Vércsoport diéta recept paradicsom és bazsalikomos rizottó
Paradicsom és bazsalikomos rizottó
(szavazatok)
Kategória: Köret
Leírás: Ez egy szép recept, amely nyilvánvalóan egészségesebbé tehető a vaj [vagy ghee] mennyiségének csökkentésével.
Általános alkalmazhatóság:
| Paradicsom és bazsalikomos rizottó | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 4 olasz szilva paradicsom
- 1/2 csésze reszelt mozzarella
- 1/2 spanyol hagyma apróra vágva
- 1 csésze arborio rizs
- 1/4 csésze száraz fehérbor
- 1/2 csésze friss bazsalikom apróra vágva
- 2 teáskanál fokhagyma apróra vágva
- 2 teáskanál olívaolaj
- 1/2 teáskanál tengeri só
- 3-3/4 csésze paradicsomlé
- 3 evőkanál sózatlan vaj [vagy ghee]
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Mozzarella sajt, mindenféle | N | B | N | B | N | B | A | B |
| Tengeri só | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Olivaolaj | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Bazsalikom | N | N | N | N | N | N | B | N |
| Fokhagyma | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Hagyma, mindenféle | B | N | B | N | B | B | B | N |
| Paradicsom | A | A | N | N | N | N | N | B |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Bor, fehér | N | N | A | N | B | B | A | N |
| Ghee, tisztított vaj | N | N | N | N | N | B | N | B |
| Vaj | A | N | N | A | A | N | N | A |