Mi az IP diéta 3 zsírcsaj egy diétás fogyókúrás közösségben

Csak 3,5 hete kezdtem, de alapvetően alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendről van szó. Ez abszolút nem soha nem csal diéta. Nem javasolnám a diétát, ha azt akarja, hogy egy csalóestet folytasson valaha, miközben diétázik. A cél az, hogy ketózisba kerüljön és ott maradjon a zsírégetés maximalizálása érdekében. Itt egy tipikus nap:

zsírcsaj

1. Reggeli. ideális fehérje csomag (shake, omlett stb. vízzel kevert por)

2. Ebéd. 2 csésze zöldség, saláta nulla kalóriatartalommal (2 csésze saláta) és egy másik ideális fehérjepak.

3. Vacsora. 2 csésze zöldség, saláta nulla kalóriatartalommal és 5 oz fehérje (sovány hús) vagy 7 oz hal vagy kagyló

4. lefekvés előtt snack. egy csomag

Tényleg nem vagy olyan éhes, és nincs sok vágy, ha a cukor már nincs a rendszeredben.

Csak 3,5 hete kezdtem, de alapvetően alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendről van szó. Ez abszolút nem soha nem csal diéta. Nem javasolnám a diétát, ha azt akarja, hogy egy csalóestet folytasson valaha, miközben diétázik. A cél az, hogy ketózisba kerüljön és ott maradjon a zsírégetés maximalizálása érdekében. Itt egy tipikus nap:

1. Reggeli. ideális fehérje csomag (shake, omlett stb. vízzel kevert por)

2. Ebéd. 2 csésze zöldség, saláta nulla kalóriatartalommal (2 csésze saláta) és egy másik ideális fehérjepak.

3. Vacsora. 2 csésze zöldség, saláta nulla kalóriatartalommal és 5 oz fehérje (sovány hús) vagy 7 oz hal vagy kagyló

4. lefekvés előtt snack. egy csomag

Tényleg nem vagy olyan éhes, és nincs sok vágy, ha a cukor már nincs a rendszeredben.

Tehát csomagokat kellene vásárolnom ahhoz, hogy ezt a diétát elvégezzem? Hol lehet megismerni a csomagokat és az étrendet? Elmentem egy Ideal Protein weboldalra, és ez nem volt informatív. Hol vásárolja meg a csomagokat?

Az ideális fehérje egy étkezési program, amelyet a fogyás elősegítésére terveztek Dr. Tran Franciaországban. Európában több mint 25 évig, Kanadában több mint 7 évig, az Egyesült Államokban pedig 3 vagy 4 éve használják. 4 fázisban vagy lépésben tervezték, hogy segítsen visszaállítani a hasnyálmirigyét, és újra egészséges legyen a teste. Az 1. szakasz nagyon felépített, hogy segítsen a túlsúlyának elég gyors eltávolításában. A másik 3 fázis lassan visszavezeti az ételt.
Szeretem az IP-t, és április óta 54 kg-ot és 46 cm-t vesztettem. Ha további információt szeretne róla, kérjük, olvassa el a fórumon található ragasztókat . a Tippek az újoncoknak című nagyszerű, és a GYIK is jó.
A csatlakozáshoz át kell mennie egy IP klinikán . az Egyesült Államokban ezek egy Dr. vagy egy kiropraktoron keresztül vannak. Úgy látom, New York környékéről származik. valószínűleg van onnan valaki ezen a fórumon. Látogasson el az Ideal Protein weboldalra, és keresse meg a klinika helyét is.
A napi - hétvégi téma legelső bejegyzése linkeket tartalmaz Dr Tran oldalára és ingyenes könyvére, amelyet letölthet és elolvashat.
Remélem ez segít

A Journeysend és a Darbs7 mindent elmondott. ha készen áll a fogyásra, akkor elveszíti ezt a tervet. Megpróbáltam ellenállni a csatlakozásnak, de nem tagadhattam meg a sikert, amelyet az emberek ennek a tervnek a megvalósításában tettek. Fuss, ne sétálj egy klinikára, és SOHA ne nézz vissza. Akkor csatlakozzon ide.

Csak 3,5 hete kezdtem, de alapvetően alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendről van szó. Ez abszolút nem soha nem csal diéta. Nem javasolnám a diétát, ha azt akarja, hogy egy csalóestet folytasson valaha, miközben diétázik. A cél az, hogy ketózisba kerüljön és ott maradjon a zsírégetés maximalizálása érdekében. Itt egy tipikus nap:

Tényleg nem vagy olyan éhes, és nincs sok vágy, ha a cukor már nincs a rendszeredben.

Az ideális fehérje egy étkezési program, amelyet a fogyás elősegítésére terveztek Dr. Tran Franciaországban. Európában több mint 25 évig, Kanadában több mint 7 évig, az Egyesült Államokban pedig 3 vagy 4 éve használják. 4 fázisban vagy lépésben tervezték, hogy segítsen a hasnyálmirigy alaphelyzetbe állításában és a test újra egészséges állapotában. Az 1. szakasz nagyon felépített, hogy segítsen a túlsúlyának elég gyors eltávolításában. A másik 3 fázis lassan visszavezeti az ételt.
.

A csatlakozáshoz át kell mennie egy IP klinikán . az Egyesült Államokban ezek egy Dr. vagy egy kiropraktoron keresztül vannak. .

A fenti pontok mellett hozzáteszem, hogy ez a diéta több fehérjeforrás felhasználására összpontosít. Arra is összpontosít, hogy közepesen fehérje legyen fehérjeforrásokból, amelyek 97% -ban biohasznosíthatók. Ez a bevitt fehérje nagyobb mértékű felhasználását jelenti.

A program célja a zsír felszabadulása, az egészséges sovány testtömeg fenntartása és támogatása, a vese és a máj védelme, a hiperinsulinémia csökkentése, a koleszterinszint csökkentése, a vérnyomás csökkentése, a hasnyálmirigy visszaállítása, valamint a cellulitisz csökkentésével és a bőr rugalmassága.

Ez az FDA által jóváhagyott program az Egyesült Államokban.

A program az USA-ban több forrásból is elérhető, de újabban az orvosi szolgáltatók kapcsolt klinikáin keresztül szükséges.

A nők esetében a program jellemző vesztesége heti 2–5 font, férfiaknál pedig heti 5–7 font.

NE gyakorolja ezt a programot. Lehet könnyű kardió, jóga, pilates vagy erősítő edzés, de semmi megerőltető.

Az utolsó szakasz megtanítja, hogyan kell étkezni úgy, hogy fenntartsák az egészséges étrend/életmód kiegyensúlyozottságát, és fenntartsák a lefogyott súlyt.