiájára támaszkodik, amely a természet törvényeiben és szinergiáiban gyökerezik, és ezeket a szinergiákat alkalmazza az emberi testre. Felismeri, hogy szervrendszereink összekapcsolódnak, és egészségünk a chi-től függ. A mai nyelvre lefordítva a chi aktív energia - az élő lényben zajló anyagcsere-folyamatok metaforája. Életben lenni azt jelenti, hogy a létfontosságú chi átáramlik a testen.

A TCM elmélete szerint ha a chi tökéletes egyensúlyban van, akkor jó egészségnek örvendünk. Azonban a belső és külső tényezők, például az étrend, az időjárás és a kórokozók, mind kiegyensúlyozatlanságot okozhatnak a chi-ben, ami végül betegségeket eredményez.

Az egyensúly fenntartása érdekében a TCM tovább használja a "Yin-Yang energetika" és az "5 elemű elmélet" fogalmát a betegség mintázatának osztályozásához.

A TCM másik kulcsfontosságú fogalma a meridián rendszer, amely az akupunktúra alapjait képezi. A meridiánok azok az utak, amelyeken keresztül a chi, a vér és a testfolyadékok a testben haladnak. Ezek az utak nem csupán az erek vagy az ideghálózatok. Együtt létrehozzák a test teljes útitervét, és elmagyarázzák, hogy a különböző szervek és anyagcsere-funkciók hogyan kapcsolódnak egymáshoz. (Érdekes módon a közelmúltban felfedezett anatómiai referencia a meridiánokat is részletesen feltérképezte.)

Mire számíthatunk, ha TCM-gyakorlattal dolgozunk.

A TCM modern gyakorlói és akupunktőrök, mint én, ezt az ősi elme-test gyógyszert alkalmazták a gyakorlatban. Hisszük, hogy minden egyes test testalkata egyedi, és nagy jelentőséget tulajdonít a személyre szabott diagnózisok és kezelési tervek elkészítésének.

Ahhoz, hogy átfogó képet kapjunk a beteg egészségi állapotáról, öt vizsgálati oszlopot használunk (nézés, meghallgatás, érintés, szaglás, kérdezés), gyakran megvizsgálva a nyelvet és olvasva a pulzust az egészségügyi bevitel során. Ez a két mutató áttekintést nyújt a belső szervek és a meridiánok állapotáról.

Ezután olyan módszereket lehet előírni, mint az akupunktúra, a gyógynövények, a moxibustion, a gua sha, a köpölyözés, a Tui na és az étrend megváltoztatása, a beteg igényeitől függően.

Hogyan éljünk a TCM életmóddal.

A TCM elméletében az egészséges élet kiegyensúlyozott élet, és nagyobb hangsúlyt fektetnek a megelőzésre, mint a kezelésre. A tökéletesen kiegyensúlyozott, hosszú távú egészség érdekében a TCM öt ág gyakorlati megvalósítását javasolja: akupunktúra, gyógynövényes gyógyszer, diéta, mozgás (más néven energetika) és kézi terápia (passzív mozgás, beleértve a Tui na, a gua sha stb.).

Itt van egy rövid bevezetés az öt TCM oszlophoz.

Kép: mbg Creative

Akupunktúra

Az akupunktúra finom tűkkel stimulálja a különböző meridiánokon ábrázolt akupontokat, hogy elősegítse a test öngyógyító képességét, fokozza a vérkeringést, enyhítse a fájdalmat és egyensúlyba hozza a hormonokat. Használható a paraszimpatikus idegrendszer kiváltására is, hatékonyan javítva a hangulatot, az emésztést és az alvást. Végül az akupunktúra hatékony megelőző módszert jelenthet az immunrendszer támogatására és a fizikai tüneteket megelőző finom egyensúlyhiányok korrigálására.

A TCM mind az öt ága közül az akupunktúra az, amely a legfejlettebb módon integrálódott a hagyományos orvosi rendszerbe. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) immár 28 betegség hatékony kezelésének ismeri el, beleértve a nyak- és hátfájást, valamint néhány allergiát.

Gyógynövény

Több ezer év alatt a TCM gyógynövényesei az ízeik (édes, savanyú, sós, keserű és fűszeres), a természet (hideg, hűvös, meleg, meleg), a cselekvések (csökkenő, emelkedő, lebegő vagy süllyedő chi) alapján osztályozzák a gyógynövényeket, és a hozzájuk kapcsolódó meridiánok, így gyógyszeresen felhasználhatók. Előfordul, hogy akár 20 gyógynövényt kombinálnak egy összetett növényi formulában, amely az ember igényeihez igazodik.

