Mi az ABCD módszer?

Frissítve: 2019. szeptember 17

Az ABCD módszer olyan irányelvek összessége, amelyek segítenek bárkinek a megfelelő biokémia kialakításában egy fitt test felépítéséhez és egész életében fenntartani azt. Étkezés vagy edzés közben nem veszítünk zsírból és nem izomzunk. Az étrendben és a testmozgásban bekövetkező változások egyszerűen kiváltó okként szolgálnak biokémiánk cselekvésére. Ha egészségtelen táplálkozási és testmozgási szokásaink vannak, akkor a kiváltó okok helytelenek, és testünk egészségtelen környezettel rendelkezik a zsírvesztés vagy az izomtömeg növelése érdekében.

Az ABCD módszer felvázolja azokat a változtatásokat, amelyeket bárki elvégezhet az étrendjében és a testmozgásában, a következetesség és a modern hackek segítségével, a szervezet biokémiájának megteremtésében, amely automatikusan vezérli a zsírvesztést, az izmok megtartását és gyarapodását. Miután a megfelelő elindítja a beindulást, a test csak egészségtelen zsírt akar leadni és könnyedén izomzatot építeni, és ezt bármely test elérheti, életkortól, nemtől és edzettségtől függetlenül.

Az oka annak, hogy ABCD-nek vagy „Bármilyen test képes megtenni” -nek nevezik, az az oka, hogy az életmódváltás e módszerben felvázolt alapelvei annyira alapvetőek az emberi test számára, hogy testünk természetesen ebben az állapotban akar lenni. Tehát, miközben ezen pozitív szempontok hozzáadásán dolgozik, az Ön teste segít abban, hogy megkönnyítse. Például az egészségtelen ételek iránti vágy automatikusan csökken. Az edzés iránti vágy és az edzőteremben történő kocogás vagy nyomás súlya automatikusan megerősödik, és hiányozni kezd, amikor nem tud.

A könyv úgy van felépítve, hogy elsősorban a biokémiát helyezze előtérbe ezekből az okokból, és ezt az egyik pontot hiányolja az egészségről és fitneszről szóló könyv és program. Úgy tűnik, mintha megváltoztattad volna az étrendet, és elkezdtél volna dolgozni, és ezért vesztetted el ezt a súlyt, és gyarapodtál az izmokban. Bár a felszínen ez igaz, hiányzik egy lényeges szempont a test működéséről, és nem tartja étrendnek és testmozgásnak olyan kiváltó okát, amely megváltoztatja a biokémiánkat. E tudomásulvétel nélkül a hangsúly nincs helyesen elhelyezve, és nem egészen süllyed abban, hogy miért kell megváltoztatnunk étrendünket és testmozgásunkat.

A következő legfontosabb dolog a következetesség. Míg más programok beszélnek róla, az ABCD módszer az első ilyen jellegű könyv, amely valóban beleszövi a programba, és olyan eszközöket ad a követőknek, amelyek elősegítik az egységességet. Az étrendben és a testmozgásban bekövetkezett változásokat nem lehet néhány héttől néhány hónapig követni, és várhatóan továbbra is eredményeket hoznak. Ezeknek az életmód részévé kell válniuk, részévé annak, aki vagytok, és hogyan gondolkodjatok a testetekről, és gondoskodnunk kell a testéről. A következetesség az a varázsszósz, amely kitartó eredményeket generál.

Végül, de nem utolsósorban a modern hackek, amelyek olyan eszközök és eszközök, amelyek segíthetnek feltölteni fittségét és gyorsított eredményeket elérni. Ha egy Smartwatch segít hatékonyabb edzésekben és azok jobb nyomon követésében, akkor használnunk kell őket. Az ABCD módszer javasolja az összes rendelkezésünkre álló eszköz használatát, amely segíthet nekünk anélkül, hogy túlzottan rájuk támaszkodnánk.

Végül az ABCD módszer nem mindenki számára azonos. A fitt élethez nem mindenkinek kell ugyanazt az ételt fogyasztania vagy ugyanazokat a gyakorlatokat végrehajtania. Nagy a rugalmasság és sokféle egészséges szokás létezik. Néhány ember számára a kocogás lehet a legjobb gyakorlat, míg mások inkább az erőemelőt részesítik előnyben. Az egyik nem egészségesebb, mint a másik. Ez az egyéni céloktól függ, és mindkettő egész életen át kihasználhatja a fitnesz előnyeit a saját megközelítéséből, ha következetesek. Az ABCD módszer bemutatja azokat az egészséges lehetőségeket, amelyek előidézhetik a biokémiai változások megfelelő kiváltó okait, majd lehetővé teszik a választást.

Ez egyszerű. Az egész életen át tartó egészségre vonatkozó útmutató a fenntartható gondolkodásmód és életmód kialakításán alapul, amelyet bármely test képes megtenni. Tudja meg, mit kell tennie, és nézze meg, hogyan tudja folytatni. Ennek eredményeként kiváló test és egészség lesz, amely képes ellenállni az öregedés és az általános kopás hatásainak, és több energiát és állóképességet ad a mindennapi élet kihívásainak kezeléséhez, miközben jól néz ki és jól érzi magát.

Üdvözöljük az ABCD módszerben.

Az ABCD módszer a fitt élethez e-könyvben érhető el, és most nyomtathatja kedvenc könyvesboltjaiban és könyvtáraiban. Ma szerezze be a példányát, és kezdje meg az utazást.