Mi történhet a testeddel, ha lefekvés előtt mézet kezdesz enni

A legtöbben tisztában vagyunk azzal, hogy a méz felhasználható a megfázás elleni küzdelemre és a bőrünk hidratálására, de lehet, hogy nem vagyunk tisztában azzal, hogy a tudósok szuperélelmiszernek nevezik a sok más olyan tulajdonság miatt, amelyről még soha nem hallott. Az ételekkel való kombinálás ízletes és egészséges, de ha lefekvés előtt csak egy kanalat fogyaszt el belőle, és hagyja, hogy a teste éjszaka felszívja minden jóságát, meg fog lepődni azon csodákon, amelyeket elkezd látni a testében.

előtt

Napos oldal összeállította a „tudnia kell” listát azokról a dolgokról, amelyeket ez a szuperétel éjszaka tehet a testének.

1. Jó éjszakai alvás

A méz tartalmaz egy triptofán nevű tápanyagot, egy hormont, amely segít ellazulni, és jelet ad a testének, hogy „ideje lefeküdni”. Bár testünknek szüksége van erre az aminosavra, nem természetes úton állítja elő, és étrendünk révén olyan termékeket nyerhetünk, mint a méz.

Néha az éjszaka közepén felébredünk. Ez azért történik, mert alvásunk alatt agyunknak szüksége van egy glikogén nevű anyagra, és a vesékben található mellékveseit indukálja az adrenalin és a kortizol eltávolítására, ami nem hagyja aludni. Szerencsére a méz tartalmaz glikogént, így alvás előtti fogyasztása segít elkerülni az adrenalin-rohamot és biztosítja a jó alvást.

2. Segít csökkenteni a vérnyomását.

Mivel a magas vérnyomás olyan tényező, amely hozzájárul a szívbetegségek jelentős kockázatához, mérsékelt és stabil tartása jó intézkedés a szívbetegségek elkerülésére. A méz antioxidáns vegyületeket tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a vérnyomást, így egy kanál méz éjjel jó módszer a magas vérnyomás megelőzésére.

3. Csökkenti a triglicerid szintjét.

A trigliceridek a vérben jelenlévő zsír egyik típusa. A magas trigliceridszint a szívbetegség és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát jelenti. Szerencsére a méz kapcsolódik a trigliceridek szintjének csökkenéséhez a szervezetben. Jó szövetségesekké alakítják őket, amelyek megtisztítják a véred a felesleges zsírtól.

4. Fokozza az immunrendszert.

A méz gazdag antioxidánsokban és antibakteriális szerekben, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez, és erősebbé teszik a mikroorganizmusok, például baktériumok, gombák és számos vírus által okozott fertőzések elleni küzdelemben. Amellett, hogy minden este elfogyasztja természetes védekezőképességének emelésére, sebekre is alkalmazható, hogy az antibakteriális szerek az Ön javára működhessenek.

5. A tested gyorsabban kezd zsírot égetni.

Ha beveszik, a méz növeli az anyagcserét azáltal, hogy termogén hatást fejt ki a testére. Ez azt jelenti, hogy fokozza a vérkeringést, ami kissé megnöveli a testhőmérsékletet, segít különféle erőfeszítések nélkül zsírégetést.

6. Tartsa távol a köhögést.

A méz természetes gyulladáscsökkentő. Tehát minden este egy evőkanál méz meleg vízzel elfogyasztásával minimalizálhatja a torok irritációját és elkerülheti a köhögést. Ráadásul a méz jó antibiotikum, amely segíthet a torkodban lévő baktériumok leküzdésében.