"A legértékesebb ebben a gyakorlatban az a rugalmasság, hogy egy tapasztalt gyógynövénygyógyász személyre szabhatja a receptet a beteg alkata és tünetei alapján" - mondja Yang Xia R. TCMP gyógynövényes és akupunktúrás szakember. Hozzáteszi, hogy a gyógynövény-receptek holisztikus megközelítést alkalmaznak. Az kompatibilis gyógynövények szinergiát hoznak létre, amely javíthatja az általános hatékonyságot, miközben csökkenti a mellékhatásokat.

Élelmiszerterápia

A gyógynövényekhez hasonlóan az ételeket is természetük, hatásaik, aromájuk és a hozzájuk kapcsolódó meridiánok szerint osztályozzák a TCM-ben, és gyógyszeresen használják. A TCM étkezési terápia általában friss, szezonális ételek fogyasztását javasolja, hogy elősegítse a test átmenetét az aktuális szezonra, és párosítsa azokat gyógynövényekkel, például goji bogyókkal, jujube datolyákkal, fahéjjal és gyömbérrel.

A diétákat az egyes testalkatokhoz igazítják. Például annak, aki hajlamos hideg végtagokra és gyenge keringésre, több melegítő étel, például tök, mogyoróhagyma, marhahús, gyömbér, fahéj, fekete bors stb. Fogyasztása válik előnyösé, míg aki pattanásokra hajlamos és száraz a szájnak azt mondanák, hogy távol tartsa magát ugyanattól az ételtől.

Mozgás (és pihenés)

Az ókori keleti filozófiában a testmozgás nem a gyorsaság megszerzéséről vagy a fogyásról szól. A mozgás arról szól, hogy aktiválja a chi-t a keringés és az anyagcsere-funkciók javítása érdekében, megerősíti az elme-test kapcsolatot, megszünteti az esetleges érzelmi akadályokat és ápolja a belső békét.

A TCM gyakorlatok gyakran figyelmes légzési technikákat párosítanak könnyű mozdulatokkal és meditációval. Néhány hagyományos példa a Taiji és a qigong. A TCM-ben a kiegyensúlyozott életmód aktív, de mégis pihentető, ezért a cirkadián ritmus követése és a megfelelő alvás egyaránt fontos ebben az ágban.

Manuális terápia

Ebbe az ágba tartozik a gua sha, a Tui na és a köpölyözés. A gua sha és a köpölyözés a keringés felgyorsítására, a tapadás felszakítására, a nyirokelvezetés és a gyulladáscsökkentő reakciók elősegítésére, valamint a toxinok felszabadítására szolgál a testből.

A Tui na a testalkat egyik legősibb formája. Szó szerinti fordításban "nyomd és fogd". Ebben a gyakorlatban a terapeuta nyomást gyakorol a meridiánokra különféle csavarási, húzási, fordítási, tolási és dagasztási technikákkal.

A cél ezen utak blokkolása, a nyirokáramlás vagy -elvezetés megkönnyítése, a keringés javítása és az idegrendszer stimulálása. Hagyományosan a gyakorlatot izom manipulációval és ízületi mozgósítással kombinálják az oszteopátiás funkciók elérése érdekében.

A múltban a TCM e terápiák egy részét tulajdonképpen saját ágaira bontotta. A TCM régebbi formáinak nyolc ága az akupunktúra, a gyógynövényes gyógyszer, az étkezésterápia, a meditáció, az energetika, a tui na, a kozmológia és a feng shui.

Fényes jövő a TCM számára.

Az elmúlt években a TCM nagy népszerűségre tett szert Nyugaton, mivel a kollektív tudat a jólét és a megelőző orvoslás felé irányul. A folyamatos kutatási erőfeszítések mellett kétségtelen, hogy a TCM és ajánlott életmódja arany színvonalúvá válhat az egészséges és kiegyensúlyozott életmódban.

Összegzés

A TCM egy korhű megközelítés az orvostudományban, amely a testet olyan teljes rendszernek tekinti, amelynek kiegyensúlyozottnak kell lennie a harmonikus működéshez. A természeti minták ihlette TCM holisztikus megközelítést alkalmaz az egészségügyben, és a megelőzést helyezi előtérbe a kezelés helyett. A TCM öt fő ága az akupunktúra, a gyógynövényes gyógyszerek, az étrend, a mozgás és a manuális terápia. Mindegyik segíthet a test finom egyensúlyhiányainak kijavításában az elme-test egészségének elősegítése érdekében.