Mi segít, ha nehéz enni

segít

Amikor nem érzi jól magát, a jó táplálkozás minden eddiginél fontosabb. Ennek ellenére nem érdemes enni, ha émelyül, vagy fáj a rágás. Az étvágya más okokból is csökkenhet, például depresszió vagy kezelési mellékhatás. Sok ilyen problémával megoldást talál. Bizonyos esetekben, például a kemoterápia okozta hányinger esetén, a gyógyszerek segíthetnek. Vannak olyan étkezési stratégiák is, amelyeket érdemes kipróbálni.

Amikor Bland a legjobb

Bizonyos körülmények között - vagy azok kezelésével - nem tudja tartani az ételt, mert hányingert, hányást vagy hasmenést kap

  • Tartsa be a nyájas ételeket, mint a keksz, pirítós, burgonya, tészta és rizs
  • Próbáljon nagyon kicsi ételeket enni, napi 6-8 percet
  • Elviselheti a sok vizet tartalmazó ételeket, például a fagyasztott durranásokat, a Jell-O-t és a húsleves alapú leveseket.

Ha evett, ne feküdjön le, mert ez súlyosbíthatja az émelygését. Üljön fel, miközben hagyja, hogy az étele emészthető legyen.

Rágjon egy kis gumit

Néhány gyógyszer kiszárítja a száját. Ez problémákat okozhat, ha rág vagy lenyel. A kemoterápia, az idegkárosodás és egyes betegségek szintén szájszárazságot okozhatnak.В

  • Cukor nélküli gumi és kemény cukorkák segíthetnek a nyál elkészítésében.В
  • Kortyolgasson vizet vagy cukormentes, alkoholmentes italokat.В
  • Kerülje a koffeint, a dohányt és az alkoholt, amelyek még jobban kiszáríthatják a száját.

Lágyítsa fel

Fáj a szája vagy állkapcsa, vagy problémái vannak a fogaival vagy a fogpótlásaival?

  • A húst különösen nehéz rágni, ezért inkább őrölt vagy aprított ételeket szolgáljon fel, mint steak darabokat vagy baromfidarabokat.
  • Készítsen levest puha vagy pürésített zöldségekkel, konzerv gyümölcsökkel, mint őszibarack, sült alma vagy almaszósz, és banánpürével.
  • Rendeljen időpontot a fogorvosához, hogy megnézze, szükség van-e a fogpótlás utántételére.

Menj kókuszdió

A turmixok és a turmixok jól működnek, ha gondjaid vannak a rágással vagy a nyeléssel. A puding, a puding, a sorbet és a fagyasztott joghurt további lehetőségek

További kalória hozzáadásához forgasson bele néhány evőkanál kókusztejet turmixokhoz és turmixokhoz. Ha túl sokat fogyott és gyakrabban kell ennie, ezekből az italokból jó harapnivalókat készíthet.

Legyen színes

Gyógyszeres kezelés, sugárterápia, fejsérülés, felső légúti vagy középfülfertőzés, fogászati ​​problémák vagy a fül, az orr vagy a torok műtéte következtében elveszítheti ízérzését.

Próbáld ki: Tedd remeké ételedet. Különböző színű és textúrájú ételeket tartalmazzon. Vegye ki az étlapról az olyan ételeket, mint a rakott ételeket, amelyek sok ízt ötvöznek.

Kérjen segítséget

Az érzelmek is szerepet játszhatnak. Depresszióval egyesek elveszítik az étkezés iránti érdeklődésüket. És a szorongás felboríthatja a gyomrodat.В

  • Egy hétig írd le, mit eszel és iszol. Vegye figyelembe a hangulatát is.
  • Mondja el kezelőorvosának vagy tanácsadójának, hogy érzi magát, hogy megkezdhesse a kezelést

A táplálkozás segíthet a gyógyulásban. Például egyes kutatások azt mutatják, hogy a folsav-kiegészítők segíthetik az antidepresszánsok jobb működését.

Adjunk hozzá némi fűszert

Ha az ízérzékelés egy állapot miatt nem működik, az étel egyszerűen nem étvágygerjesztő. Elvesztheti érdeklődését vagy megkísérelheti, hogy több sót vagy cukrot tegyen egy edénybe.В

  • Használjon gyógynövényeket és fűszereket íz hozzáadásához sok zsír, cukor vagy só nélkül.
  • A legfinomabb zöldségek kevés sajttal, szójaszószsal vagy pirított dióval.

Gondolj Itty-Bitty Bitesre

Ez az egyik legegyszerűbb megoldás, amelyet kipróbálhatunk, ha nehéz lenyelni vagy rágni az ételeket

  • Vágja apró darabokra az ételt, így kevesebb lesz a rágás.
  • Ne egyen kemény, ropogós, fűszeres, savanyú vagy túl sósat. Ezen ételek bármelyike ​​károsíthatja a száját.

Öntsön magának még egy (alkoholmentes) italt

A gyomor felborulhat betegség, rákkezelés vagy reggeli betegség miatt. Talán reakció a gyógyszeres kezelésre vagy akár érzelmi szorongás

A hányás és a hasmenés egyaránt kiszáradást okozhat, amelyet el akar kerülni.В

Próbáld ezt:
Koncentráljon az átlátszó folyadékokra, például a vízre, és igyon 8-10 poharat naponta. Kipróbálhatja a sportitalokat is, amelyek segíthetnek a tápanyagok pótlásában, valamint a gyümölcslét és a gyömbéres sört.

Következő

Következő diavetítés címe

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

1) В В В Getty Images
2) В В В Getty Images
3) В В В Getty Images
4) В В В Getty Images
5) В В В Getty Images
6) В В В Getty Images
7) В В В Getty Images
8) В В В Getty Images
9) В В В Getty Images
10) В В Getty Images

Országos Rákintézet: "A táplálkozás áttekintése a rákellátásban".

American Cancer Society: "Étvágy, szegény".

Országos Egészségügyi Intézetek Senior Egészségügy: "Gyógyszerek szedése: mellékhatások", "Jól étkezni, ha idősebb leszel".

Női Egészségügyi Hivatal, Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma: "Terhesség".

Egészség az öregedésben Alapítvány, Amerikai Geriátriai Társaság: "Idősgondozás otthon: Hasmenés".

Johns Hopkins Medicine: "Kiszáradás és hőguta".

Országos Fogorvosi és Kraniofaciális Kutatóintézet: "Szájszárazság".

Amerikai Fogorvosi Szövetség: "Élelmiszer tippek".

Memorial Sloan Kettering Rákközpont: "Táplálkozási útmutató a tisztított és mechanikus puha ételek diétáihoz".

Országos Süketség és más kommunikációs rendellenességek Intézete: "Ízzavarok".

Sathyanarayana, R. Indian Journal Pszichiátria, 2008. április-június.

A Michigani Egyetem Depresszióközpont: "Mindent megtesz a depressziójának kezelése érdekében? Jelentkezzen be magával, és derítse ki:" "Mit eszel most?" - Milyen legyen az étkezési terve?

Abou-Saleh, M. Journal of Psychosomatic Research, 2006. szept.

Értékelte Carol DerSarkissian, 2019. november 03

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.